Come uno complesso legamentoso, le strutture che compongono il sistema locomotore del corpo animale, e di conseguenza del corpo umano, non coinvolgono solo le ossa, che, nella grande realtà, non hanno una funzione di mobilità, ma principalmente strutturale, permettendo così, con il dei tuoi legamenti, articolazioni, solchi, nervi, tra gli altri, sono possibili i movimenti infiniti che realizziamo giorno per giorno, consciamente o inconsciamente.

Uno di questi strutture principali presenti nel sistema locomotore, è precisamente a struttura morbida. Che si tratti di un tipo di cavo in fibra o di un semplice nastro fibroso che è un tipo di tessuto derivato dal tessuto connettivo. Queste fibre possono essere ulteriormente suddivise in sottoclassi conosciute come collagene, elastico o reticolare. Finalmente, dopo le classificazioni di base dei tessuti, abbiamo dato origine al noto "tendini".

Se il vero responsabile del movimento di un braccio, ad esempio, non sono le ossa che lo fanno, allora quale struttura ci consente di farlo? Chi ha pensato "tendine"Passato, ma errato. Nella grande realtà i tendini aiutano in questo processo, inserendosi nell'osso e in una struttura successiva, ben nota a noi: I muscoli. L'esercizio muscolare che viene trasmesso all'osso o all'insieme delle ossa, rendendo possibili i movimenti, è quindi, appunto, questa connessione, o, tendine.

Tuttavia, di fronte all'indebolimento di questa struttura importante, sia per motivi N, si può procedere a sviluppare a processo infiammatorio in esso, che è noto come tendinite.

Questo processo infiammatorio è principalmente dovuto, nel primo stesso movimento continuo e / o eccessivo, sia in intensità, durata o entrambi. Tuttavia, l'eccesso di questa situazione non sembra essere l'unico responsabile di causare tali danni: lesioni, malattie immuno-correlate (autoimmuni), malattie sistemiche, neuropatie e altri contribuiscono notevolmente a questo.

Indice dell'articolo:

  • Guarda i sintomi e la diagnosi!
  • Le principali forme di prevenzione e bodybuilding si sono alleate a questo:

Guarda i sintomi e la diagnosi!

il tendinite di solito inizia silenzioso, così come molte delle malattie. Tuttavia, anche se spesso ignoriamo i segni importanti del corpo, è necessario esaminare le principali indicazioni che possono suggerire una possibile ipotesi di tendinite. Tra i principali segni o sintomi ci sono i arrossamento locale, dolore o eccessiva sensibilità vicino o nell'articolazione coinvolta, dolore eccessivo, specialmente al freddo e alla notte, diminuzione della forza locale, ecc..

Ovviamente, per dolori minori, difficilmente qualcuno potrebbe cercare un aiuto medico e, naturalmente, dovremmo essere in qualche modo sensibili a questo, tuttavia, vale la pena ricordare che ai sintomi più forti, un prognosi e di conseguenza a la diagnosi medica è fondamentale. Tra gli esami più comuni fatti da un ortopedico ci sono quelli dell'immagine come il radiografia, ultrasuoni o risonanza magnetica, e la necessità e la complicazione già esistente di ciascun caso definiranno i modi migliori.

Individualizzare il trattamento in base alle esigenze di ciascun paziente, il medico può scegliere di trattarti in diversi modi: principalmente con applicazioni di freddo o calore, seguita da immobilizzazione tramite supporti, come una fionda, attraverso l'uso di antinfiammatori, iniezione di farmaci steroidei, fisioterapie e, nel tempo, qualche tipo di chirurgia per casi gravi.

Risolvendo il problema, o almeno riducendo la sua intensità, nel periodo di recupero, si suggerisce che le funzioni che l'individuo pratica e che comportano movimenti ripetitivi o eccessiva usura per quella regione sono significativamente ridotte o semplicemente prese in considerazione. Tuttavia, se ciò non è possibile, lo stesso individuo può avere problemi più gravi, come la rottura di quella regione colpita e la perdita di forza / sensibilità.

Le principali forme di prevenzione e bodybuilding si sono alleate a questo:

Le raccomandazioni che fai per qualcuno con tendinite, o anche, per evitare che ci sia un'infiammazione in altri prodotti di marca sono: Evita movimenti ripetitivi, fai lavori di flessibilità per stare sempre bene, cerca un buon modo per riscaldarti prima delle attività fisiche, tuttavia, ricordando sempre che questo riscaldamento non deve mai interferire negativamente, ad esempio nell'esecuzione di un esercizio o allenamento con la massima intensità.

Già il il bodybuilding può essere un grande alleato nell'aiuto alla prevenzione e al trattamento: Se ricordiamo correttamente, ha effetti legati alle sintesi nelle più diverse strutture del corpo, così che, inevitabilmente, queste strutture subiranno certa mitosi, che può quindi significare rinnovamento cellulare. Pertanto, questo può essere utile in queste regioni. Ma, naturalmente, non aspettatevi miracoli senza una buona alimentazione e, naturalmente, una formazione coerente ben realizzata da un professionista che comprenda bene la biomeccanica. Il bodybuilding prevede ancora movimenti di accorciamento, ma anche di movimenti di stretching. Questo diventa utile per i motivi già menzionati sopra.

Suggerimento rapido: non confondere tendiniti con borsite

Anche se sono spesso molto simili, sono processi infiammatori, ci sono piccole differenze tra le due malattie: nelle tendiniti c'è un'infiammazione caratterizzata solo da arrossamento, dolore e calore nella zona interessata. La borsite, tuttavia, coinvolge una tasca di liquidi nella regione colpita. Queste borse si trovano solitamente dove i tendini e i muscoli passano sopra un certo osso.

Pertanto, è necessario differenziarli in modo che sia quindi possibile scegliere il metodo migliore per il trattamento, compresi e in particolare quelli relativi alla termoterapia poiché le applicazioni di calore o freddo fanno sì che i vasi della regione interessata si dilatino o semplicemente costrizione. Pertanto, l'aiuto medico è indispensabile..

E così, ora che conosci il tendinite, Vale la pena, all'inizio sintomi e segni, cercare aiuto medico al fine di minimizzare sempre le probabilità serie di complicazioni.

Buoni allenamenti!!

Articolo scritto da Marcelo Sendon

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