Il latte materno garantisce la salute del bambino. Ogni neonato merita di consumare il latte da sua madre, perché lo è ricco di proprietà nutrizionali. La donna ideale per l'allattamento al seno è quella di assumere vitamine e integratori complementari.

  • Vitamine nell'allattamento al seno
  • Benefici e scopo
  • Carenza di vitamine

Vitamine nell'allattamento al seno

Il latte materno porta nella sua composizione 50% delle vitamine ingerite dalla madre attraverso il cibo. Fonte di vita nei primi sei mesi della vita del bambino, deve essere ricco in tutti gli aspetti e quindi, molte donne continuano a nutrirsi attraverso le vitamine prenatali come la Materna e simili.

Benefici e scopo

Quando la donna allatta al seno, il corpo richiede molte sostanze nutritive per il latte, quindi è importante consumare vitamine e minerali. Garantire che il latte sia pieno di nutrienti per il bambino è molto importante, ma anche garantire che la madre sia in buona salute.

La dieta equilibrata con cereali, verdure, verdure, latte e carni contribuire a una buona alimentazione Tuttavia, nei casi in cui è necessario l'integratore vitaminico. In questa fase fornisce alla donna più una fonte garantita per nutrire adeguatamente il bambino.

Le vitamine sono per lo più capsule o trovate nel cibo

Le donne che allattano dovrebbero mangiare più di quelle che non allattano al seno. Possiamo dire che lei sta letteralmente mangiando per due e per evitare danni alla salute, dovresti consumare più calorie e più liquidi.

Opzioni di supplemento di vitamina

Il supplemento vitaminico per l'allattamento al seno può essere sotto forma di capsule, ma può anche essere sotto forma di polvere, che viene aggiunta nel cibo o anche nei succhi durante i pasti. Si raccomanda inoltre che il bambino consumi a quantità significativa di ferro prevenire l'anemia in questa fase della vita.

Supplementi di ferro possono essere presi in aggiunta ad aumentare la quantità di cibo con una quantità significativa di ferro. Oltre al ferro, la vitamina C per coloro che allattano al seno è importante per aiutare a rafforzare il sistema immunitario e lasciare gli anticorpi responsabili del corpo in allerta per combattere le infezioni.

Se combinato con lo zinco, la vitamina C ha la sua efficacia potenziata. La vitamina D è importante per aiutare a mantenere forti le ossa e le articolazioni, sia madre che bambino. Questa vitamina è passata attraverso il latte ma anche nel processo di esposizione al sole. I frutti come le banane sono ricchi di potassio e fibre.

lei aiuta a combattere i crampi che la donna possa sentirsi in gravidanza e anche nella fase dell'allattamento al seno. I cereali forniscono una ricca fonte di energia e minerali. Il seme di girasole è una fonte di zinco.

Carenza di vitamine

Per coloro che allattano, carenza di vitamine può avere alcuni effetti come la malnutrizione. Anche senza perdere peso, la donna può passare attraverso un quadro acuto a basso contenuto di sostanze nutritive e diventare anemica, abbassando l'immunità così soggetta al rischio di contrarre alcune malattie infettive.

Un altro effetto collaterale della carenza di vitamine nell'allattamento al seno è la qualità del latte che riduce. Così il bambino non può ottenere il latte ricco e iniziare la perdita di peso apparente. Il bambino può avvertire un ristagno di peso o addirittura iniziare il processo di perdita.

In questi casi, il medico chiederà l'esame della donna, in caso di problemi con i nutrienti consiglierà l'integrazione vitaminica. L'ideale è una capsula di vitamine che contiene:

Capsule contenenti:

  • zinco
  • Acido pantotenico
  • Acido folico
  • biotina
  • Vitamina E
  • Vitamina D3
  • Vitamina C
  • nicotinamide
  • Vitamina B12, B6, B3, B2
  • selenio
  • molibdeno
  • manganese
  • magnesio
  • iodio
  • ferro
  • rame
  • cromo
  • calcio
  • Vitamina A

Il bisogno nutrizionale dipenderà dallo stato di salute della madre e del bambino, ma è sicuro usare le vitamine prenatali nella fase di allattamento al seno. Il medico consiglierà quale dovrebbe essere assunto e anche il dosaggio ideale.

Foto: Fiamma Gialla

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Casella delle informazioni chiave:

  1. Ogni neonato merita di consumare il latte da sua madre, perché lo è ricco di proprietà nutrizionali.
  2. Il latte materno porta nella sua composizione 50% delle vitamine ingerite dalla madre attraverso il cibo.
  3. La dieta equilibrata con cereali, verdure, verdure, latte e carni contribuire a una buona alimentazione.
  4. Possiamo dire che lei sta letteralmente mangiando per due e per evitare danni alla salute, dovresti consumare più calorie e più liquidi.
  5.  La vitamina D è importante per aiutare a mantenere forti le ossa e le articolazioni, sia mamma che bambino.