Vivi un po '!

"Davvero non lo mangi? Smettila di essere fresco, vivi un po '! "Questo è quello che la maggior parte delle persone che seguono l'allenamento e la dieta hanno bisogno di sentire seriamente quando sono costretti da amici, colleghi di lavoro o familiari a mangiare qualcosa che va contro i loro obiettivi in palestra. Succede tutto il tempo, a feste di compleanno, lauree, matrimoni, ecc ... Sì, queste date sono molto speciali, ma da quando hai bisogno di mangiare o bere qualcosa di specifico per mostrare il tuo sostegno ?

È divertente come la maggior parte delle persone paragoni mangiando merda o consumando bevande alcoliche con "vivi un po '". Come se la tua vita fosse una discarica completa per seguire la dieta. Ma pensa con me, è meglio cedere al bullismo e "vivere un po '" momentaneamente, o sentirsi bene 365 giorni all'anno ?

Se vai a vedere il 99% delle volte, le persone che cercano di pungere per mangiare qualcosa e "vivere un po '" sono le stesse persone che trascorrono la maggior parte della loro vita con complessi bloccati perché non gli piace quello che vedono nello specchio. Queste persone, sì, stanno "vivendo un po '" e provano gioia solo quando riempiono la faccia di gocciolante e mangiano spazzatura. Perché il resto del tempo ...

E non fraintendermi. Questo non significa che devi essere un robot e vivere solo con pollo e patate dolci. C'è vita oltre la dieta. Tuttavia, quando esci dalla dieta, lascia che sia con qualcosa che ti piace davvero - non una schifezza che ti viene costretta in gola a causa del sociale.

Se lasci che la pressione sociale determini cosa devi mangiare o bere, sei fregato.

Ogni giorno, ci sono occasioni sociali che sarete costretti a prendere decisioni. Puoi "socialmente adattarsi" e mangiare / bere come le altre persone, oppure puoi seguire la dieta e scopare il resto. Se fai un'eccezione per saltare l'allenamento o per allontanarti dalla dieta in ogni occasione speciale, ti perdi perché non finiscono mai. Tu sei ciò che mangi: alimentati come persone comuni e avere un corpo che non sarà mai più ordinario.