L'integrazione di vitamine e calcio aiuta a prevenire alcune malattie stimolando il sistema immunitario, rafforzando le ossa e pur essendo ricco di fibre, combatte il colesterolo cattivo. Vedi tutti i suoi benefici ora.


Seriguela è un frutto trovato nella regione nord-orientale del Brasile, noto anche come Cajá Vermelho o Prugna di Spagna.

Il frutto assomiglia davvero a un cajá, solo più piccolo. Se non hai mai visto un cajá, puoi immaginare Seriguela come un piccolo frutto di colore arancione o rosso, leggermente più grande di un'acerola e in una forma più cilindrica.

Seriguela ha un nodulo relativamente grande rispetto alle dimensioni del frutto stesso, e il suo sapore, a maturazione, è molto dolce. Può essere consumato sia in natura che per produrre succhi naturali.

Seriguela appartiene alla famiglia delle Anacardiaceae, essendo originaria del Sud America e dell'America Centrale. La produzione può essere trovata in Brasile in alcuni stati del Nord e del Sud-Est, come a San Paolo, anche se la sua produzione è concentrata nella regione nord-orientale.

Proprietà di Seriguela

Seriguela può essere usato come diuretico naturale, poiché ha la funzione di eliminare le tossine e il liquido in eccesso dal corpo. Ha anche la proprietà di fornire energia per il metabolismo, funzionando come un energetico naturale, così come la polvere di guaranà, per esempio.

Seriguela è anche ricca di vitamine e minerali. Perché è ricco di ferro, è usato per il trattamento dell'anemia, e a causa di altre vitamine e minerali, è ampiamente usato per trattare la febbre, la diarrea e l'accumulo di gas nell'intestino.

Il frutto ha anche una buona quantità di antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi, le molecole instabili che invecchiano prematuramente le cellule e possono causare varie malattie.

Un'altra proprietà interessante di Seriguela è che il frutto ha una buona quantità di fibre che aiutano a regolare il funzionamento dell'intestino. Inoltre, abbassa il colesterolo cattivo e funge ancora da fonte di energia per coloro che praticano sport, in quanto ha una grande quantità di carboidrati.

Composizione e valore nutrizionale di Seriguela

Seriguela è un frutto dolce composto da molte vitamine e minerali, come ad esempio:

  • Vitamina A;
  • Vitamina B;
  • Vitamina C;
  • Vitamina B1;
  • Vitamina B6;
  • Vitamina B12;
  • calcio;
  • fosforo;
  • Ferro;
  • fibre;
  • carboidrati.

Un piccolo frutto può avere in media:

  • 7,6 kcal  0,38% di RV;
  • 1,89 g di carboidrati  0,63% di DV;
  • 0,14 g di proteine ​​ 0,19% di RV;
  • 0,39 g di fibre  1,56% di VD.

È una buona opzione per coloro che cercano di mangiare bene e allo stesso tempo consumano cibi che forniscono energia, poiché oltre a fornire energia è a bassissimo contenuto calorico.

Cos'è Seriguela??

L'uso di Seriguela dipende molto da ciò che ognuno cerca con il consumo del frutto. Può servire sia a regolare l'intestino sia a fornire energia o anche a servire cibo post allenamento perché ha poche calorie.

Seriguela può anche servire per pulire le ferite o alleviare ustioni (è necessario utilizzare l'estratto di frutta), e anche per rafforzare il sistema immunitario in modo sano, perché è ricco di vitamine, in particolare la vitamina C.

Il frutto è anche usato per aumentare la produzione di globuli bianchi usati per difendere il corpo quando la produzione è bassa. Il frutto non solo rafforza i globuli bianchi ma aiuta anche il corpo a produrre una quantità maggiore.

Un'altra utilità del frutto è nel trattamento di malattie come l'anoressia.

Leggi anche => Fragola: i suoi benefici per la salute, le proprietà e le principali vitamine

5 benefici di Seriguela

Ci sono diversi vantaggi di Seriguela. Di seguito sono elencati cinque vantaggi per la salute principali:

1. Riduzione del gonfiore

Seriguela ha la naturale proprietà di essere diuretica. Questo fa sì che aiuti l'organismo a eliminare l'eccesso di liquido accumulato nel corpo (molto di questo può essere dovuto al consumo eccessivo di sodio presente negli alimenti trasformati).

Questo causa anche l'eliminazione delle tossine. Il corpo finisce per perdere il gonfiore causato dall'eccesso di liquidi e provoca una sensazione di dimagrimento.

Questo perché la riduzione del liquido nel corpo è necessariamente sottile, poiché non vi è alcun cambiamento chimico nell'uso dei grassi come fonte di energia. Ecco perché la sensazione di dimagrimento.

2. Riduzione LDL

Siccome Seriguela ha una buona quantità di fibre, c'è un minore assorbimento dall'intestino dei grassi.

Questo porta a ridurre la quantità di LDL (LDL è cattivo colesterolo, da non confondere con HDL, colesterolo buono) e c'è una migliore regolazione del colesterolo nel sangue.

3. Rafforzamento del sistema immunitario

Ci sono molti fattori che possono causare malattie nel corpo, come una cattiva alimentazione, una frequente esposizione a sostanze nocive, ecc..

Ciò indebolisce il sistema immunitario e, di conseguenza, è più probabile che si ammali a causa dell'azione di virus e batteri.

Il frutto è ricco di zinco e principalmente di vitamina C, che rinforza il sistema immunitario e ostacola l'azione dei microrganismi che possono influenzare il nostro corpo.

4. Rafforzamento delle ossa

Infatti, il consumo del frutto può aiutare a rafforzare ossa, unghie, denti e capelli, poiché Seriguela è ricca di calcio.

Questo è il minerale più abbondante nel corpo, responsabile anche della contrazione muscolare. La carenza di calcio può causare gravi danni alla salute, come l'indebolimento di denti e ossa, causare malattie come l'osteoporosi e aumentare le probabilità di una frattura ossea.

5. Combattere la formazione del cancro

Seriguela ha molti antiossidanti nella sua composizione, che favorisce la lotta contro i radicali liberi.

Questo causa anche alla frutta di combattere le cellule tumorali, riducendo così la formazione di tumori maligni. Il frutto non è in grado di curare il cancro, ma aiuta a combattere la formazione della malattia.

Come consumare Seriguela? Ci sono effetti collaterali che richiedono precauzione prima del consumo?

Seriguela può essere consumata in diversi modi. Può essere consumato in natura, sotto forma di succo o anche come gelatine e caramelle.

Può anche essere consumato sotto forma di composta e anche in insalata. Sebbene non sia il più comune, il frutto viene utilizzato in alcuni piatti salati tipici del Nordest.

Non ci sono effetti collaterali di Seriguela. Tuttavia, bisogna fare attenzione prima di consumare il frutto, perché il consumo senza un'adeguata igiene può causare dissenteria e altri problemi intestinali. Questo perché il frutto può essere contaminato da batteri che possono infettare il sistema gastrointestinale.

Anche mangiare il frutto senza lavarlo prima può anche causare malattie come la cisticerosi o la tenia, le stesse causate dal consumo di carne cruda.

Leggi anche => Acerola - I tuoi 10 benefici per la salute più le ricette di succhi

L'ideale è lavare bene i frutti prima con acqua mista ad aceto o addirittura con candeggina, e controllare sempre l'origine del cibo per sapere se stanno prendendo misure di sicurezza e igiene per la coltivazione e lo stoccaggio della Seriguela.

Se ti è piaciuto saperne di più su Seriguela e sui suoi benefici per la salute, lascia il tuo commento qui sotto se hai già provato il frutto e assicurati di condividere l'articolo sui tuoi social network rilasciando informazioni importanti ad altri.

Lascia il tuo abbronzato qui sotto e tieni d'occhio il Master Training per seguire i nostri prossimi articoli. A presto!