Il luogo in cui ti alleni è della massima importanza e avrà un impatto decisivo sui risultati. Ecco alcuni suggerimenti importanti prima di pagare il canone mensile!

1 - Ubicazione dell'Accademia

Che ci crediate o no, ma la posizione della palestra può influenzare i risultati. Immagina una lunga giornata di lavoro, studi o qualsiasi altro tipo di attività, alla fine della giornata devi andare in giro per miglia per arrivare in palestra, lì trascorrere il resto delle tue energie e poi tornare a casa. Qualunque cosa inaspettata nella tua routine normale può farti rinunciare ad andare in palestra perché non diventa conveniente. Cosa non succederebbe se la palestra fosse vicina a casa tua dove puoi andare a piedi, in questo caso non spenderai la tua pazienza o energia per arrivare in un posto dove dovrai soffrire ancora di più dietro ai risultati.

2 - Qualità dell'apparecchiatura

È inutile un'accademia con pochi pesi e attrezzature con difetti. Prima di entrare in palestra assicurati di aver fatto un "tour" per questo. Chiedi al proprietario, che è la parte più pesante di loro, controlla la quantità di barre supine, rondelle e le condizioni degli elettrodomestici. Una palestra con solo 2 barre per la panca può interrompere il tuo allenamento in futuro, ad esempio, specialmente nelle ore di punta, lo stesso accade se la palestra non ha pesi abbastanza o molto leggeri (manubri). Una buona palestra deve avere il peso e la struttura minimi per soddisfare le esigenze sia di un principiante che di un pressore di banco avanzato con manubri da 50 kg ad esempio.

3 - Istruttori

Oggi gli istruttori sono una fonte di manodopera a basso costo. Molti proprietari di accademia assumono istruttori o personal trainer per il loro prezzo e non per la conoscenza. Se sei un principiante, potresti essere esposto a pessimi professionisti e alle loro folli teorie sull'allenamento. Prima di pagare la prima rata mensile, chiedi al responsabile della palestra se i tuoi istruttori sono registrati presso CREF, che è l'ente brasiliano che regola le prestazioni dei professionisti nell'area della salute / fitness. Alcuni proprietari di accademie hanno anche l'abitudine di assumere solo tirocinanti che frequentano l'educazione fisica per risparmiare denaro, di solito con poca o nessuna conoscenza. Evitare queste palestre, dare la preferenza a palestre con istruttori qualificati e con CREF in tempo.

4 - Prezzo e ore

Sappiamo tutti che un'ora di allenamento è sufficiente per produrre risultati, ma controllate prima di pagare qualsiasi cosa. Qual è il prezzo da pagare, quante ore e quante ore la palestra sarà a tua disposizione. Verifica se il valore e il programma corrispondono al tuo stile di vita e situazione finanziaria, la palestra deve essere qualcosa di positivo nella tua vita e non un imbarazzo finanziario e sociale..

5 - Conclusione

Alcuni potrebbero esclamare che al giorno d'oggi è quasi impossibile trovare una palestra in base a tutti gli oggetti sopra indicati. La palestra perfetta sarà difficile da trovare, a meno che tu non voglia pagare più di $ 200 al mese. In caso contrario, è possibile utilizzare questi suggerimenti e analizzare il costo vs. rapporto di beneficio di una palestra, confrontando le sue qualità e difetti per assicurarsi che si adatti al tuo profilo.