Atleta IFBB atleta Super Forma, uno dei protagonisti di uno dei scenario brasiliano del DVD bodybuilding più realistico (Mr. Rio - La battaglia di 80), proprietario di un campione invidiabile forma, vincitore di numerosi titoli e piazzamenti nel bodybuilding, allenatore , integratore proprietario del negozio, padre, marito ... E queste sono solo alcune delle caratteristiche e dei consigli di chi sto parlando: Sì, Tony Macedonia, carioca che è uno dei più grandi atleti nella scena del bodybuilding nazionale. Oggi, qui con noi, condivide un po 'della tua vita e apre più spazio per nuove conoscenze, suggerimenti e, naturalmente, curiosità su te stesso.

1 Tony, sappiamo su alcuni dei suoi molti titoli, come ad esempio il quinto leader brasiliano nel 2011, il secondo nel signor Santos 2009 ei primissimi posti a Rio Mr. Big Iron 2007 e nello stesso anno. Tuttavia, come curiosità di tutti, quali sono le tue altre formazioni e attività oltre allo sport e ai suoi dati principali come età, hobby personali, interessi dell'ambiente e oltre l'ambiente sportivo ecc. In breve, disegnaci una breve auto-presentazione.

Sono nato a Minas Gerais, nella piccola città di Conceição de Ipanema. All'età di 14 anni mi sono trasferito a Rio de Janeiro. Gli anni qui non solo hanno cancellato l'accento, ma mi hanno anche fatto considerare Carioca dal cuore.

Ho iniziato la mia vita sportiva nel karate. Il bodybuilding è venuto più tardi e su consiglio del mio maestro, al momento, che ha visto in pratica lo stesso, la soluzione ideale per me per aumentare di peso. In effetti ero magro.

I tanti anni dedicati allo sport, mi hanno separato dagli hobby divergenti di questi, tuttavia, due anni fa, ho scoperto quello della lettura. Mi è piaciuta molto la biografia di Arnold, che mi piace per aver rivelato un volto intelligente, articolato e perspicace. Attualmente sto lavorando alla biografia di Nelson Mandela. Un ragazzo fenomenale, a proposito!

Ho 39 anni, sono sposato e vivo a Botafogo.

2- Attualmente, quali sono gli obiettivi principali della tua vita? Sport, lavoro, famiglia o tutti loro diventano parte di un grande interesse generale.?

Ho la coscienza che uno non vive bene senza l'altro: una vita personale non strutturata, non serve da fondamento per niente e senza stabilità professionale, le cose iniziano anche a non seguire bene. Poiché lo sport richiede che la vita sia strutturata nella sua funzione, l'attenzione si rivela ciclicamente.

Nel fuori posso andare a cena fuori, divertirmi. Quindi mi alleno, sono a dieta, ma l'attenzione è sul matrimonio. La mia priorità è Fernanda. È tempo di costruire la vita personale. Nel pre-concorso, si concentra sulla preparazione ostinatamente e più arriva la competizione, più il lato dell'atleta ha la priorità.

Riposa lì, l'importanza di rafforzare entrambi, così che nel complesso, c'è equilibrio.

3- Sappiamo che in Brasile, il riconoscimento prima degli atleti meritevoli è quasi nullo, ancor più se si tratta di uno sport ancora underground come il bodybuilding. Ma cosa ti ha portato a scegliere questa vita? Solo auto-soddisfazione?

Come ho detto, il bodybuilding è entrato nella mia vita come attività di supporto. All'epoca del Karate, avevo già 1,8 metri di altezza e pesavo 58 kg. Tale condizione ha portato il mio maestro a consigliare la pratica. Ho finito per innamorarmi. Mi è capitato di seguire gli atleti grandi atleti e ispirati a loro, ho deciso di gareggiare.

Il primo concorso è stato gli Estreantes 1999.

5- All'inizio nell'ambiente sportivo agonistico, qual è stata la reazione della tua famiglia, dei tuoi amici e dei tuoi stretti collaboratori? Hai avuto difficoltà? Eri sposato e avevi figli in quel momento? Quali erano queste principali difficoltà?

La mia famiglia non ha resistito. Non hanno avuto alcun coinvolgimento nello sport e non posso dire di avere una conoscenza esatta di cosa si trattasse. Quando ha gareggiato per la prima volta, non ha più vissuto con loro.

Le difficoltà erano indubbiamente finanziarie. Non ho avuto alcun sostegno o sponsorizzazione.

6- Quali sono stati i tuoi principali successi nel campo sportivo e cosa pensi ci sia davvero, oltre alla forza di volontà e molta disciplina e lavoro serio?

Ho vinto tre volte il Campionato Carioca (mister Rio 2005, 2007, 2010), ho vinto Big Iron Over All 2009 Niterói Coppa Campioni Over All 2010 e il 2011 IFBB Over All Champion.

Senza falsa modestia, sono un ragazzo molto ostinato e molto determinato. Soffro in allenamento quanto devo soffrire e faccio la dieta. Non lo lascio quando inizia la preparazione, non faccio nemmeno schifo.

Uso sempre una mia frase: "Allenati, vinci e vinci" e difendo che non esiste alcuna formula segreta o magica. È tempo, dedizione, persistenza. Come dico nel film "Mister Rio - La battaglia degli anni '80", "Se riesci a batterlo, sei già a metà strada". Questo è tutto..

7- Com'è stato partecipare a Mr. Rio - The Battle, film recentemente girato e prodotto? Tutto è accaduto naturalmente durante le registrazioni o c'era anche una sorta di "mossa di marketing" come in Pumping Iron? Quali erano le idee principali del DVD?

L'umore backstage non poteva essere migliore, e avere un team affiatato, payola filmati fatto tutto con una motivazione molto legittima: il gusto per lo sport e l'amicizia personale con uno dei personaggi.

Tutto è stato fatto in modo professionale e rispettoso, che dopo le registrazioni siamo diventati amici e partner. Vorrei dire che, oltre ai giornalisti molto competenti, sia Rafael Norton che Flávio Lordello sono dei bravi ragazzi. E anche per questo, Super Shape Food Supplements è già un successo!

Indipendentemente da qualsiasi legame corrente, il film è a mio parere, eccellente. Traduce il lato umano dello sport alla perfezione. Rivela ciò che appare solo per la minoranza, poiché ciò che appare per la maggioranza è solo il palcoscenico, il glamour.

Chiunque guarda la competizione semplicemente non sa cosa c'è dietro tutto. Non puoi immaginare settimane di lavoro. Quello non resta così da un giorno all'altro. Non conosce l'entità della privazione imposta dalla dieta, i dolori dell'allenamento, l'estrema difficoltà di conciliare questa routine con il lavoro. Non conosci nemmeno le famiglie degli atleti e quanto sia importante il loro supporto. Non assimila il fatto che non ci andiamo da soli.

8- Sappiamo che recentemente hai sofferto alcune ferite agli arti superiori. Parlaci un po 'di loro e dei processi di guarigione e recupero. Dicci anche cosa ti ha fatto imparare / adattare in allenamento.

A marzo dello scorso anno, mentre eseguivo uno "Sviluppo con manubri", ho rotto il Supra Spinal. Con il risultato degli esami, ho appreso che il mio tendine del bicipite non era intatto così come il mio sottoscapolare.

Al momento, gli esami hanno rivelato una spaziatura di 3 cm dalla posizione anatomica. L'indicazione era ovviamente chirurgica, tuttavia, dato che ero già in preparazione, abbiamo negoziato con il medico, lo abbiamo rinviato per permettermi di competere.

Abbiamo concordato di adattare la formazione e monitorare i segni di aggravamento. Ero particolarmente consapevole dei bicipiti, perché era abbastanza spaventato che si sarebbe verificata una rottura. A un certo punto, a causa del dolore, ho dovuto sospendere l'allenamento alla spalla, e questo, in termini estetici, ha sconvolto la mia preparazione.

Dopo il brasiliano, ho subito un intervento chirurgico. È stato un successo Il team medico, guidato dal Dr. Adriano Van Haute, è stato fantastico! Fu stabilito 40 giorni di utilizzo del tipo e dopo il ritiro di questo, ho iniziato il processo di fisioterapia. Ogni 10 sessioni, nuova revisione con il medico. Mi sono trasferito velocemente e prima di 6 mesi ho ricominciato ad allenarmi.

Non posso dire che sia stato facile. A parte l'impatto diretto sullo sport, con il calo delle prestazioni nel 2012 e la rimozione dalla scena nel 2013, situazioni di dipendenza di fronte: come hai bisogno di aiuto da bagno e dei denti filo interdentale, cose che non importa quanto l'altra persona è disposta - e mia moglie era impeccabile - non sono facili per la testa di nessuno.

Oggi mi vedo completamente guarito, fare tutti i movimenti senza alcun dolore ed eseguire esercizi che l'anno scorso erano impensabili per me.

9- È facile conciliare tante responsabilità quotidiane di uomo, padre, marito, amico con lo sport agonistico? Quali sono le tue principali difficoltà e quali sono le tue migliori strutture in questo senso? Come spesso dividi questa volta e come fai di solito in tempi di competizione dove sappiamo che i livelli di stress, irritabilità e altri sono piuttosto alti?

Ho raggiunto un matrimonio molto solido, con una persona estremamente vicina e solidale con i miei sogni. Oltre ad avere una personalità come donna, Fernanda è un'insegnante di educazione fisica e ha già gareggiato, quindi direi che è la mia più grande facilità. Il mio facilitatore, in realtà.

Nell'aspetto dell'amicizia, ad esempio, divento un cattivo compagno di uscite, perché quando inizia la preparazione, semplicemente non me ne vado. Ho già perso il matrimonio di amici, compleanno e così via. Non lo farò, semplicemente. Attenzione, spiegami e se sei davvero amico, capirai e saprai che ti compenserò. Sono un amico fedele..

Per quanto riguarda l'umorismo e l'irritabilità, il passare degli anni e la conoscenza di sé, sono diventato più adatto a gestire questi problemi. Ho una forte personalità e non sono mai stato a metà parole, se non mi piace qualcosa, chiarisco e ovviamente che questo esalta nella dieta.

Sto attento a spiegare a chi è vicino e non ho mai assistito a una preparazione, alla domanda di sbalzi d'umore e di momenti di silenzio. Io, ad esempio, divento molto più tranquillo. È essenziale che le persone vicine a te non prendano tali variazioni e simili sul lato personale. Aiuta molto.

10- Tony, quali sono i tuoi protocolli dietetici in offseason e cosa cambieranno in pre-contest? Usi solitamente la supplementazione in entrambe le fasi? In bassa stagione, cos'altro ti piace mangiare quando esci dalla dieta?

Sono stato un atleta irresponsabile con la dieta durante l'off: pasti non pesati, regolarmente sostituiti dai cookie e altri "spazzatura", mangiavano molto dolce (dolce amore, tra l'altro). Ho persino guadagnato 15, 20 kg senza qualità. Nel gennaio 2009, ho inaugurato una nuova fase e ho iniziato ad affrontare tutto in modo molto professionale.

Due cose convergevano su questo cambiamento: il mio matrimonio - e ancora una volta devo menzionare Fernanda come il mio grande pilastro - e l'amicizia con l'atleta e dal 2011 il mio allenatore, Eduardo Corrêa, dal quale mi sono avvicinato alla Palestra del Mondo a Florianópolis ( la città natale di mia moglie).

Sia la supplementazione che la dieta rimangono molto simili in entrambe le fasi, variando solo nelle quantità, che ovviamente nel pre-contest, diminuiscono.

Per quanto riguarda la scappatella, finisco per ricorrere a un fast food. rs!

11- Sappiamo che attualmente ricevi sponsorizzazioni e questo è il privilegio di pochi nello scenario brasiliano. Raccontaci un po 'e cosa ha fatto ottenere questo successo ambito da molti atleti di diverse modalità. Che consiglio daresti a coloro che cercano questo obiettivo?

In realtà, non sono più sponsorizzato. Ero un atleta di una grande marca di integratori per 3 anni, ma il mio contratto è scaduto nell'aprile di quest'anno, non è stato rinnovato. La proposta di una marca di integratori sarà molto gradita!

Ho due partner importanti: il Super Shape Food Supplements e il Restaurant Bananinha Grill, attraverso il quale sono assistito in integratori e cibo.

Vedo il tema della sponsorizzazione come qualcosa che deve ancora essere migliorato su una vasta gamma di fattori: non solo nel valore offerto agli atleti, è necessario che tutto sia meglio articolato, più professionale. Grandi marchi, non solo integratori, hanno bisogno di vedere il Bodybuilding come qualcosa di vendibile e redditizio, e questo accadrà per altri sport, come le Federazioni (anche di vari sport) ei loro rispettivi atleti imparano a lavorare insieme.

È necessario che anche l'amministrazione sia ben fatta. È necessario amare lo sport che viene rappresentato e / o funzionante, ma anche essere in grado di promuovere questo sport. Marketing, gestione finanziaria, intelligenza interpersonale, tra gli altri, tutto ha bisogno di camminare insieme. Vedo con buoni occhi le linee guida del lavoro della Federazione del Fiume, percepisco una grande volontà di fare bene.

Un grande esempio di articolazione focalizzata sul bene, ad esempio, è stato quello che è stato fatto con Vale Tudo e Jiu-Jitsu. Sono riusciti a rendere il tutto estremamente redditizio e di supporto su tutti i lati.

12- Cosa pensi dell'influenza dei media oggi sul bodybuilding, alla fine fondendo aspetti di "sciocchezze umane" come iniezioni localizzate senza successo, uso improprio di farmaci ergogenici e così tanti con lo sport e le sue stesse linee guida?

Sfortunatamente, abbiamo ancora molta strada da fare. I media vogliono vendere giornali, o pubblico, questo è il suo lavoro e hai ragione. Il punto è usare tutto questo potere a nostro favore. Vendi il pesce giusto. Per rendere la "stupida minoranza", come questi ragazzi che stanno mostrando freak con olio, interventi non sistematici, essere soffocati dalle cose buone.

Abbiamo bisogno di mostrare il lato reale del ragazzo che ha il merito di soffrire nella dieta, per conciliare la durezza della preparazione con il lavoro, con la famiglia. Il sognatore che ama lo sport, che senza alcun supporto, fa da professionista: rinuncia a bere, a mangiare ciò che gli dà piacere, a dedicarsi alla formazione. Tutto questo per settimane. Questo è ciò su cui dobbiamo investire: mostrare alle persone che una loro forma fisica non viene raggiunta durante la notte e, soprattutto, demistificare la questione degli ormoni. Così indossato in così tanti sport e legato al Bodybuilding in modo così peggiorativo.

In questo contesto, abbiamo bisogno di rendere le settimane di dieta e dedizione alla formazione, molto più associate ai nostri risultati, che semplicemente un'iniezione o una capsula, che sappiamo bene, da soli non fanno miracoli.

13- Di fronte a così tante difficoltà che probabilmente sono successe nello sport, quali sono state le lezioni più grandi che potresti imparare e le ricordi in tutte le nuove difficoltà a cui pensi di rinunciare? Lascia un messaggio motivazionale a coloro che hanno pensato di mollare negli ultimi tempi.

Comincio dall'inizio, che ciò che farà la differenza dopo tutto, è la mia volontà. È solo quanto sia prezioso questo o quello per quell'individuo.

Una palestra fantastica con la migliore linea di telefoni al mondo lo rende molto più facile, ma non sarà di aiuto se non c'è volontà se quell'individuo non è disposto ad allenarsi duramente. Quindi è con la dieta. Il miglior salmone al mondo, il miglior tilapia, qualunque esso sia, non garantirà la forma se la dieta viene tradita. Se la testa è debole.

Naturalmente vivere bene, mangiare bene, essere in grado di riposare, facilita molto. Avere anche un sostegno familiare, una struttura di sponsorizzazione. Tuttavia, senza una volontà legittima, l'individuo non sarà un grande campione.

Da questa premessa, prendo la mia forza trainante: dalla volontà e dall'amore a ciò che faccio. E questo è così reale per me, che non esiterei un minuto quando qualcuno mi chiede se ne vale la pena. Per me, ok E molto. È nella mia essenza la volontà di superare me, di superare me stesso. E per questo, io continuo sempre.

Lo vuoi? Sollevare e fare!

Questa è stata l'intervista con un grande amico e un grande nome dello sport in Brasile, Tony Macedonia. Grazie a Tony per averci dato del tempo per condividere parte della sua vita, la sua storia, i suoi risultati e per aver portato il nome del nostro sport ai massimi livelli!

Spero che tu sia conciato e connesso, perché qui avremo più nomi di buon livello!

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