Lo scoraggiamento può far allontanare a chiunque l'allenamento e la dieta, e sprecare tutto il suo risultato. Per evitare questa reazione naturale dell'essere umano è necessario trovare il modo di rimanere sempre motivati.

1 - Trova un partner di allenamento

Trovare un compagno di allenamento con obiettivi simili è una delle cose che può generare più motivazione a breve e lungo termine. La formazione in doppio e la generazione di una competizione naturale e salutare tra i partner, rendono entrambi motivati ​​in ogni momento, anche se uno di essi non è così bello nella giornata.

2 - Parla con le persone dei tuoi obiettivi

Parla con i tuoi amici e familiari dei tuoi obiettivi. Quanti chili vuoi guadagnare o perdere, come vuoi trasformare il tuo corpo. Questo crea un certo tipo di impegno e difficilmente vorrai dare cattive notizie la prossima volta che parli con loro, cioè, sarai motivato a perseguire il tuo obiettivo e mostrare che stai arrivando. A nessuno piace fallire e il peggio, che tutti lo sanno.

3 - Pagare il canone mensile dell'Accademia su base semestrale o annuale

Si dice che l'organo più sensibile dei brasiliani sia la "tasca". Perdere denaro fa male, ma il risparmio è sempre il benvenuto. Se sei in grado di pagare la palestra su base semestrale o annuale, oltre a risparmiare denaro (generalmente ci sono sconti da pagare per il semestre o per l'intero anno), ti verrà richiesto di andare in palestra per tutto l'anno o semestre. Altrimenti è il tuo denaro che va sprecato. Niente di meglio di una buona motivazione "forzata" per non sfuggire alla formazione.

4 - Trova materiale motivazionale

Proprio qui sul blog troverai una quantità considerevole di immagini, video e testi motivazionali, ma non c'è limite quando la materia è motivata, molte persone si sentono motivate anche attraverso la musica, ad esempio. L'importante è rimanere sempre in contatto con ciò che genera motivazione e usarlo per perseguire il tuo obiettivo.