Molte donne sono in dubbio se possono prendere Tribulus Terrestris a causa di alcuni effetti collaterali che possono verificarsi. Scopri di più e guarda gli studi.

Gli effetti di Tribulus terrestris per le donne sono un argomento che solleva molti dubbi: migliora davvero le prestazioni in allenamento e aumenta il guadagno muscolare? Tagliare l'effetto del contraccettivo? I capelli cadono? Ecco alcuni esempi.

Il modo migliore per ottenere informazioni corrette su qualsiasi sostanza è di rivedere recenti studi scientifici su di esso e di prendere in considerazione i rapporti di utilizzo.

Questo è quello che abbiamo fatto per elaborare questo articolo completo sul famoso integratore naturale che è noto per migliorare la libido femminile, tra gli altri benefici.

Continua a leggere per capire come funziona Tribulus terrestris, i suoi comprovati benefici per le donne, il modo corretto di assumere e gli eventuali effetti collaterali.

Indice - Argomenti principali in questo articolo:

Contenuto di questo articolo

  • 1 Cos'è il Tribulus terrestris
  • 2 A cosa serve?
  • 3 5 Benefici del supplemento femminile
  • 4 Tribulus terrestris e contraccettivo
  • 5 Come prenderlo correttamente
  • 6 di quale marca da acquistare?
  • 7 possibili effetti collaterali
  • 8 Controindicato
  • 9 Le donne che prendono Tribulus terrestris possono aumentare di peso?
  • 10 Emagrece?

Leggi anche:

Tribulus Terrestris - Per cosa funziona, se funziona, 5 benefici e come prenderlo

Cos'è il Tribulus terrestris

Tribulus terrestris è un'erba della famiglia Zygophyllaceae, usata nella medicina tradizionale cinese e indiana (Ayurveda) nel trattamento di varie malattie. È ricco di componenti chimici con proprietà medicinali, come flavonoidi, saponine e alcaloidi.

I supplementi sono fatti con l'estratto secco o la polvere della pianta (ottenuta dalla macinazione) e possono essere trovati in capsule o in polvere. Poiché il sapore di Tribulus è considerato piuttosto spiacevole, la versione capsula facilita il consumo.

Gli integratori a base di estratto secco di erbe hanno una maggiore concentrazione di principi attivi, quindi sono considerati di migliore qualità e costano di più.

A cosa serve

L'erba è tradizionalmente utilizzata per aumentare la libido femminile e maschile, combattere le infezioni del tratto urinario e ridurre il gonfiore causato dalla ritenzione di liquidi.

È anche indicato per aumentare i livelli di energia e combattere l'affaticamento, un problema comune per le donne che hanno bisogno di dispiegarsi tra le varie funzioni.

Gli integratori a base di tribulus sono molto popolari tra i bodybuilder, fornendo benefici nel migliorare le prestazioni e anche guadagni in massa muscolare.

Si ritiene che la pianta promuova un aumento della produzione naturale di testosterone (negli uomini e nelle donne). Tuttavia, gli studi fino ad oggi non sono stati in grado di raggiungere una conclusione su questo effetto.

Ma è importante sottolineare che non c'è un grande interesse da parte dell'industria farmaceutica nel finanziare la ricerca su Tribulus, poiché è una sostanza naturale che non può essere brevettata.

D'altra parte, molti medici già prescrivere questo supplemento per uomini e donne chi ha bisogno di regolarizzare la normale produzione di testosterone, anche se non è considerato un sostituto per la sostituzione ormonale tradizionale.

5 benefici del supplemento femminile

Scopri i principali vantaggi di integrare Tribulus terrestris per le donne:

1- Migliora le prestazioni in allenamento

Tribulus terrestris aiuta a migliorare le prestazioni mentre pratica l'attività fisica, rallentando l'affaticamento muscolare e riducendo i tempi di recupero. Una delle ipotesi è che ciò avvenga a causa della maggiore sintesi di ossido nitrico che promuove.

L'ossido nitrico è una sostanza prodotta dalle cellule, che agisce come un vasodilatatore, promuovendo maggiore ossigenazione e nutrizione dei muscoli durante la pratica delle attività fisiche, che favorisce il guadagno della massa muscolare.

2- Aumenta il desiderio sessuale femminile

Uno studio del 2014 ha valutato l'efficacia di Tribulus terrestris nel trattamento della disfunzione sessuale in 67 donne.

I partecipanti sono stati divisi in due gruppi, ricevendo l'estratto di piante o il placebo al giorno per quattro settimane.

Dopo questo periodo, le donne che hanno consumato l'estratto di Tribulus avevano un desiderio sessuale più elevato e una soddisfazione ed eccitazione molto più elevate rispetto a quelle che assumevano il placebo. Gli effetti collaterali erano simili in entrambi i gruppi.

La conclusione è stata che la pianta può migliorare il desiderio sessuale femminile in modo efficace e sicuro.

3- Può ridurre i livelli di zuccheri e colesterolo

Uno studio ha esaminato gli effetti della somministrazione giornaliera di 1000 mg di Tribulus terrestris in 98 donne con diabete di tipo 2.

Dopo tre mesi, i partecipanti che hanno ricevuto il supplemento avevano livelli più bassi di glucosio nel sangue, colesterolo totale e LDL ("colesterolo cattivo")..

4- Allevia i sintomi della PMS e migliora l'umore

Il supplemento è un'opzione naturale per evitare sintomi come irritabilità e umore depresso che compaiono nel periodo premestruale.

Studi su animali hanno dimostrato che Tribulus terrestris può combattere i problemi causati dallo stress cronico e avere un effetto antidepressivo.

5- Può regolare i livelli di testosterone nelle donne

Sebbene la scienza non abbia ancora raggiunto una conclusione sull'efficacia di Tribulus nello stimolare la produzione naturale di testosterone, molti professionisti della salute sostengono che l'erba ha questa proprietà basata sui risultati clinici.

I sintomi della bassa produzione di testosterone nelle donne comprendono: aumento dell'accumulo di grasso nell'addome, perdita di massa ossea, difficoltà nell'ottenere muscoli, mancanza di desiderio sessuale, affaticamento e umore depresso.

È importante chiarire che stimolare la produzione naturale di testosterone nelle donne non ha gli effetti collaterali osservati con l'uso di testosterone sintetico, come una voce più spessa, aumento della massa corporea e aggressività.

Tribulus terrestris e contraccettivo

Una domanda comune è se i supplementi di Tribulus possano interagire con i contraccettivi ormonali (pillole, iniezioni, cerotti, anelli vaginali e impianti transdermici), riducendo la loro efficacia.

La buona notizia è che non c'è a tal fine nella letteratura sull'erba o nei rapporti che potrebbero suggerire questa interazione. Ma vale la pena consultare il ginecologo su questo argomento in modo che non ci siano dubbi.

Cambia il ciclo mestruale?

Alterare il ciclo mestruale e intensificare il flusso sono alcuni dei possibili effetti collaterali del Tribulus terrestris nelle donne. Tuttavia, la probabilità che è molto ridotto se il supplemento è preso correttamente.

Come prenderlo correttamente

La dose indicata varia da 500 a 2000 mg di Tribulus terrestris al giorno. Non dovrebbe essere usato continuamente, poiché gli effetti del suo uso per lungo tempo non sono ancora stati valutati.

L'ideale è cercare consigli medici per assumere l'integratore in modo da soddisfare le esigenze specifiche di ogni donna e non presentare rischi per la salute.

Da quale marca acquistare?

Abbiamo fatto un sondaggio qualche tempo fa con i nostri lettori, in cui hanno votato quella che consideravano la migliore marca del prodotto, la lista con la migliore che abbiamo pubblicato in questo altro articolo: Qual è il miglior Tribulus Terrestris? Conosci ora i migliori marchi sul mercato, ti consigliamo di leggere in modo da non commettere errori al momento dell'acquisto.

Possibili effetti collaterali

Oltre ai possibili effetti collaterali già menzionati (cambiamenti nel ciclo mestruale), Tribulus terrestris può causare difficoltà a dormire in alcune persone, mal di stomaco e reflusso.

controindicato

Le madri incinte e che allattano non devono usare il supplemento, poiché la loro sicurezza in tali circostanze non è stata ancora valutata correttamente. Inoltre, studi su animali hanno suggerito che il suo uso può influenzare lo sviluppo fetale.

Le donne che prendono Tribulus terrestris possono aumentare di peso?

No, l'uso di Tribulus non porta ad un aumento di peso. Il suo valore calorico è quasi insignificante: 1 capsula da 500 mg ha in media 2,5 calorie.

Perdere peso?

Può avere influenza indiretta sulla perdita di peso, se combinato con la pratica delle attività fisiche e un'alimentazione equilibrata, poiché aumenta le prestazioni durante l'allenamento e favorisce il guadagno di massa magra. Come abbiamo parlato qui sul sito, più massa muscolare guadagni, più grasso brucerai. Dal momento che per mantenere la massa magra, il corpo brucia calorie.

Provoca la caduta dei capelli nelle donne?

Non troviamo nella letteratura su Tribulus menzione di questo specifico effetto collaterale che il suo uso provoca la caduta dei capelli. Tuttavia, ci sono rapporti di donne che notano l'intensificazione della caduta dopo aver iniziato a ingerire il supplemento.

Leggi anche:

ZMA - Che cos'è, che cosa è, come prendere, effetti e benefici

Questo effetto potrebbe essere correlato all'aumento della produzione di testosterone, sebbene all'interno dei normali parametri femminili.

Questo perché, nel corpo, il testosterone può convertire in diidrotestosterone (DHT), che favorisce la caduta dei capelli.

Poiché si tratta di una domanda non ancora chiarita, per precauzione, le donne che hanno già problemi di salute che causano la perdita dei capelli o la predisposizione genetica a loro dovrebbero consultare un medico prima di iniziare a prendere il supplemento.

Cerchiamo di portare quante più informazioni attendibili sui benefici del Tribulus terrestris alle donne in quanto è un'opzione di trattamento naturale per una serie di problemi senza gli effetti collaterali dei farmaci ormonali sintetici.

Tuttavia, come abbiamo visto, gli studi fino ad oggi non forniscono ancora risposte conclusive a una serie di domande. Ciò rafforza l'importanza di utilizzare il supplemento sotto guida professionale.

riferimenti:
Panoramica fitofarmacologica di Tribulus terrestris. Farmacogn. Rev. 2014 Jan; 8 (15): 45-51. Disponibile all'indirizzo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24600195
WebMD: Tribulus Terrestris utilizza e rischi https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/tribulus-terrestris-uses-and-risks#1
Efficacia dell'estratto idroalcoolico del Tribulus terrestris sul profilo glicemico e lipidico delle donne con diabete mellito: una sperimentazione clinica randomizzata con placebo a doppio cieco. J Evid Based Supplementary Altern Med. 2016 Oct; 21 (4): NP91-7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27255456
Tribulus terrestris per il trattamento della disfunzione sessuale nelle donne: studio randomizzato in doppio cieco controllato con placebo. Daru. 28 aprile 2014; 22:40.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24773615
Una revisione sistematica sull'estratto di erbe Tribulus terrestris e le radici del suo putativo afrodisiaco e l'effetto di miglioramento delle prestazioni. J Diet Suppl. 2014 Mar; 11 (1): 64-79.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24559105
Effetto di tribulus terrestris saponine sul comportamento e neuroendocrino nei ratti cronici di depressione da stress lieve. J Tradit Chin Med. 2013 Apr; 33 (2): 228-32.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23789222