Scopri come funziona l'azione della termogenica nel corpo. Quali sono i suoi benefici ed effetti collaterali. Cosa mostrano gli studi e anche quali sono i migliori marchi sul mercato (vedi più di 220 report nei nostri commenti).


Termogenico ha dimostrato di essere molto efficace nel bruciare i grassi e può essere considerato il miglior integratore di perdita di peso sul mercato, ma il suo consumo richiede cautela e accompagnamento professionale!

Per coloro che vogliono colpire i puntatori con la scala ed eliminare chili in più ci sono fondamentalmente due percorsi: ridurre l'assunzione di energia attraverso il controllo del cibo, o aumentare la spesa calorica con esercizi fisici e altre attività.

Può sembrare strano, ma mangiare brucia calorie. Per questo devi mangiare cibi o sostanze che svolgono questa funzione nel corpo. Questi sono i cosiddetti supplementi termogenici.

Per coloro che vogliono perdere peso, la matematica è semplice: hai bisogno di spendere più di quanto consumi. Questo può essere fatto riducendo l'assunzione di cibo o aumentando il dispendio calorico attraverso l'attività fisica e un'alimentazione bilanciata.

Per molti è abbastanza difficile essere in grado di resistere ad alcune tentazioni come un bel bonbon al cioccolato o un barbecue con gli amici.

Pertanto, è più facile spendere più calorie e per questo potrebbe essere necessario l'aiuto della termogenica.

Ma non pensare che prendere solo la termogenica e non mantenere una dieta equilibrata ti farà perdere grasso e perdere peso. Non c'è miracolo!

Una fuga o di un altro, nella dieta, come nel famoso giorno di spazzatura, va bene, ma tutto ha il controllo e l'equilibrio, oh sì termogenico può essere di grande aiuto nel vostro obiettivo.

Indice - Sfoglia le principali informazioni termogeniche in questo articolo:

Contenuto di questo articolo

  • 1 Cos'è e cos'è il termogenico:
  • 2 Composizione
  • 3 vantaggi
  • 4 Come prendere la termogenica:
  • 5 Qual è il miglior termogenico?
  • 6 Fa male termogenico? Quali sono gli effetti collaterali?
  • 7 Esiste un rimedio naturale o termogenico??
  • 8 Studi sull'uso di termogenici
  • 9 Rapporti se funziona e si riduce davvero!

Che cos'è e cos'è il termogenico:

Supplemento termogenico in aiuto dell'addome definito!

Il supplemento termogenico, è anche conosciuto come bruciagrassi. Funzionano trasformando le calorie dal grasso corporeo e dal cibo in energia. Per questo, cercano di mantenere il metabolismo accelerato, promuovendo un maggiore apporto calorico durante il giorno.

La termogenica è una sostanza che aiuta l'organismo a consumare più velocemente energia accelerando il metabolismo.

È come se fossi un'auto 1.0 senza thermogenics e 2.0 che ne facesse uso. Consumate più energia facendo le stesse attività che fate ogni giorno. Questo è ottenuto attraverso la termogenesi che non è altro che l'aumento della temperatura corporea.

Il consumo di termogenica non aiuta solo nella perdita di peso. Riesce a offrire altri benefici all'organismo che aggiungendo rende il processo di dimagrimento molto più efficace.

composizione

In generale, le sostanze presenti nelle formule del termogenico sono caffeina, Garcinia, CRF e Sinefrina Octopamine (ottenuto da Citrus aurantium) e yohimbe.

benefici

L'azione della termogenica è molto veloce. Il principale vantaggio è l'efficace combustione dei grassi e la conseguente perdita di peso. Inoltre, il consumo porta altri vantaggi come:

  • Appetito ridotto;
  • Metabolismo favorito;
  • Più energia per l'allenamento, migliorando così le prestazioni;
  • Definizione di massa muscolare.

Come prendere la termogenica:

L'indicazione è da utilizzare entro 15 a 60 minuti prima dell'esercizio. Ma ogni marchio disponibile sul mercato ha il suo suggerimento sull'uso.

Guarda cosa indicano alcuni termogenici:

Lipo 6

Uno dei più famosi!

Il suggerimento del produttore per Lipo 6 è quello di iniettare tre capsule, tre volte al giorno, ingerite con liquido e insieme ai pasti principali. Ogni porzione offre 120 mg di caffeina. Non aumentare la dose senza alcun consiglio professionale. Questo prodotto può offrire diversi effetti collaterali come irritazione, tachicardia, nausea e vertigini.

Esistono altre versioni di Lipo 6, formule più potenti per coloro che sono già abituati alle formule termogeniche e più leggere a non soffrire di molti effetti collaterali e fino a una versione termogenica femminile. Nel link sottostante conoscerai tutte le versioni di Lipo 6:

Leggi anche => Lipo 6 - I suoi diversi tipi, effetti collaterali e come prendere

Oxyelite Pro

Un altro antico e famoso termogenico è Oxyelite Pro di USP Labs. Con una varietà di piante ed estratti nella sua composizione come: Bauhinia purpurea L, Bacopa monnieri, Cirsium Oligophyllum, tra gli altri, che ha l'effetto, migliorare la capacità del cervello, il funzionamento e l'attività degli ormoni tiroidei e quindi, aiutare a bruciare di grasso.

Oltre a possedere in ogni capsula, 300 mg di caffeina, per aumentare il metabolismo e sciogliere il grasso 24 ore al giorno!

Il suo produttore raccomanda il consumo di solo 1 compressa al giorno, da 15 a 20 minuti prima della colazione.

Guarda il tuo pacchetto completo e dove acquistare per il prezzo più basso il termogenico, cliccando qui.

HOT Growth Supplements

Considerato il migliore termogenico nazionale nel nostro sondaggio con i lettori (link alla lista dei migliori termogenico sotto), crescita Supplementi caldo ha un costo molto interessanti vantaggi in quanto dà grandi quantità di caffeina per capsula (420 mg), e altri sostanze che contribuiscono alla fornitura durante l'allenamento e perdita di peso costante.

Tra le sostanze, troverete: zenzero, pepe nero e pepe di cayenna.

Vuoi vedere il suo volantino completo?, rapporti di chi ha già preso e il prezzo di termogenico? Quindi clicca qui!

Therma Pro

È fatto con estratto di guaranà e ha alte concentrazioni di caffeina. L'uso suggerito è quello di consumare due capsule 30 minuti prima dell'allenamento.

Se non si dispone di una routine di allenamento giornaliera, si consiglia di consumare due capsule Therma Pro 30 minuti prima dell'allenamento.

Se non ti alleni, prendi 15 minuti prima di colazione. Non è consigliabile consumare le capsule entro cinque ore prima di andare a dormire.

Kimera termogenica

Oltre alla caffeina (150 mg per capsula), la kimera (una delle migliori termogeniche nazionali) ha anche nella sua composizione altre sostanze concentrate che causano la termogenesi, come lo zenzero, il tè verde e il citrus aurantium. Il produttore di Kimera consiglia di assumere 2 capsule 40 prima dell'allenamento.

Qual è il miglior termogenico?

In un altro articolo abbiamo condotto un sondaggio con i nostri lettori per scegliere quale o quale termogenica sarebbe meglio per loro.

Elenchiamo le migliori nazionali e importate, oltre allo spazio dei commenti di questo articolo, leggi i rapporti sui risultati.

Vedi questo articolo qui: Qual è il miglior termogenico? Conoscere la migliore termogenica del mondo!

Termogenico è sbagliato? Quali sono gli effetti collaterali?

Qualsiasi prodotto, per quanto naturale, ha i suoi effetti collaterali, raccomandazioni e cura.

Gli effetti collaterali che la termogenica può causare sono simili a quelli degli stimolanti e generalmente aumentano più alta è la quantità consumata.

Se lo prendi senza guida e selvaggiamente, sì, il termogenico è cattivo!

Di seguito sono riportati alcuni effetti collaterali più comuni e più rari che possono verificarsi:

  • insonnia;
  • mancanza di concentrazione;
  • mal di testa;
  • l'agitazione; 
  • nausea;
  • ansia;
  • vertigini e vertigini;
  • aumento della pressione sanguigna;
  • confusione mentale;
  • aritmia cardiaca;
  • rischio di ictus.

C'è un rimedio naturale o termogenico?

Sì, ci sono altre versioni termogeniche sul mercato, senza la caffeina nella composizione e altre sostanze più aggressive per gli organismi.

Sono prodotti a base di erbe, tè termogenici, frutta e piante.

Ancora più sostanze naturali che aiutano anche ad "asciugare il grasso" senza compromettere la salute.

Elenchiamo in un altro articolo questi termogenici o rimedi naturali e puoi vedere qui: 18 Rimedi per perdere peso che sono naturali e non nuocciono alla salute.

controindicazioni

  • Le persone che stanno vivendo un qualche tipo di malattia;
  • Donne incinte e bambini;
  • ipo o ipertiroidismo (alcuni termogenici hanno stimolanti della tiroide);
  • problemi cardiaci;
  • ha avuto ictus;
  • diabete;
  • difficoltà a dormire;
  • tra l'altro, non dovrebbe ingerire sostanze termogeniche.

La cosa migliore da fare è chiedere la guida di un professionista e fare test prima di prendere qualsiasi tipo di termogenico.

Attraverso gli esami è possibile sapere se la termogenica è davvero il modo migliore per perdere peso.

Studi sull'uso di termogenici

Secondo una revisione della letteratura pubblicata nel Journal of Obesity, la nutrizione e la perdita di peso, l'assunzione di tè verde è in grado di aumentare 4% in più di energia spesa in relazione alla caffeina nella sua forma pura, per esempio sotto forma di capsule.

Inoltre, nello stesso studio, c'è stata una riduzione nell'uso dei carboidrati e un aumento nel consumo di lipidi come fonte di energia. Si ritiene che questa migliore prestazione sia dovuta alla presenza di catechine (sostanze che conferiscono quel gusto amaro al tè) che agirebbe in congiunzione con la caffeina.

In un caso di studio condotto da Liberali, una donna di 40 anni con 63 kg e un praticante di Power Jump 3 volte a settimana ingerita 3 mg / kg di caffeina per 30 giorni, un'ora prima dell'allenamento.

Vi è stata una riduzione del peso corporeo (da 63,1 kg a 62,1 kg) e della circonferenza addominale (da 85 cm a 84 cm). Il partecipante ha anche riferito di avere una maggiore disposizione durante gli esercizi, ma ha avuto come effetto collaterale l'insonnia.

In una recensione della letteratura su effetti ergogenici della caffeina si è concluso che questo termogenico ha la sua provata efficacia, ma con meno efficacia in breve durata e alta intensità. L'effetto migliore è stato osservato quando il dosaggio era tra 3 e 6 mg / kg.

Rapporti se funziona e si riduce davvero!

Hai preso alcuni di questi termogenici di cui sopra, o un altro termogenico e vuoi lasciare il tuo rapporto sui risultati, e come è stato il prima e dopo aver preso?

Quindi aiuta i prossimi lettori lasciando la tua testimonianza nel nostro spazio per i commenti appena sotto. Sarà molto utile per tutti!

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riferimenti:
ALTERIO, Andreia de Almeida; FAVA, Daniela de Almeida Freitas e NAVARRO, Francisco. Interazione della dose giornaliera di tè verde (Camellia sinensis) sul metabolismo cellulare e sulle cellule adipose che promuovono la perdita di peso. Giornale brasiliano di obesità, nutrizione e perdita di peso. Licenza Creative Commons v. 1, n. 3, p. 27-37, maggio / giugno 2007.
LIBERALI, Anna Paula. Riduzione del grasso corporeo in una caffeina femminile integrata con Power Jump: un case study. Giornale brasiliano di obesità, nutrizione e perdita di peso. Licenza Creative Commons v. 5, n. 26, p. 153 -158. Marzo / aprile 2011.
RIBAS, Sabrina Ferreira. Caffeina in ritardo di fatica e prestazioni migliorate. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. Licenza Creative Commons v. 5, n. 28, p. 285-297 luglio / agosto. 2010.