Come praticamente qualsiasi struttura nel corpo umano, il sistema cardiovascolare, ha la capacità di modificarsi secondo gli stimoli che gli sono stati dati e / o per qualche ragione che lo induce ad adattarsi a una nuova condizione, sia essa metabolica o meno, per mantenere le sue normali funzioni o per ottimizzarle ( in alcuni casi, ridurli anche, il che non è necessariamente vantaggioso). Quindi, seguendo i concetti di base della teoria evolutiva dell'uomo, percepiamo diverse modifiche in individui diversi delle forme più diverse.

il sistema cardiovascolare è uno dei sistemi più estesi del corpo umano, poiché attraverso di esso è possibile distribuire i nutrienti in tutto il corpo, oltre a garantire numerose altre funzioni, come la regolazione o il mantenimento della pressione del sangue (che risulterà non solo nel pompaggio del sangue maggiore quantità e / o velocità, ma nella capacità di assorbimento, filtrazione, escrezione, tra l'altro di composti diversi), aiuto nella regolazione della temperatura corporea, tra gli altri. Quindi, indiscutibilmente, questo è un sistema che, nella maggior parte delle situazioni, funziona in modo involontario e ininterrotto, garantendo le sue funzioni.

Come stimolo sistematico forte ed efficace, l'esercizio fisico è uno degli stimoli in grado di indurre le strutture a subire adattamenti. La verità è che, nonostante gli innumerevoli benefici dell'esercizio fisico, è spesso inteso dal corpo come un'aggressione o una situazione spiacevole che richiederà tali adattamenti in modo che, in una successiva realizzazione o sottomissione, lo stimolo diventi è più facile da percorrere. E fu nel 1989 che Henschen osservò per la prima volta una di queste modifiche nel sistema cardiovascolare: Ipertrofia e dilatazione dei vasi sanguigni nei cuori di individui che praticano attività fisiche ad intensità ragionevolmente alta.

il adattamenti cardiovascolari attraverso l'esercizio fisico sono caratterizzati fondamentalmente in due modi diversi che ricevono approcci allo stimolo di esercizi di forma o esercizi di resistenza. Tuttavia, gli sport che possono unire forza, ma anche resistenza, provocano nuovi tipi di adattamento.

su esercizio di resistenza, è possibile osservare un maggiore consumo di ossigeno, mentre nel caso di uno sforzo di forza il più grande cambiamento che si può osservare è l'aumento del ventricolo sinistro, causato dalla necessità di una maggiore pressione per la distribuzione del sangue.

Negli ultimi 35 anni, attraverso gli esami clinici, è stato osservato che alcune o praticamente tutte le modifiche non sono uniformemente da persona a persona, e solitamente ciò è dovuto a fattori correlati alla genetica e al fenotipo individuale, come la massa corporea dell'individuo, abitudini di vita, alimentazione, livelli di stress, tra gli altri. L'allenamento può indurre circa il 50% del rimodellamento cardiaco che dà origine a diverse proporzioni negli atri e nei ventricoli, causando diversi cambiamenti sia nella pressione diastolica che in quella sistolica. Non solo si può osservare questo aumento delle cavità cardiache, ma anche un aumento della massa cardiaca, segnali di ipertrofia e in alcune ipotesi iperplasia.

La verità è che la maggior parte degli sport cerca di combinare la forza con l'abilità di resistenza cardiorespiratoria, per la comodità che c'è, causando odori cardiaci medi con le caratteristiche già citate. Tuttavia, ci sembra alquanto ovvio che alcune modalità tendono a richiedere solo uno di questi tipi, come il powerlifting, che non richiede necessariamente una grande capacità aerobica ma piuttosto una grande capacità anaerobica. Pertanto, il modo in cui si allena causa le modifiche che sono principalmente correlate all'aumento del ventricolo sinistro, a causa della necessità di pressione alta (generalmente ottenuta con apnea durante il movimento eseguito). E 'noto che questo è necessario a causa della tendenza del corpo a diminuire improvvisamente la PA durante i grandi sforzi, come una sorta di "forma di difesa".

Nel caso di un maratoneta, ad esempio, la forza non è qualcosa che deve essere al primo livello di importanza nel tuo corpo, ma una grande capacità di assorbimento di ossigeno e una grande capacità aerobica.

A causa dell'elevata intensità di allenamento di molti atleti, sia "mista", "forza" o "resistenza", si possono osservare alcune aritmie e altre malattie cardiovascolari, specialmente quando si tratta di individui che praticano sport competitivi da giovani (di solito per l'interazione tra lo sviluppo cardiaco normale della fase di sviluppo dell'individuo, ad esempio l'ipertrofia cardiaca rispetto all'esercizio fisico). Tuttavia, nella maggior parte di questi casi, sono innocenti e non causano gravi danni, con rare eccezioni.

Spiegazione del cuore dell'atleta in video:

conclusione:

È noto che il l'esercizio ha innumerevoli benefici per il corpo umano, poiché, attraverso le modifiche che fornisce, riusciamo a manipolare alcune forme in cui può riflettere. Pertanto, se possiamo rendere queste modifiche convenienti, allora saremo in grado di astrarre il massimo da ciò che è buono in esso. Uno di questi vantaggi è il modifica cardiaca, causando un miglioramento del sistema nel suo complesso, considerando l'importanza, le funzioni e anche l'estensione di questo sistema.

Quando parliamo dell'esercizio competitivo, alcuni fattori meritano una certa attenzione, poiché ciò non può essere equiparato alla sola salute. Pertanto, a causa del sovraccarico dell'allenamento, queste modifiche diventano molto più evidenti e si verificano a livelli più alti, causando alcuni di questi benefici ad essere associati ad alcuni danni, come nel caso di un più alto grado di cambiamenti cardiaci, che può finire per causare alcuni disturbi come le aritmie e in alcuni casi estremi altre malattie, come quelle correlate alle malattie coronariche, che possono portare alla morte.

In questo modo, per la maggior parte delle persone, è necessario astrarre il massimo da un esercizio moderato e sfruttare tutti i vantaggi che può offrire. Quindi assicurati di praticare il tuo sport preferito e ottenere una vita sempre più sana e produttiva con molta più qualità! Stare al passo con le visite a un cardiologo renderà molto più facile definire se gli adattamenti del cuore del tuo atleta sono benigni o maligni.

Buoni allenamenti!

Articolo scritto da Marcelo Sendon

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