I sintomi dell'ansia sono relativamente comune durante la gravidanza, ma sono quasi sempre non diagnosticati e quindi non trattati. Un recente studio su 2793 donne ha rilevato che il 9,5% di loro soddisfa i criteri per il disturbo d'ansia generalizzato (GAD) ad un certo punto della gestazione, quindi dovrebbe essere adottata la terapia per l'ansia in gravidanza.

I più alti tassi di GAD sono stati osservati nel primo trimestre (7%). Solo il 2% delle donne ha soddisfatto i criteri per GAD nel secondo trimestre e il 3% nel terzo trimestre.

Questo studio ha indicato che una donna con una storia di GAD prima della gravidanza ha di più predisposizione a sviluppare disturbi d'ansia generalizzato durante la gravidanza.

Disturbi d'ansia più comuni in gravidanza?

I disturbi d'ansia fanno parte di un gruppo in giro salute mentale. Queste condizioni sono categorizzate insieme perché tutte si concentrano su livelli disfunzionali di paura, preoccupazione o qualche altra reazione basata sull'ansia a circostanze generali o specifiche.

Esempi di disturbi che richiedono terapia per l'ansia in gravidanza:

  • Disturbo o sindrome di panico;
  • Disturbo d'ansia generalizzato;
  • Disturbo d'ansia sociale;
  • Fobia specifica;
  • Disturbi d'ansia da separazione;
  • agorafobia

Altre due condizioni: disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e disturbo ossessivo-compulsivo (OCD) - sono stati classificati come disturbi d'ansia, anche se ora hanno le loro categorie diagnostiche individuali.

Le donne incinte sviluppano sintomi di disturbo d'ansia generalizzato e sindrome di panico quasi ogni volta che sviluppano sintomi di depressione o altre forme di malattia depressiva.

Inoltre, le donne in gravidanza che necessitano di terapia per l'ansia in gravidanza sviluppano quasi sempre sintomi di disturbo ossessivo-compulsivo con la stessa frequenza in cui sviluppano sintomi legati alla depressione.

Sintomi di ansia in gravidanza

Le manifestazioni specifiche dei disturbi d'ansia o DOC durante la gravidanza possono includere:

  • Elevati livelli di preoccupazione generale;
  • Pensieri ricorrenti di esiti dannosi o fatali per un bambino in via di sviluppo;
  • Incapacità di dormire a sufficienza;
  • Modello di respirazione eccessivamente profonda o rapida, nota come iperventilazione;
  • Insorgenza di episodi temporaneamente debilitanti noti come attacchi di panico.

Quando possibile, i medici cercano di evitare il trattamento basato sull'ansia medicine per le donne incinte, poiché questa forma di trattamento può comportare rischi per la salute di un bambino in via di sviluppo, se non strettamente limitato.

L'ansia è dannosa in gravidanza?

L'ansia durante la gravidanza non è necessariamente un evento benigno. Diversi studi indicano che le donne che presentano sintomi di ansia clinicamente significativi durante la gravidanza hanno maggiori probabilità di:

  • Nascite premature;
  • Neonati con basso peso alla nascita;
  • Scarso adattamento al di fuori dell'utero, compresa la difficoltà di respirazione.

I rischi per la madre includono:

  • il suicidio;
  • Interruzione della gravidanza;
  • Pre-eclampsia;
  • Lavoro pretermine;
  • Depressione postpartum o ansia;
  • Uso di sostanze come alcol o droghe;
  • Problemi di attaccamento con il bambino;
  • Non prendersi cura della propria salute fisica.

Pertanto, è fondamentale che le donne con disturbi d'ansia siano strettamente monitorate durante la gravidanza in modo che il trattamento e la terapia per l'ansia durante la gravidanza possano essere somministrati se i sintomi di ansia si presentano in quella fase.

Trattamento dell'ansia in gravidanza

Ce ne sono diversi terapie non farmacologiche e quindi sono considerati sicuri per un bambino in via di sviluppo. Per le donne che hanno bisogno di farmaci, ci sono opzioni a basso rischio che possono fornire sollievo realistico.

Terapia per l'ansia in gravidanza, tecniche di rilassamento può essere molto utile per trattare i sintomi di ansia durante la gravidanza e può ridurre la necessità di farmaci.

I seguenti trattamenti hanno dimostrato di aiutare le donne in gravidanza con depressione lieve o moderata.

  • psicoterapia, come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), in cui un terapeuta qualificato insegna nuovi approcci alla gestione di pensieri ed emozioni.
  • Omega-3, che si trovano in alimenti come pesce e noci e possono agire come esaltatore naturale dell'umore.
  • Terapia della luce, in cui i pazienti sono esposti alla luce solare artificiale in determinati momenti della giornata per alleviare i sintomi della depressione.
  • agopuntura, la pratica cinese che (in questo caso) comporta il posizionamento di piccoli aghi in aree del corpo che influenzano l'umore

Sebbene queste modalità abbiano dimostrato di ridurre i sintomi dell'ansia, abbiamo meno informazioni sull'efficacia di questi interventi in donne con disturbi d'ansia gravi o preesistenti.

Qual è il nome di Anxiety Therapy in gravidanza??

il Terapia comportamentale cognitiva (CBT) è il nome della terapia ansiosa in gravidanza ed è progettato per fare varie cose. In primo luogo, un terapeuta che pratica questa forma di terapia aiuta i suoi pazienti a capire perché e come le loro emozioni, pensieri e azioni contribuiscono a reazioni disfunzionali o dannose a situazioni stressanti.

Quindi il terapeuta aiuterà i suoi pazienti a imparare a riconoscere specifici esempi di emozioni, pensieri e azioni dannose. Infine, aiuta i suoi pazienti a sviluppare nuove emozioni, pensieri e azioni che non supportano reazioni di stress disfunzionali o dannose.

La terapia comportamentale cognitiva è ben supportata da un ampio corpus di ricerche basate sull'evidenza e ha dimostrato di essere utile per il trattamento una serie di gravi problemi di salute mentale.

Utilità per le donne incinte

Nello studio pubblicato su Archives of Women's Mental Health, i ricercatori della McMaster University of Canada e St. Joseph's Healthcare hanno utilizzato un progetto pilota su piccola scala per aiutare a determinare l'utilità della terapia cognitivo comportamentale come trattamento per ansia e ansia legati alla gravidanza.

Questo progetto è stato sviluppato perché, mentre la terapia cognitivo comportamentale è un trattamento ben noto efficace per l'ansia in generale, la comunità di ricerca sa molto poco sull'impatto di questa terapia per l'ansia in gravidanza.

Alcune delle 10 donne iscritte al progetto sono rimaste incinta mentre altre hanno avuto un bambino nell'anno precedente. Tutte le donne avevano una qualche forma di disturbo d'ansia diagnosticabile.

Per la ricerca, i partecipanti sono stati arruolati in un corso di terapia cognitivo comportamentale di sei settimane eseguito in un formato di gruppo piuttosto che in un contesto individuale.

Alla fine del corso di terapia d'ansia in gravidanza, si è concluso che le donne partecipanti hanno sperimentato a declino sostanziale nei sintomi del disturbo d'ansia.

Inoltre, le donne hanno sperimentato un declino simile nella loro esposizione ai sintomi della depressione. Fondamentalmente, i partecipanti hanno generalmente trovato il trattamento piacevole e auto-dichiarato una convinzione dell'efficacia dell'approccio.
I ricercatori ritengono che i loro risultati indicano l'utilità della terapia cognitivo-comportamentale come trattamento di ansia nel contesto di gravidanza e dopo il parto.

Tuttavia, essi osservano la piccola scala del loro lavoro e richiedono ai futuri ricercatori di condurre studi più ampi in grado di confermare o contestare i loro risultati.

Vedi anche: Ansia in gravidanza - Far fronte a esso?
Foto: Pixnio