Molte persone vivono "cercando" di ottenere determinati risultati in palestra e finiscono per fallire. In questo modo, vedi in questo articolo cosa fare se NON vuoi avere risultati!


Scagliare la prima pietra chi non ha mai avuto in vena di uccidere un allenamento in palestra per avere gettato sul divano, a guardare qualche sciocchezza qualsiasi. Io stesso ho avuto questa volontà diverse volte e confesso che in diverse occasioni sono stato sopraffatto dalla pigrizia. Ma il problema non è quando accade sporadicamente, ma quando si arriva a essere convinti che le loro scuse fatto sono buone e lasciati convincere da loro. Se ti stai comportando in questo modo, sappi che sei sulla strada giusta per NON avere risultati!

Per avere risultati in palestra, è necessario cambiare i tuoi pensieri e atteggiamenti!

Vedi alcuni atteggiamenti che ti fanno non raggiungere i risultati che desideri per il tuo corpo e se questa non è la tua vera volontà, cambiali.

1 ° avere una posa vittima:
Hai allenato la gamba all'inizio della settimana e stai vivendo dolori muscolari? Povera, sii una vittima, ti dispiaccia per te stesso e pensa a te stesso se ne vale la pena. Dopotutto, sentire il dolore non è mai buono, no? Se siete alla ricerca di non avere i risultati, sapere che siete nel giusto e via più breve per questo obiettivo, solo per coloro che adottano un atteggiamento vittima, accusando i vari fattori della vostra vita, il vostro destino e la vostra genetica, che può rimanere nessun risultato.

2 ° Premia il tuo impegno:
Solo chi ricompensa lo sforzo può fare il lavoro di essere una vittima, essere poveri. Dopo tutto, qualcuno che si sforza e sa perché, non consente ricompense, perché è alla ricerca di un risultato, un obiettivo. Ma non chiamare questo tipo di persona, dopotutto non hanno "vita". Se ti sei allenato 3 volte durante la settimana, concediti di partire nel fine settimana, per riempire il viso con bevande alcoliche, mangia tutto quello che vuoi, dopo tutto, hai già fatto il tuo "contributo" durante la settimana e ora è il momento di recuperare ciò che hai perso dal lunedì al giovedì. Continua, il percorso verso il fallimento diventa più pulito e più facile da navigare.!

3 ° Sii un maestro di scuse:
La creatività è la caratteristica principale dell'essere umano, usala a tuo vantaggio! Il tuo cane è tranquillo? Potrebbe essere malato, smettere di andare in palestra, preparare un dessert dolce e guardare la TV accanto a lui. La tua giornata lavorativa era stressante.? Stai a casa a guardare il sapone e mangia il gelato, te lo meriti! Scoprirai che più lasci scusare le tue scuse, più sono creative e interessanti. Dopotutto, il nostro cervello è davvero fantastico e capace di inventare cose meravigliose!

4 ° Critica chi fa troppo:
Conosci quella persona fastidiosa che ha il corpo che vuoi? Dedica troppo tempo alla sua dieta, si allena duramente, riposa e in molti casi cessa di avere "vita sociale" per il suo obiettivo. Criticare questa persona al massimo, dopo tutto, è esattamente l'opposto! Probabilmente ha una genetica preferita o usare qualche prodotto miracoloso, perché le "persone normali" non rimangono così. Certo, lei è un essere spregevole che merita di essere fortemente criticato!

5 ° Dai la colpa alla tua genetica:
Non perdi peso perché hai ossa grandi, o non guadagni muscoli perché non hai questa tendenza genetica. Quindi, anche se si MAL, non raggiunge i risultati. È colpa della genetica, dopotutto è lei che traccia il nostro destino quando nasciamo ...

Ti sei identificato con uno dei precedenti? Lo fai regolarmente? Complimenti! Sei sulla buona strada per NON raggiungere i tuoi obiettivi ... Buon allenamento (per chi si allena davvero!).

Questo articolo non ha lo scopo di scoraggiare nessuno, al contrario, è mostrare che certi tipi di pensieri e atteggiamenti possono influire negativamente e contribuire al fallimento dei loro obiettivi.
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