Quale bodybuilding insieme una buona dieta sono in grado di cambiare la composizione corporea, migliorare la salute in vari aspetti e portare il corpo dei tuoi sogni, lo sappiamo già.

Tuttavia ci sono gli "altri" benefici, ai quali non sempre prestiamo attenzione, ma che esistono e ti faranno trattare un allenamento pesante con ancora più serietà e coerenza.

sopravvivenza

Coloro che si allenano duramente e si nutrono correttamente, hanno molte più possibilità di "sopravvivere" a innumerevoli tipi di malattie e persino a incidenti. Oltre ad avere un sistema immunitario più preparato, a causa del grande apporto di nutrienti (e grazie alla stimolazione generata dall'allenamento stesso), siamo molto più resistenti anche agli incidenti. Ci sono diverse segnalazioni di persone che sono state coinvolte in incidenti stradali gravi e sono sopravvissute proprio perché hanno una massa muscolare maggiore della media.

Più sex appeal

Conosciamo tutti l'importanza di fare esercizi composti per amplificare il rilascio di ormoni anabolici come il testosterone e che, per coloro che non conoscono, influenza anche il nostro appetito sessuale. Cioè, chi si allena pesante, ha grandi possibilità di possedere più testosterone rispetto al cittadino medio, di conseguenza avere un appetito sessuale superiore. Non ho bisogno di entrare nei dettagli su quanto sia importante avere una vita sessuale sana, ma è chiaro che coloro che si allenano possono anche avere più vantaggi nella vita sessuale di una sedentaria.

Migliore autostima

L'allenamento pesante è uno dei migliori rimedi naturali che puoi usare per sentirti meglio e più sicuro. Coloro che si allenano, di solito hanno una grande autostima, una maggiore autostima e meno depressione. Questo non è solo a causa dei cambiamenti del proprio bodybuilding (e dei complimenti che si possono ricevere), ma anche dei cambiamenti ormonali stimolati dall'allenamento, che avrà inevitabilmente un effetto positivo sul corpo. In breve, la formazione ti renderà una persona più felice di quella "ordinaria".

Benefici sul lavoro e vita personale

Seguire costantemente un allenamento e una dieta regolare, senza abbandonare tutto al primo ostacolo, non è per tutti. È necessario costruire una personalità diversa per ottenere risultati della formazione e chi riesce a diventare una persona più disciplinata e combattiva, finisce per portare questi concetti in altre aree della vita, diventando più persone di successo.

Più attenzione dal sesso opposto

Con tutti i benefici descritti sopra, è ovvio capire perché i bodybuilder ricevono più attenzione dal sesso opposto. Per quanto futile possa sembrare, allenarsi e costruire un corpo distintivo, lo trasforma in una persona più attraente. E questo può essere collegato anche con i nostri istinti primitivi, quando l'uomo più forte fu colui che finì per copulare con il maggior numero di donne e comunque garantì un futuro più favorevole alla sua prole.

conclusione

Questi erano solo alcuni benefici generati dal bodybuilding ma sono più che sufficienti per dimostrare che l'allenamento pesante è lontano dal semplice conquistare un corpo con più massa muscolare.