Depressione postpartum - succede?

Tutti abbiamo sentito un sacco di storie (tra amici, sui social media, o forse anche su riviste di celebrità) di donne che soffrono di depressione postpartum. Ma ciò che non è comune sentire riguarda la depressione postpartum del padre o diagnosticata come DPPP (depressione postpartum).

La depressione postpartum nel padre è un fatto molto reale: uno studio recente ha rilevato che la depressione postnatale è tra i nuovi genitori aumentato del 68% durante i primi cinque anni di vita dei loro figli, un momento cruciale in termini di legame con il bambino.

Quello che si sa poco è che la depressione postpartum del padre non è rara, e non sono soli. Il fatto è che in ogni quattro nuovi genitori, uno si deprime, il che equivale a 3.000 genitori che soffrono di depressione postpartum ogni giorno.

Perché accade la depressione postpartum?

Quando una donna rimane incinta, i suoi ormoni cambiano drasticamente durante il periodo di gestazione e continuano a cambiare dopo l'arrivo del bambino, ma, lo sapevate che anche gli uomini sperimentano cambiamenti ormonali?

il Gli ormoni maschili cambiano durante la gravidanza e dopo la nascita dei loro bambini. È un doppio colpo. Il livello di testosterone non solo diminuisce, ma i livelli di estrogeni aumentano e così anche nel padre si può verificare una depressione postpartum.

I ricercatori non hanno ancora identificato esattamente ciò che causa il cambiamento del testosterone maschile durante la transizione alla paternità. Genitori di cui il testosterone è caduto più drammaticamente, riferito sentirsi più depressi che ha innescato una depressione postpartum del padre.

La ricerca precedente ha collegato il testosterone ai livelli di depressione maschile in generale. Il basso livello di testosterone può contribuire a sentimenti di letargia e disinteresse in attività normalmente piacevoli che caratterizzano la depressione.

trattamento

In effetti, alcuni psichiatri suggeriscono integratori di testosterone per curare la depressione negli uomini. Tuttavia, nessuno studio ha esaminato in modo specifico il ruolo potenziale del testosterone nella depressione postpartum dei genitori.

Le oscillazioni ormonali e i cambiamenti neurochimici che si verificano nel cervello a causa della privazione del sonno possono essere la soluzione perfetta per la depressione postpartum nel padre, che raggiunge i 3 o 6 mesi.

Cause principali

Anche se la mancanza di sonno è probabilmente il più grande colpevole quando si tratta di depressione postpartum del padre, altre possibili cause includono, caso di precedente depressione, storia di malattie familiari, problemi finanziari o stress, un bambino malato, con una colica o prematura e la responsabilità di creare un nuovo essere.

I sintomi della depressione postpartum

La depressione postpartum nel padre di solito appare diversa dalla depressione postpartum che si verifica nelle donne. Mentre alcuni uomini classici sintomi di tristezza, altri si arrabbiano o si agitano. Inoltre, i genitori possono avere:

• Pensieri ossessivi;
• Dolore toracico e mancanza di respiro;
• tachicardia;
• Attacchi di panico;
• Sentirsi inutile;
• Incapacità di legare emotivamente con il bambino;
• insonnia;
• Perdere interesse per il sesso o le attività che erano solite portare gioia;
• Avere pensieri suicidi;
• Impegnarsi in comportamenti a rischio come abuso di alcol o droghe, gioco d'azzardo o affari extraconiugali.

Le persone che improvvisamente iniziano a lavorare 60 ore alla settimana possono anche essere depresse, poiché l'immersione nel loro lavoro è il modo in cui molti uomini affrontano lo stress.

Silent Sadness

Il più grande rischio del padre per la depressione postpartum è se la moglie è anche depressa. La metà di tutti gli uomini i cui partner soffrono di depressione postpartum sono depressi.

Depressione in entrambi i genitori può avere conseguenze devastanti. per il tuo rapporto e soprattutto per i tuoi figli.

La nostra società vive sotto un mito culturale che gli uomini devono essere forti e fornitori, così quando cominciano a sentirsi ansiosi, vuoti o fuori controllo, non riescono a capire perché e certamente non chiedono aiuto. Le donne, d'altra parte, tendono ad avere un social network più ampio e condividono storie e strategie durante la gravidanza e la vita come madre.

La depressione postpartum del padre può colpire i bambini?

La depressione postpartum del padre ha un impatto negativo e a lungo termine sullo sviluppo psicologico, sociale e comportamentale dei loro figli, specialmente per i ragazzi.

In uno studio condotto dalla Northwestern University negli Stati Uniti, è emerso che i figli di genitori con depressione postpartum possono sviluppare comportamenti inquietanti come aggressività, ansia, tristezza e persino innescare atteggiamenti negativi come mentire.

Cosa fare per migliorare la depressione postpartum del bambino?

I seguenti suggerimenti possono essere utili per sostenere il benessere mentale positivo per tutti i genitori:

• Gli uomini a volte possono sentirsi a disagio nell'aprire i propri sentimenti, ma è così importante che cerchi il sostegno di cui hai bisogno. La depressione postpartum del padre è un problema familiare. Parlare con il tuo partner in modo completo e aperto, condividere i tuoi sentimenti non significa che stai piangendo o lamentandoti. Significa che riconosci che c'è un problema e non vuoi che continui così com'è. Tu e il tuo partner dovete essere una squadra in questo nuovo viaggio..
• Cerca di prenderti un po 'di tempo mantenendo il coinvolgimento in hobby, tempo libero, yoga, meditazione, agopuntura, tutto ciò che riduce lo stress può fare una grande differenza nell'evitare e curare la depressione postpartum del padre.
• Incontra altri genitori che si trovano nella stessa situazione della tua. I gruppi di genitori stanno diventando sempre più comuni come luogo in cui gli uomini condividono i loro pensieri e le loro esperienze di diventare genitori.
• Sentirsi in colpa per non amare il proprio bambino o sentirsi indifferenti a loro è un sintomo della depressione postpartum del padre. Cerca di ricordare che sei importante e speciale per il tuo bambino e se puoi, passa il tempo a fare cose semplici come fare la doccia, cambiare i pannolini o semplicemente giocare con esso. Questo può aiutarti a sentirti più vicino al tuo bambino ...
• Fai qualche tipo di esercizio come una passeggiata, corri, fai sport che ti piace. L'esercizio fisico può avere un effetto positivo sull'umore e sul senso di benessere.
• È anche importante evitare di aggirare le cose negative come bere troppo o lavorare troppo duramente e stare lontano da casa.

Condividere i tuoi pensieri e sentimenti, anche se questo può essere molto difficile, è probabilmente la cosa migliore che puoi fare.

Se hai provato ad aiutare te stesso, ma ti senti ancora "giù" e stai provando alcuni dei sintomi elencati sopra per la depressione postpartum di tuo padre, allora è meglio cercare un aiuto medico e provare altre opzioni.

Ci sono diversi approcci per trattare la depressione postpartum nel genitore che includono:

• Counseling e terapia
• medicazione
• Gruppi di supporto genitori accreditati

Ci possono essere meno servizi specializzati per gli uomini nel trattamento della depressione postnatale, ma il medico potrebbe essere in grado di fornirti alcune informazioni necessarie per aiutarti nella scelta del trattamento. Ricordandolo alcune persone rispondono meglio a un metodo rispetto all'altro.

Counselling e terapia

Trattamenti di conversazione, come consulenza e psicoterapia, offrono l'opportunità di analizzare i fattori nascosti che hanno contribuito alla depressione postpartum di tuo padre, così come ti aiutano a cambiare il modo in cui ti senti.

medicazione

Il dottore può prescrivere antidepressivi che può aiutare ad alleviare molti dei sintomi della depressione postpartum del genitore moderato o severo e dargli un po 'di respiro per adattarsi alle modifiche necessarie per diventare un genitore.

Gli antidepressivi sono prescritti per almeno sei mesi, spesso più lunghi, in quanto possono essere necessarie diverse settimane per raggiungere la piena efficacia. Durante questo periodo, possono inizialmente aumentare alcuni dei sintomi come l'insonnia e l'ansia

Gli uomini con sintomi di depressione postpartum del padre possono essere riluttanti ad assumere farmaci a causa della paura di diventare dipendenti.

Gruppi di supporto genitori accreditati

Sostenere i nuovi genitori nell'ambiente giusto, può essere di grande beneficio per gli individui affetti dalla depressione postpartum del padre. Parlare con qualcuno che ha attraversato ciò che stai attraversando e chi ha recuperato permette ai genitori di vedere che possono migliorare

Il grande problema per gli uomini è prendi seriamente la depressione e essere in grado di riconoscere cosa sta realmente accadendo. La depressione postpartum del padre non è una debolezza, ma una conseguenza di un grande cambiamento che è accaduto nella sua vita..

La maggior parte dei genitori vuole essere coinvolta, ma in realtà non sa come comportarsi e non sa come comportarsi. Tutta questa incertezza può portare all'ansia e sappiamo che l'ansia post partum di solito porta alla depressione.

Sebbene sia una condizione molto seria e talvolta in pericolo di vita, con un adeguato trattamento e supporto, gli uomini possono riprendersi completamente dalla depressione postpartum del padre. Ottenere aiuto può salvare la vita di un uomo o il suo matrimonio.

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Foto: rolz conway