Vedi i requisiti di 7 caratteri che tutti coloro che desiderano guadagnare massa muscolare devono raggiungere i propri obiettivi all'interno e all'esterno della palestra.

1) sentirsi a proprio agio nel "scomodo"

Le persone che non riescono a uscire dalla zona di comfort e si arrendono quando capiscono che dovranno fare cose che non gli piacciono non saranno mai in grado di sapere di cosa sono capaci e quanto lontano possono andare, sia nella vita che nella formazione.

È necessario letteralmente abituarsi allo scomodo e essere consapevoli che la vita non presenta nulla senza sforzo, e quando lo fa, toglie alla prima opportunità.

2) Avere le palle per dire di no

Alcune persone semplicemente non possono dire di no, e sono sempre infelici perché lasciano che altre persone prendano le decisioni per loro. Questo tipo di comportamento interessa tutte le aree della vita e sicuramente l'allenamento non fa eccezione.

3) Non chiedere opinioni su tutto nella tua vita

Abbi il coraggio di prendere le tue decisioni e attenersi a loro. Non chiedere l'opinione di tutti ogni volta che fai qualcosa di diverso, perché le possibilità che altri ottengano i tuoi obiettivi sono grandiose.

4) Non essere un perfezionista

Smetti di analizzare eccessivamente i tuoi piani e le cose. Non c'è allenamento, dieta o vita perfetta. Molte persone stanno cercando di creare un piano perfetto per tutto, ma dimenticano il più importante, che è l'esecuzione di esso.

5) Non cadere nella trappola della "faccia occupata"

Molte persone dicono di non avere mai tempo per fare le cose. Non avere mai il tempo di allenarsi correttamente, mangiare bene, ecc ... Se vuoi fare qualcosa, devi semplicemente impostare il tempo e il punto.

Nella stragrande maggioranza delle volte, le persone hanno tempo, semplicemente non vogliono lasciare la loro zona di comfort. Esempio: sveglia un'ora prima del solito per allenare o preparare i pasti in anticipo, rinunciare all'happy hour, ecc ...

6) Non perdere tempo a discutere

A meno che la discussione non riguardi la cura del cancro, non perdere tempo a discutere di argomenti scoraggianti che ti focalizzano solo sull'importanza e sulla rottura che ti portano a sprecare energia che potresti impiegare nei tuoi stessi obiettivi.

Ci sono persone che sprecano minuti preziosi di vita discutendo cose banali come "è meglio prendere la creatina subito o 20 minuti dopo l'allenamento", quindi per peggio.

7) Allenati con passione

Sentiti fortunato ad avere abbastanza salute e condizioni per andare in palestra ogni giorno, molte persone non saranno mai in grado di avere questo lusso, avendo come loro principale e unico obiettivo quotidiano la propria sopravvivenza.

Tenendo conto di ciò, andare in palestra e fare un allenamento senza vincita è un insulto.