il Mais ceroso può essere considerato una rivoluzione nel mercato degli integratori alimentari, quando le sue caratteristiche superano i bisogni nutrizionali e aiutano nella performance.

A causa delle sue caratteristiche, il mais ceroso ha sostituito la maltodestrina o anche il destrosio, carboidrati tipicamente utilizzati in pre e post-allenamento.

Negli ultimi anni, ha ricevuto una grande quantità di aderenza da numerosi bodybuilder e altri e sportivi e ha chiarito l'industria degli integratori alimentari.

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E ora molti iniziano a chiedere, ma che cos'è questo supplemento di mais ceroso che ha sostituito grandi nomi come il destrosio? Quali sono i suoi effetti? Quali sono i suoi benefici? Perché è meglio del destrosio? Quali sono le funzioni di questo supplemento? Cosa può fare per te? Il suo costo vale davvero la pena?

Infine, quando una novità rivoluzionaria arriva sul mercato, accompagna innumerevoli dubbi, che cercheremo di rispondere con questo articolo. Andiamo.!

Indice dell'articolo:

  • Cos'è il mais ceroso?
  • Differenze tra Waxy Maize, Maltodestrina e Destrosio
  • Supplementi
  • Come usare il mais ceroso
  • Dove acquistare più economico?

Cos'è il mais ceroso?

mais ceroso è un supplemento alla base della cosiddetta "amido waxy", che può essere considerato un amido differente da contenere circa 70% e 30% di amilopectina amilosio, che lo rende un composto facilmente digeribile nel corpo, non causando nessuna difficoltà al momento di essere rotto e assorbito.

Inoltre, l'amido ceroso è interessante anche quando mostra altri benefici quali la capacità di attrarre altri nutrienti difficili da assimilare, per esempio, proteine, creatina, beta-alanina, ecc, causando l'assorbimento di questi nutrienti è più facile e più veloce . Un altro punto di posivito è che è zero zucchero, non trattiene liquidi e non ha glutine, il che impedisce qualsiasi tipo di gonfiore. Infine, questo amido ha un osmosi basso, che aiuta ad essere assorbito nel flusso sanguigno e può essere trasportato ai muscoli debilitati.

Differenze tra Waxy Maize, Maltodestrina e Destrosio

Prima dell'avvento del mais ceroso sul mercato, era dominato da integratori come maltodestrine e destrosio, integratori a base di carboidrati, ma diversi dal ceroso. Facci capire meglio la differenza tra i 3 e scopri perché il mais ceroso è l'opzione migliore.

Il maltodestrine e destrosio erano e sono ancora ampiamente utilizzati dai costruttori del corpo, o per ignoranza di nuove tecnologie o il prezzo in quanto costa circa US $ 10 un caso di 1 kg. Tuttavia, queste soluzioni forniscono energia veloce mentre il picco di insulina che promuovono, può anche causare questa energia per essere facilmente rimosso dalla circolazione, causando problemi come l'ipoglicemia rimbalzo, problemi come vertigini, nausea e malessere. Soprattutto in individui che hanno qualche tipo di problema insulinico, questi effetti sono chiaramente osservati.

La maltodestrina è anche un integratore che proviene dall'amido di mais, così come dal mais ceroso, ma proviene da un altro mais. È un integratore complesso a base di carboidrati che ha una digestione più lenta, con conseguente aumento dell'insulina nel sangue, aumento del glucosio nelle cellule, recupero dell'affaticamento muscolare e così via. Ha anche nella sua composizione fruttosio e glucosio.

Il destrosio è già diverso dalla maltodestrina perché è un semplice integratore a base di carboidrati che viene assorbito rapidamente dall'organismo. Perché è semplice, destrosio aumenta rapidamente il tasso di glucosio nel corpo e fornisce il fabbisogno energetico del corpo. Essendo un alto indice glicemico, promuove picchi di insulina nel corpo e aiuta a trasportare altri nutrienti come proteine, creatina, BCAA e così via..

Il mais ceroso, come già accennato, è un integratore di amido ceroso complesso carboidrato con una digestione lenta ma facile. Inoltre, è un basso supplemento di indice glicemico e non produce picchi di insulina nel corpo, causando il non avere i disturbi di cui sopra. Aiuta a trasportare i nutrienti e ha bassa osmosi, facilitando il suo ingresso nel flusso sanguigno e raggiungendo il muscolo con maggiore fluidità.

Supplementi

Numerose raccomandazioni dietetiche comportano protocolli che predicano il non uso di carboidrati facilmente digeribili rispetto alla dieta convenzionale. A differenza del fatto che stiamo parlando o meno dell'indice glicemico, i carboidrati nella dieta umana dovrebbero essere complessi, come l'amido, per esempio. Questo perché, oltre a promuovere un rilascio graduale di energia, non tenderanno a problemi come la glicolisi rapida, la glicogenesi e l'accumulo di grasso se c'è una quantità per la conservazione.

Per gli sportivi, alcuni carboidrati facilmente digeribili possono essere interessanti a volte, favorendo il recupero, la riduzione della fatica e le prestazioni complessive. Questi sono i casi di pre-allenamento, post-allenamento e persino durante l'allenamento.

Tra le principali caratteristiche dell'amido di mais ceroso vi sono il migliore idratazione, hanno la capacità di produrre una maggiore viscosità e sono utilizzati per migliorare la ritenzione idrica in alcuni composti, nonché la viscosità.

Con un carboidrato che ha una maggiore attrazione per l'acqua e una maggiore capacità di gelatinizzazione (formazione di gel nel tratto gastrointestinale), effetti quali: diminuzione della ritenzione idrica, poiché l'acqua sottocutanea sarà destinata all'idratazione di queste molecole di amido, a maggiore capacità di sfruttare i nutrienti nel tratto gastrointestinale, poiché si ottiene un maggiore tempo di digestione e il contatto enzimatico di altri nutrienti nel tratto gastrointestinale, con una migliore digestione e assorbimento senza perdite o con perdite minime ed ecc..

Nel 2011 il Dipartimento di Scienze dell'Energia e della Salute negli Stati Uniti ha notato che rispetto alla maltodestrina, il mais ceroso aumento della rottura lipidica immagazzinato nel corpo (che è grasso corporeo).

I picchi, così come il rilascio di glucosio da assorbire e insulina in modo che esso è utilizzato in tessuti insulino-dipendente, si verificano più lentamente con l'uso di mais ceroso, rispetto maltodestrina, che ci permette concludere anche che il carboidrato può fornire input di energia per un periodo molto più lungo.

Come usare il mais ceroso

Il mais ceroso è un integratore che, come ogni altro, necessita di forme e protocolli di utilizzo corretti, altrimenti la sua efficacia sarà minima o nulla. Tra i modi più frequenti di usarlo, sono immediatamente prima e immediatamente dopo l'allenamento.

il mais ceroso utilizza prima nel caso di necessità di un immediato pasto pre-allenamento, se il vostro pasto solido pre-allenamento ha una formazione molto elevata a distanza, ad esempio, ci si allena 15h, ha fatto una solida 13h pre-allenamento e hai bisogno di un pasto prima di allenarti. Poi, la miscelazione tipicamente una soluzione di mais ceroso, amminoacidi e proteine ​​del siero di latte idrolizzato perché la sua digestione è sostanzialmente minima, che non provoca la deviazione del flusso sanguigno medio al tratto gastrointestinale. Le persone che si allenano nelle prime ore del giorno, al risveglio possono beneficiare di questo uso.

E 'utilizzato immediatamente dopo l'allenamento di fornire rapidamente energia, non generano picchi di insulina e contribuire a migliorare la digestione e l'assorbimento delle sostanze nutritive di altri integratori, in particolare di creatina, che mostra molto meglio assorbito in presenza di mais ceroso.

Il mais ceroso non dovrebbe essere un integratore usato come sostituto di altri carboidrati, come i pasti. Cerca sempre di usare carboidrati complessi come riso, patate, manioca, patata, patata, tra gli altri.

Senza dubbio, nonostante l'efficacia, il mais ceroso necessita di protocolli di utilizzo corretti, sii nei momenti, rispetto alle esigenze individuali, alle quantità e alle miscele realizzate con lo stesso. Quindi non pensare che questo sia un altro miracolo del settore, ma consideralo come un altro strumento per lo sviluppo fisico.

Dove acquistare più economico?

Un buon posto per acquistare prodotti più economici è internet. E mentre stai ricercando lo stesso per lei, credo che tu lo sappia già e che tu sia abituato. Un sito che indico molto, che è il punto in cui acquistiamo la nostra squadra, è Prozis. È un sito europeo, che è arrivato in Brasile circa 3 anni fa e ha prezzi super convenienti, consegna garantita e prodotti di qualità.

conclusione:

La tecnologia è lì per essere utilizzata e quindi è possibile portare sempre più innovazioni nel mercato degli integratori. Potremmo provarlo con Waxy Maize, che è quasi una miscela di maltodestrina e destrosio, portando la parte buona di entrambi gli integratori e rendendola migliore.

Ma dal momento che non sono tutti fiori, nonostante un eccellente supplemento, oggi il loro prezzo in Brasile è ancora relativamente alto, soprattutto rispetto ai loro rivali. Un sacchetto di destrosio o maltodestrina è stato dato a $ 10,00 per kg. Il mais ceroso ha un valore di circa R $ 70,00 al kg. Anche questo è uno dei motivi per cui questo integratore non è ancora caduto nel gusto popolare.

Tuttavia, come abbiamo dimostrato, vale la pena usare e il tuo ritorno, in salute e migliori guadagni muscolari è notevole. Quindi se hai delle condizioni, non pensarci due volte, vai al mais ceroso!

Quindi quale sarà la tua decisione??

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