Indipendentemente da come pesante o intenso se è il tuo allenamento o quante tecniche avanzate usi. Se la formazione non genera il progresso del carico, molto probabilmente non produrrà risultati. Capire perché.

La risposta è semplice (e ovvia).

Conoscete qualcuno che solleva più di 100 kg in panchina (chi si allena per ipertrofia) e non è notevolmente più grande della media? Possiamo dire la stessa cosa di ragazzi che si riempiono di addestramento di dropset e di altre tecniche avanzate ?

Scommetto che il ragazzo più forte sarà sempre il più grande. E quel tizio che insiste nel riempire l'addestramento di tecniche avanzate sarà presto bloccato in un altopiano eterno ...

Quello che stiamo cercando di dire è che le persone che mirano ad aumentare i carichi saranno sempre più grandi dei ragazzi che puntano le loro chips su altre cose. E non fraintendici, non stiamo dicendo che tutto il resto è inutile, e funziona solo il progresso delle cariche. Ma sì, ognuno ha il suo ruolo e il suo momento da usare, ma che il progresso dei carichi, innegabilmente, dovrebbe essere sempre al centro della formazione (indipendentemente da cosa sia).

Nota: vale la pena ricordare che non ci riferiamo ai bodybuilder professionisti.

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