Il timo è ampiamente usato e conosciuto come condimento alimentare, ma grazie ai suoi benefici medicinali, viene anche usato nella preparazione dei tè. Vedi le loro proprietà e come usarle.



Indice - Articoli principali su timo:

Contenuto di questo articolo

  • 1 Cos'è il timo?
  • 2 Proprietà del timo
  • 3 Composizione e valore nutrizionale
  • 4 A cosa serve??
  • 5 9 Benefici di timo
  • 6 Precauzioni prima dell'uso e possibili effetti collaterali

Cos'è il timo?

Il timo, noto anche come Timo o Poejo, è un'erba usata sia in medicina che in cucina.

Il timo appartiene alla famiglia delle Lamiaceae e proviene dall'Europa, essendo coltivato anche oggi in America.

Può essere usato come condimento nel cibo, ma ha entrambi benefici per la salute e finisce per essere usato come erba medicinale.

Oltre ad essere antisettico, agisce come un sedativo naturale, previene le malattie e tratta problemi come ansia e depressione.

Gli studi hanno evidenziato che l'erba può essere più efficace per l'acne rispetto ai prodotti industrializzati sviluppati a tale scopo.

Viene anche usato come medicinale per le vie respiratorie.

Proprietà del timo

Il timo ha dozzine di proprietà, come il vermicida, antisettico, rinvigorisce, fornisce energia all'organismo, tratta le infezioni in tutto il corpo, combatte i funghi parassiti sul corpo e riduce il prurito di morsi e dolore alle articolazioni e alle articolazioni.

Ha anche una proprietà espettorante, alleviando le vie respiratorie ed eliminando il muco in eccesso.

Come timo ha il timolo, la sostanza antisettica, è comune che il suo estratto sia usato nella produzione di prodotti per l'igiene orale come collutori o persino dentifricio.

Il timo ha anche una sostanza chiamata carvacrolo, che ha una grande quantità di flavonoidi, responsabili della lotta contro i radicali liberi che ossidano prematuramente le cellule.

Il timo può anche essere usato da coloro che desiderano ridurre il gonfiore nel corpo eliminando il liquido in eccesso, poiché il timo ha proprietà diuretiche.

È un modo naturale per espellere sostanze tossiche dal corpo e promuovere la pulizia..

È comune che il timo sia utilizzato anche nell'industria cosmetica perché contiene alcune sostanze con un aroma gradevole.

Prodotti come profumi, saponi e creme idratanti portano nella loro composizione un estratto dell'erba.

E siccome è fungicida e battericida, alcune creme idratanti impediscono anche il corpo contro alcuni problemi di salute causati dai microrganismi.

Composizione e valore nutrizionale

Il timo è ricco di vitamine e sostanze nutritive. Di seguito è riportata una tabella per ulteriori informazioni. I valori si riferiscono a una quantità di 100 g di timo:

  • Proteine: 5,56 g
  • Grasso totale: 1,68 g
  • Carboidrati: 24,45 g
  • Fibra: 14g
  • Calcio: 405 mg
  • Ferro: 17,45 mg
  • Magnesio: 160 mg
  • Fosforo: 106mg
  • Potassio: 609 mg
  • Sodio: 9 mg
  • Zinco: 1,81 mg
  • Vitamina C 160.1 mg
  • Tiamina: 0,048 mg
  • Vitamina B6: 0,348 mg
  • Vitamina A: 238μg

Il timo contiene quantità insignificanti di vitamina D e grassi saturi. È una fonte di grassi monoinsaturi, che fanno bene alla salute.

A cosa serve?

Il timo può essere usato per vari scopi come medicinali o culinari.

Viene anche utilizzato nella produzione di cosmetici e prodotti per la cura personale.

L'estratto di erbe può ancora essere usato come incenso e aroma, come era usato nelle antiche civiltà.

Il timo può ancora essere usato come medicinale per la gola, per lo stomaco e anche per migliorare l'umore, poiché cambia i livelli di serotonina e dopamina.

Inoltre, il timo può essere messo in scatola in alcool da cucina per alcune settimane fino a quando il liquido può essere usato come un trattamento naturale per l'acne.

Già nel cibo, può essere usato secco per condire cibi come riso, fagioli, zuppe, carni e insalate.

Idealmente, nella tua cucina, devi sempre usare il più possibile i medicamenti

. Se vuoi, puoi tenere in natura o l'olio di timo.

Inoltre, la foglia di timo può essere macerata (quando essiccata) o anche conservata intera all'interno della bottiglia di olio da cucina.

Gli studi hanno già dimostrato che l'erba in scatola nell'olio è in grado di prolungarne la validità.

Questa è una migliore qualità della vita, evitando che il consumo dell'olio già danneggiato causi problemi di salute.

Leggi anche => Il tè allo zenzero fa davvero la perdita di peso! Guarda come si fa

9 benefici di timo

Di seguito è riportato un elenco dei principali vantaggi di timo:

1. antibatterico naturale

Uno dei vantaggi del timo è la sua capacità di espellere i batteri dal corpo da alimenti contaminati.

Inoltre, il timo può essere usato per produrre un olio naturale che può essere usato come conservante. Questo olio può impedire che un cibo venga consumato da batteri dannosi per l'organismo umano.

2. Tratta le infezioni

Il timo può essere usato per trattare alcune malattie causate da lieviti e funghi.

Questo è il caso della candida, una malattia che può essere trasmessa sessualmente o per via orale. Il timo contiene sostanze in grado di curare questa malattia.

3. Età con antiossidante

Il timo è ricco di flavonoidi, che combattono i radicali liberi responsabili dell'invecchiamento cellulare e talvolta mutazioni cellulari che causano malattie come il cancro.

Il timo è ricco di sostanze nutritive come manganese e vitamina K, che forniscono una protezione antiossidante per il corpo.

4. Previene l'anemia

Il timo è ricco di ferro, che impedisce l'insorgere di malattie come l'anemia.

Una quantità di solo circa 10 g di timo è già richiesta per fornire il 100% del fabbisogno di ferro giornaliero di una persona adulta.

Altri effetti collaterali che una mancanza di ferro può causare sono stanchezza fisica, sbalzi d'umore e un indebolimento dell'immunità.

5. Protegge gli occhi

L'erba ha una buona quantità di beta-carotene e vitamina A, che sono essenziali per la cura degli occhi e la prevenzione delle malattie.

I carotenoidi presenti nel timo agiscono come antiossidanti, combattendo i radicali liberi che possono attaccare gli occhi e portare a malattie irreversibili.

Leggi anche => Tè di rosmarino - Per ciò che serve, benefici, proprietà, controindicazioni e come fare

6. Migliora l'umore

Un altro vantaggio di timo è il fatto che può migliorare l'umore, poiché ha un'influenza diretta sui neurotrasmettitori che rilasciano più serotonina e dopamina nel sistema nervoso.

Questi due ormoni sono responsabili della sensazione di felicità e benessere.

Un altro modo per sintetizzare una maggiore quantità di ormoni è attraverso la pratica degli esercizi fisici.

Di conseguenza, il timo può essere utilizzato per combattere l'ansia, lo stress e l'umore.

7. Migliora il sistema respiratorio

L'erba può essere utilizzata come espettorante per eliminare il muco in eccesso dalle vie aeree e migliorare la respirazione.

È molto comune che il timo sia usato nel trattamento di malattie come l'asma, la bronchite e la sinusite.

Anche per problemi meno gravi come il raffreddore, il timo può essere utilizzato in modo efficiente.

Il modo più veloce per trattare questi problemi respiratori è consumando un tè preparato con le foglie dell'erba.

8. Rimedio naturale contro diarrea

Può ancora essere efficace nel prevenire la diarrea o persino curarla. Per trattare il problema, il tè al timo è più efficiente.

Per prevenire, la punta è di usare un po 'di olio di timo quando si lavano frutta, verdura e verdura che possono contenere i batteri responsabili della causa della diarrea.

9. Diminuisce

L'olio di timo può essere utilizzato nelle articolazioni e nelle articolazioni per ridurre il dolore e il gonfiore. Se preferisci, puoi anche usare creme a base di timo che hanno la stessa funzione.

L'olio può essere usato due o tre volte al giorno semplicemente strofinando la pelle nel punto dolente.

Precauzioni prima dell'uso e possibili effetti collaterali

Il timo non ha effetti collaterali, purché non sia esagerato.

Può essere usato nel cibo senza paura, e non è solitamente usato in grandi dosi.

Può anche essere usato per scopi medici per risolvere problemi a breve termine.

Tuttavia, quando vengono utilizzati per risolvere problemi di salute più complessi che richiedono un consumo prolungato dell'erba, possono verificarsi alcuni problemi intestinali.

Le donne in gravidanza e in allattamento possono usare il timo nel loro cibo, ma dovrebbero prestare particolare attenzione prima di utilizzarle per scopi medicinali.

Persone con emofilia non dovrebbe mai consumare timo né come medicinale né in cibo, così come i prodotti derivati ​​dall'erba come oli o creme.

Il motivo è che il timo ha sostanze che ritardano la coagulazione del sangue.

Non solo le persone con emofilia, ma chiunque abbia qualche tipo di problema correlato a questo dovrebbe evitare il suo consumo.

Un altro effetto collaterale di timo è l'irritazione delle mucose che può causare.

L'erba dovrebbe anche essere evitata da chiunque usi già farmaci cronici, specialmente se sono farmaci usati per la tiroide.

Il timo ha sostanze che possono interagire negativamente con questi farmaci,.

Leggi anche => Origano - Per quello che serve, i suoi benefici, se si riduce e controindicazioni

I bambini possono consumare il timo nel loro cibo, ma idealmente non dovrebbero usarlo come medicina a seconda del problema di salute.

Più raccomandato vorrei consultare prima un dottore. Anche i rimedi naturali possono avere i loro effetti collaterali.

Se soffri di ipertensione, un consiglio è iniziare a usare più timo come condimento nella preparazione dei pasti.

Non esiste un importo minimo o massimo che può essere consumato al giorno.

L'ideale è consumare l'erba senza esagerare per evitare la comparsa di problemi di salute.

Inoltre, con l'eccezione di quanto sopra, non ci sono controindicazioni all'uso di timo.