verbena in effetti è un termine generale usato per il genere botanico della famiglia Verbenácea, con più di 250 specie. Nonostante la complessità e la varietà di specie diverse, Verbana o V. Officialis è uno dei fiori più usati per noi umani da molti anni con alcune proprietà benefiche, che vanno dal suo uso nel cibo al suo uso corrente nei cosmetici. Tuttavia, sono state studiate alcune possibilità, come ottenere buoni risultati per i bodybuilder rispetto al loro consumo.

In questo articolo, sapremo un po 'meglio su questo fiore, i suoi benefici per i bodybuilder, la sua origine, la sua storia e come possiamo usarlo. Tu che non ne hai mai sentito parlare, sei invitato a saperne un po 'di più su come la natura possa aiutarci a ottenere risultati migliori.

Indice dell'articolo:

  • Conoscere Verbena un po '
  • I benefici della verbena
  • Come dovrebbe essere usato Verbena?

Conoscere Verbena un po '

Verbena è specificamente un fiore con storie mistiche: si credeva in passato che fosse usato contro i vampiri. In questo modo, un'infusione del fiore è stata fatta insieme ad un'altra infusione e utilizzata come bevanda protettiva. In alcuni altri casi, è stato aggiunto in oli da bagno, che mirava anche allo stesso scopo.

La verbena era anche associata ad un effetto preventivo sulle streghe nell'antica Roma per sterilizzare case e templi. I Celti, a loro volta, l'avevano come una pianta sacra, e anche gli antichi egizi lo conoscevano insieme ai greci. Persino alcune leggende sostengono che la pianta sia usata per guarire le ferite di Gesù Cristo! nostro!!!

Di fronte a tanti aspetti storici e mistici, che per noi non è conveniente discutere in questo momento, la Verbena, se da una parte ha tutta questa storia mistica, dall'altra ha una storia principalmente legata ai suoi effetti medicinali.

I benefici della verbena

Per chi immaginava che Verbena fosse solo storia, un grande errore! il la pianta ha numerosi effetti benefici sul corpo.. Andiamo a conoscere i principali:

il effetto calmante è uno dei primi a essere notato e la caratteristica principale della tua assunzione pure. Ha il potere di aiutare a combattere lo stress, l'ansia e può aiutare nell'insonnia o problemi di incostanza nel sonno.

La verbena è immobile prevenzione di calcoli biliari e malattie infettive correlate al tessuto epatico. Altri effetti osservati sono ancora il suo aiuto nei pazienti con bronchite e asma, calcoli renali, dispepsia e altri problemi gastrointestinali come ulcera, gastrica, cattiva digestione, stomatite e altri disturbi gastrici post-pasto. Anche nell'effetto gastrointestinale, può aiutare le persone con una mancanza di appetito. Di solito è usato con neonati e bambini quando si tratta di problemi gastrici. Perché ha un gusto estremamente piacevole e dolce, la verbena diventa molto accettabile per i bambini.

Per essere un potente antiossidante, Verbena è stata un alleato nel combattere e prevenire il cancro, i reumatismi e altre malattie infiammatorie. Questi effetti antiossidanti possono aiutare il bodybuilder su larga scala, dopotutto ricordare che i processi ossidativi in ​​eccesso possono causare alti livelli di catabolismo muscolare.

La verbena è stata indicata per alcuni studi come a potente agente di recupero della fatica, consentendo anche un allenamento più intenso per l'ottimizzazione nel recupero e la sovracompensazione.

La pianta può essere usata come febbrile, anticoagulante, depurativo, diuretico, astringente e anche afrodisiaco.

In modo ergogenico, alcuni studi mostrano a aumento delle prestazioni in individui che usavano regolarmente la verbena, di fronte a quelli che non lo facevano. Questa ergogenesi è dovuta al suo miglioramento nel recupero muscolare.

Avere un gusto estremo dolce e gustoso, verbena si inserisce facilmente in qualsiasi dieta e per ogni individuo, dai più intolleranti ai più tolleranti. Certamente, sarà un piacere usare Verbena e qualcosa di molto versatile..

Come dovrebbe essere usato Verbena?

Esistono ora numerosi modi per utilizzare Verbena. A dire il vero, con il passare degli anni si è persa l'usanza di usarlo per proprietà medicinali e nutrizionali. E non c'è da meravigliarsi che sia ancora poco conosciuto in Brasile e nel mondo. Tuttavia, usato oggi su larga scala nell'industria cosmetica, anche questo può essere usato come un cosmetico naturale per la balneazione o anche per trattamenti con specie di paste e creme contenenti la miscela.

già il loro uso orale per mezzo di tè, che è il più comune, viene utilizzato circa 50 g di Verbena infuso in 2 l di acqua bollente. Questa infusione viene presa almeno due volte al giorno. Non c'è bisogno di addolcire, dato che la pianta è già abbastanza dolce.

conclusione:

La verbena è una pianta storica molto particolare e mistica utilizzata da anni per le sue proprietà nutrizionali e medicinali. Tuttavia, può essere utilizzato anche in prodotti correlati al ramo cosmetico, siano essi fatti in casa o meno ...

Per il bodybuilder è efficace in quanto può contribuire, in primo luogo, al suo effetto calmante, consentendo un riposo migliore, i suoi effetti antiossidanti, riducendo le possibilità di alti livelli catabolici nel corpo e il suo aiuto nei processi digestivi, così come in inappetence.

Ovviamente, con un basso investimento fatto in Verbena, è possibile aggiungerlo alla nostra routine e ottenere così i massimi risultati.

E quindi, cosa ti aspetti di inserire Verbena nella tua dieta?

Articolo scritto da Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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