MSM (Methylsulfonylmethane) è un integratore che promuove la salute prevenendo alcune malattie, riducendo lo stress e aumentando l'assorbimento di alcune vitamine vitali.


Methylsulfonylmethane o MSM, come è anche noto, è un integratore organico a base di zolfo, che può essere estratto da qualsiasi essere vivente.

In poche parole, il supplemento è considerato un minerale essenziale per il trattamento e la prevenzione di una serie di malattie e problemi - compresi quelli derivati ​​dal bodybuilding.

Nel testo di oggi, abbiamo separato alcune informazioni rilevanti su MSM, come i suoi benefici, indicazioni e possibili effetti collaterali o controindicazioni.

Indice - Cosa vedrai in questo articolo su MSM (Methylsulfonylmethane):

Contenuto di questo articolo

  • 1 Cos'è l'MSM?
  • 2 A cosa serve MSM? Vantaggi generali!
  • 3 Prendendo MSM? 
  • 4 Ci sono controindicazioni o effetti collaterali?

Controlla qui sotto!

Cos'è MSM??

Come abbiamo spiegato nell'introduzione al testo, il metilsulfonilmetano - chiamato anche MSM dalla maggior parte degli utenti - è un integratore a base di composti organici naturali.

In generale, è presente nel corpo in quantità sufficiente per mantenere la salute, ma quando v'è una carenza, alcuni problemi possono insorgere - come l'infiammazione eccessiva, ad esempio.

Il suo uso per l'estetica è abbastanza comune, poiché agisce nella sintesi del collagene e anche in qualsiasi composizione cellulare.

Tuttavia, come ogni supplemento, deve essere indicato da un professionista. Separiamo ulteriormente i tuoi benefici complessivi!

A cosa serve MSM? Vantaggi generali!

Il metil sulfonil metano ha numerosi benefici, che vanno dall'estetica come la salute in generale. Abbiamo separato 10 dei principali:

1- Azione antiossidante

Uno dei principali vantaggi del Metilsulfonilmetano è la sua azione antiossidante. In generale, questo significa combattere i radicali liberi, che possono causare una serie di problemi e malattie, come il cancro, per esempio.

2- Disintossicante

Oltre agli antiossidanti, l'integratore può ridurre le tossine del corpo e produrre un effetto detox impressionante. Naturalmente non dovrebbe essere usato come tale scopo, tuttavia, il supplemento è noto per sciogliere i composti problematici per il corpo.

3- Elasticità della pelle

Il MSM è uno dei più importanti vantaggi di elasticità della pelle. Pertanto, non v'è un miglioramento della sua salute nel suo complesso - il supplemento può migliorare l'aspetto, la morbidezza e lucentezza alla.

È per questo motivo che alcuni cosmetici hanno MSM nella loro composizione e alcuni dermatologi indicano la supplementazione per alcuni casi.

4- Aumento dell'assorbimento di vitamine

Studi recenti indicano che il metil sulfonilmetano ha una funzione essenziale per la salute umana, che è l'assorbimento delle vitamine, in particolare quelle del complesso B e della vitamina K.

Per coloro che praticano sport, questo è un vantaggio rilevante e rende l'integrazione indicata per alcuni casi, come ad esempio atleti ad alta resistenza, ad esempio.

Vale la pena ricordare che MSM presente nel corpo ha già questa funzione e non è sempre necessario sostituirlo con un supplemento.

Generalmente, quando diventa presente, è perché c'è una perdita per eccesso di attività fisiche o per problemi di salute.

5- Prevenzione delle malattie

Alcune malattie come l'Alzheimer possono essere evitate con Methylsulfonylmethane a livelli di sicurezza nel corpo. Questo perché agisce sul sistema nervoso centrale e ripara le cellule del tessuto cerebrale.

Tuttavia, la ricerca sulla prevenzione con esso è ancora inconcludente e richiede ulteriori ricerche. In generale, è noto che MSM ha un ruolo importante in questo problema - non è ancora noto come possa interferire con l'aspetto o la prevenzione delle malattie.

6. Riduce lo stress

Un altro importante vantaggio di MSM è la diminuzione di alcuni ormoni negativi, come il cortisolo, responsabile di problemi come lo stress.

In questo caso, il supplemento di metilsulfonilmetano può essere un alleato, sebbene la sua indicazione non sia comune solo per i problemi mentali.

7- Può ridurre le allergie

Il metilsulfonilmetano agisce sulle cellule in generale e pertanto è sempre più legato alla riduzione delle allergie e dei problemi della pelle.

Come abbiamo detto in precedenza, l'uso del supplemento può aiutare nella formazione di una pelle sana, bella e morbida - e allergici.

8- Muscoli più sani

Infine, il beneficio più ricercato del metilsulfonilmetano è la sua azione sui muscoli.

Ci sono ricerche che indicano la sua relazione con il guadagno di massa magra di forma più sana e aumento dei muscoli e della sua rigenerazione.

Questo è fondamentalmente dovuto all'azione di MSM sulle cellule del corpo umano in generale, che sono più ottimizzate e funzionano meglio.

In questo modo, l'integratore può prevenire i crampi e i vari dolori derivati ​​dal bodybuilding.

Per questi motivi, è comune per gli atleti utilizzare la supplementazione MSM nelle palestre o anche per attività come la corsa.

Vale la pena ricordare che è necessario cercare un allenatore fisico. Indipendentemente dai benefici, il dosaggio ottimale può essere stabilito solo da un professionista che si baserà sulla massa corporea e sui loro obiettivi per decidere il valore corretto.

9 - Prevenzione e trattamento dell'artrite reumatoide

Diversi studi hanno dimostrato che l'uso di MSM può contribuire a ridurre a lungo termine, non solo l'infiammazione, ma anche il dolore e la progressione dell'artrite reumatoide in quanto la bassa quantità di zolfo nell'organismo dei pazienti è stato collegato direttamente alla nascita di artrite reumatoide.

10- Disturbi metabolici - obesità e diabete

studi iniziali su ratti hanno mostrato ottimi risultati nel trattamento di disturbi alimentari, disfunzioni e disturbi metabolici quali obesità, diabete di tipo 2 e malattie cause di steatosi epatica. 

Come prendere MSM? 

Non esiste una regola per l'assunzione di Methylsulfonylmethane o MSM - tutto dipenderà dall'indicazione medica o da alcuni sintomi che potrebbero verificarsi.

Tuttavia, se diamo un valore generale, ruota intorno ai 3 grammi per persona, che di solito è il valore della capsula. 

Ci sono controindicazioni o effetti collaterali?

Su controindicazioni, sono quelli comuni:

  • le donne incinte e che allattano dovrebbero evitare l'uso di integratori, in particolare senza consiglio medico;
  • Inoltre, l'eccesso del supplemento può causare alcuni effetti collaterali come nausea o mal di testa.

Se si verifica questo sintomo, interrompere l'uso e consultare un medico..

In generale, l'uso è sicuro e il metilsulfonilmetano è considerato naturale.

L'integratore MSM è abbastanza sicuro, tuttavia, non dimenticare di cercare un professionista per ulteriori informazioni e per stabilire il dosaggio. Ti è piaciuta l'informazione? Condividi il testo sui social network!

riferimenti:
Jacob S, Lawrence R, Zucker M . Il miracolo di MSM.  GP Putnams's Sons, New York, NY, 1999.
Tossicità di metilsulfonilmetano nei ratti
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Metilsulfonilmetano (MSM), un composto organosulfur, è efficace contro i disturbi metabolici obesità indotta nei topi https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0026049516300713