ATTENZIONE: contenuto altamente anabolico!

In Pain, No Gain, per chi non lo sa (ne dubito molto), significa No Suffering, No Gain, che ha molto senso nell'allenamento con i pesi.

Senza sofferenza e sacrifici non otterrai nessun risultato in questo sport (questo funziona anche per molte altre cose nella vita). In Pain, In Gain al giorno d'oggi è molto più di un semplice termine, è diventata una filosofia di vita per molti atleti e aspiranti culturisti. Tu stesso puoi essere un adepto di No Pain, No Gain e ancora non lo so.

Sai quel giorno che ti alleni duramente e lasci la palestra con un peso nella coscienza pensando che non hai allenato tutto e il giorno dopo non ti senti sufficientemente distrutto e diventa ancora più triste, pronto sei un adepto di questa filosofia.

Ci sono anche aderenti alla filosofia No Pain, Yes Gain, in cui i seguaci sostengono che è possibile vincere senza sofferenza e sacrificio, l'idealizzatore di questa filosofia pesa circa 60 kg.

Il tuo allenamento è leggero? Lasci la palestra riposata e pronta per il resto della giornata? Il tuo stress scompare dopo l'allenamento? Probabilmente ti stai allenando male! Come direbbe Cabo Tiao del film Elite Squad: "Vuoi un po 'di cakewalk? Mastica l'acqua sottosopra! "

Il nostro caro corpo umano odia il cambiamento. Ogni volta che viene imposto un cambiamento, tende rapidamente ad abituarsi e ad ottenere un equilibrio, se si allena la luce, con un certo numero di ripetizioni e pesi, dopo che il corpo si adatta rimarrai sempre su questo altopiano. Se ad ogni allenamento porti il ​​tuo corpo al massimo e cerchi sempre di spingere sempre più carico (con buon senso), costringerai il tuo corpo a diventare più grande per adattare i carichi imposti su di esso, ovviamente la potenza ha un ruolo chiave in questa storia.

In Pain, In Gain non è solo allenarsi come un mutante in palestra, ma anche mangiare uguale a uno. Chi segue una dieta ipertrofica, sa che non è nessuno che può stare in piedi e stare in fila, alcuni provano e suonano ad alta voce nella prima micareta.

Se non hai i risultati attesi in palestra, rivedi i tuoi concetti. Sei sicuro di dare tutto in palestra e fuori? Sfortunatamente non hanno ancora inventato un altro modo per guadagnare muscoli.

Pensaci.

Nessun dolore, nessun guadagno