Gli ultimi giorni sono stati di grande entusiasmo per le qualità atletiche del round atleta Rousey. Vedi in questo articolo alcuni punti selezionati che mostrano qual è il tuo differenziale!

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L'americana Ronda Rousey era vecchia conoscenza di persone innamorate di MMA, ma divenne famosa in Brasile negli ultimi giorni. Tutto è dovuto alla lotta tanto attesa tra lei e la brasiliana Bethe Correia. Ora ci sono migliaia di rapporti e commenti sulle sue qualità in relazione alla sua performance come combattente. Ma in realtà, ciò che distingue Ronda dalle altre donne che combattono le MMA?

Potresti perdere questo articolo, perché salta un po 'dallo schema che scrivo qui in Master Training. Ma come educatore fisico, voglio mostrarti molto più del talento, ci sono altri fattori che sono cruciali per il tuo successo.

Anche se ha guadagnato negli ultimi tempi, non è oggi che Ronda ha impressionato come atleta. Lei è considerata all'unanimità, come il miglior combattente della sua categoria nel mondo (peso-gallo).

Vedi ora un'analisi dei tuoi standard di combattimento e perché al momento è praticamente imbattibile!

Rouse Rousey, più di un semplice combattente di talento

Come amante delle lotte, seguo la strada di Ronda da quando ha combattuto per la vecchia Strikeforce. Ma molto prima di essere uno dei combattenti MMA più acclamati, Ronda aveva già avuto successo in un altro tipo di combattimenti, Judo!

Ronda è stato un judo panamericano e medaglia di bronzo a Pechino 2008. Con una intraprendenza degna dei grandi combattenti, si è facilmente adattato all'MMA.

Pensando in un modo più tecnico, vedremo che Ronda è un atleta del Judo, è uno dei suoi grandi differenziali. A differenza di Jiu-Jitsu e Wresteling, il judo ha più opzioni di truffe ai piedi e utilizza alcuni tipi più specifici di movimento. Con questo, Ronda ha grandi strutture nel rovesciare i suoi avversari e mantiene il contatto con questi bracci per molto più tempo. Grazie a questo, il colpo più usato da Ronda porre fine alle loro lotte è proprio la chiave del braccio.

Il fatto che la maggior parte dei combattenti utilizzi Jiu-Jitsu e Wresteling come base del combattimento, dà a Ronda il famoso effetto sorpresa. Inoltre, la grande mobilità dell'anca che il judo ha dato a Ronda, facilita i suoi spostamenti dall'ottagono.

Ma molto altro ancora, ciò che distingue Ronda è la sua facilità transitare in altre arti marziali. Avendo fino ad allora come combattente che ha sempre cercato di catturare la lotta, Ronda sorprende Bethe Correia con un franco abbaiare, che si è concluso come tutti già sanno!

Tuttavia, c'è un altro punto che viene spesso trascurato nell'analisi della superiorità di Ronda, la sua enorme capacità fisica!

Non è solo il talento che rende Ronda il miglior combattente della giornata

Se ci fermiamo a valutare le prestazioni di Ronda, vedremo che ha una forza esplosiva ben superiore alla media anche se consideriamo atleti di alto livello. Sapendo che proviene dal Judo, che ha caratteristiche specifiche in relazione alla richiesta fisica, vedremo che la sua composizione genetica è molto privilegiata.

Sapendo che, in generale, le donne hanno meno potere e forza muscolare degli uomini, a Ronda abbiamo un'eccezione!

I tuoi combattimenti saranno risolti presto nel primo round (raramente superano i 4 minuti). Sapendo questo, abbiamo una domanda molto importante in mano: la domanda di energia delle loro lotte è fondamentalmente in cima ai sistemi ATP-CP e glicolitici. Come tutti sappiamo, questi sistemi generano molta energia, ma si esauriscono rapidamente. Nel caso del glicolitico, abbiamo anche la formazione del lattato, che nel caso di combattimenti può compromettere le prestazioni.

Probabilmente Ronda ha un differenziale in questi sistemi energetici perché probabilmente ha riserve maggiori e ha una successiva produzione di lattato (o supporta carichi più elevati). Con questo, lei elargisce forza e potenza nelle sue lotte!

Di seguito il video della sessione di allenamento Rousey Rousey per UFC 190, realizzata sulla spiaggia di Rio de Janeiro per i fan.

Davvero Ronda è un atleta ammirevole perché sa come mantenere il controllo dei suoi combattimenti e ha un enorme carisma con la folla. Nel prossimo futuro, non è molto probabile essere colpito! Buoni allenamenti!