Alcune persone sembrano indossare una visiera mentre navigano in internet.

Se prendi tutto ciò che leggi su Internet, sarai confuso, scoraggiato e probabilmente andrai a pattinare nello stesso posto. Questo vale per il bodybuilding e qualsiasi altro argomento. Proprio qui su questo sito, vediamo i più diversi approcci alla formazione, dieta, integrazione e altre materie. E anche se la maggior parte della gente sa che non esiste una ricetta per la torta pronta al consumo, legge il contenuto nella speranza che possa anche insegnarti come salire la scala della palestra o, peggio, visualizzare il testo come verità assoluta, come se l'articolo tenere un revolver calibro 38 rivolto verso la sua testa dicendo: "Sei obbligato a farlo ESATTAMENTE, altrimenti morirai senza guadagno".

Navigando in Internet vedrai ogni sorta di consigli, alcuni testi che dicono, ad esempio, che esercizi isolati fanno male ai bicipiti e che devi concentrarti principalmente sugli esercizi composti per la schiena, che in questo modo stimolerai già i bicipiti in sufficiente , mentre altri testi dicono il contrario, che i composti non generano abbastanza stimoli, è anche necessario isolare il muscolo per massimizzare l'ipertrofia. Quando si incontrano informazioni di questo genere (che è molto comune), la maggior parte delle persone si blocca. Sembrano quei vecchi computer degli anni '90 ...

Chi ha mai avuto un 486 ?

Non devi prendere nulla alla lettera e pensare che devi scegliere solo due percorsi, uno dei quali è sempre quello giusto e l'altro sempre quello sbagliato. Non c'è qualcosa che sia totalmente giusto o totalmente sbagliato nel bodybuilding, nessun tipo di tecnica o filosofia di allenamento funziona allo stesso modo per tutti. L'unica verità assoluta nel bodybuilding è che tutti hanno bisogno di allenarsi duramente per generare guadagni. E l'allenamento pesante passa su qualsiasi teoria complessa di prossima generazione o allenamento supportato da allenatori leader del bodybuilding, ma fatto senza forza di volontà e intensità.

Alla fine, spetta a te filtrare le informazioni che ricevi, utilizzare ciò che può aiutarti e, attraverso tentativi ed errori, procedere con il tuo obiettivo. Ascoltare sempre tutti, ma non idolatrare mai qualcuno in uno specifico o un singolo approccio.