L'acqua di melanzana ha avuto eccellenti risultati in perdita di peso e perdita di peso, grazie alla sua perfetta combinazione di nutrienti, fibre e vitamine.

L'uso di verdure e frutta come i beniamini delle diete è noto in tutto il mondo, tuttavia, ci sono alcuni modi per consumare questi prodotti non noti che aumentano la perdita di peso e la velocità di questo processo.

Come molte persone sanno, la melanzana vegetale dalla Cina ha molti benefici per la salute. La novità di adesso è l'acqua delle melanzane, che, consumata con limone e altri prodotti, promette di porre fine alle libbre indesiderate.

Benefici dell'acqua delle melanzane per la tua salute

Ci sono molti benefici, che sembrano ancora migliori se aggiungi anche alcune melanzane alla tua dieta. Dopo aver preparato la ricetta dell'acqua, conserva un po 'di verdura e mettila nei tuoi pasti. Perché ha pochissime calorie, va bene sul suo menu!

La melanzana ha molte sostanze nutritive, tra cui le vitamine B1, B6 e potassio. Tuttavia, ha una buona quantità di fibre, che aiutano a regolare l'intestino. Questa proprietà è apprezzata dai medici nel trattamento del diabete e il National Diabetes Education Program della Mayo Clinic degli Stati Uniti raccomanda il consumo del vegetale come uno degli strumenti per il controllo della malattia.

Con la nasunina, un potente antiossidante, la buccia di melanzana dovrebbe anche essere utilizzata per la salute e per perdere peso. Questo antiossidante è stato anche descritto come un inibitore dell'angiogenesi - un processo che si verifica in alcune malattie, come il cancro - ed è stato anche considerato per questi scopi.

Benefici dell'acqua delle melanzane per perdere peso

La quantità di fibra presente in esso, oltre a combattere la stitichezza e la regolazione dell'intestino, aumenta il livello di sazietà, quindi, mangiare meno.

L'antocianina nel vegetale combatte anche l'aumento dei livelli di colesterolo, che è responsabile di causare, a lungo termine, l'accumulo di grasso nell'addome. Dalla rottura, l'alta concentrazione di sostanze anti-infiammatorie può aiutare a ridurre anche la cellulite!

Il suo potere diuretico, tuttavia, è il più grande alleato nella perdita di peso. Combinato con limone o zenzero, l'acqua della melanzana aiuta a eliminare l'acqua in eccesso nel corpo, terminando la sensazione di gonfiore e aiutando a perdere peso.

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Ricetta d'acqua di melanzane con limone

Avrai bisogno di:

  • 1 melanzana con foglie

  • 1 litro di acqua

  • 1 limone

La preparazione è molto semplice. In primo luogo, tagliare le melanzane (con la buccia!) In pezzi piccoli e far bollire in 1 litro d'acqua per circa 15 minuti. Dopo l'ebollizione, rimuovere i pezzi di verdura e conservarli - ricorda, aggiungerli alla vostra dieta porterà solo più benefici.

Dopo aver tolto i pezzi della melanzana mettili in un barattolo e aggiungi il succo di limone (se riesci a mettere la scorza della buccia è ancora meglio). Lasciare in frigorifero fino al fresco, in modo che sia più piacevole da bere.

L'indicazione è che si inizia bevendo un po 'di acqua al giorno e aumentare fino a quando si può prendere 1 litro al giorno. L'ideale è che, ogni 7 giorni a bere l'acqua, prenditi una pausa per tre giorni per riprenderla.

Aggiungi lo zenzero!

Un'altra opzione per l'acqua di melanzane è aggiungere lo zenzero. Per le sue proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti, è molto gradito nella sua ricetta.

Per fare questo, sbattere lo zenzero tritato con il limone prima di aggiungerlo all'acqua delle melanzane. Oltre ai suoi benefici, dà anche un piccolo assaggio.

È importante ricordare che i risultati dell'utilizzo dell'acqua di melanzana per la perdita di peso sono strettamente legati alla dieta e all'attività fisica. Quindi, se hai domande, chiedi consiglio al medico e combina l'assunzione di acqua con una dieta equilibrata e molto esercizio fisico!