Quante volte ho sempre detto questo allenamento serio combinato con una dieta coerente (leggi dieta) e un riposo adeguato che promuova veramente i guadagni muscolari?

Non è per oggi che dico questo e non sarà nemmeno l'ultima volta! Ma devo essere sincero in alcuni aspetti che devono essere posti su tavole pulite per non causare illusioni incommensurabilmente irraggiungibili in molti di questi individui sognanti.

In primo luogo, non voglio che questo diventi un mezzo per scoraggiare chiunque, ma solo un mezzo per aprire un po 'di realtà su ciò che accade realmente dietro le quinte del bodybuilding professionale e un modo come questo, di continuare a lottare per i tuoi obiettivi nel modo in cui questo è.

Quante volte hai visto personalmente qualcuno con un fisico invidiabile ...? Certamente pochi, giusto? E quante volte hai visto qualcuno con il corpo scultoreo di un bodybuilder,?

L'ho visto in particolare una o due volte per strada e ovviamente nei grandi campionati metropolitani. E dico campionati in questi luoghi, quindi, mai umilianti atleti dell'entroterra che spesso hanno una capacità enormemente superiore e persino superiore agli atleti delle grandi città, ma sono in minoranza, purtroppo.

Ad eccezione di questi posti, non riesco davvero a trovare un ragazzo di oltre 100 kg con l'8% di BF e un'altezza inferiore a 1,79 metri. E come non lo vedo, non dovresti vederlo troppo spesso.

E questa è già una domanda che dobbiamo porci: perché non appaiono? E la risposta è abbastanza semplice: perché non esistono! Esatto, non ci sono!!!!

Certamente queste persone sono scarse non a causa della mancanza di volontà da parte di molti di essere così, dopotutto guardiamo nelle nostre accademie e vedremo diversi discepoli di Ronnie Coleman, Jay Cutler, Dorian Yates o qualcosa del genere ...

Ma è davvero molto difficile o quasi impossibile raggiungere questo livello e questa è la prima realtà che dobbiamo capire e accettare.

Ma accetta di cercare di non renderlo reale, ma piuttosto di superarlo. Possibile arrivare è sì, ma come detto, è praticamente impossibile.

Puoi mangiare bene, allenarti al limite, combinare integratori altamente qualificati e riposare perfettamente. Non sarai la metà di quelle dimensioni.

E la cosa più frustrante è che non riuscirai a prenderti la metà delle dimensioni. E nei paragrafi seguenti, voglio spiegare perché.

Vi siete mai fermati a chiedersi come lo sport sono stati sempre più atleti che correre più veloce, saltare più in alto, nuotare più velocemente, hanno grandi muscoli, definizione impeccabile, percentuale di basso contenuto di grassi e milioni di qualifiche positive sviluppate?

Oggi, ad esempio, nel football americano, non abbiamo più individui grassi in sovrappeso che inseguono una palla ovale.

Abbiamo atleti enormi, densi e persino più pesanti. Tuttavia, corrono molto di più, hanno molta più agilità ... Cos'è tutto questo? L'uomo ha subito una modificazione genetica o ha subito adattamenti allo stimolo forte dato e allo stesso tempo richiesto?

Fermiamoci ad osservare la Germania al suo apice nelle Olimpiadi e vedremo un'evoluzione crescente negli sport.

Basta osservare l'improvviso sviluppo delle dimensioni e delle proporzioni che Dorian Yates ha avuto dopo aver conquistato il suo primo signore Olimpia.

Ed è solo per vedere l'evoluzione di atleti più attuali come l'attuale Mr. O e viceversa. E pensi che questo sia stato solo il risultato di un allenamento serio e pesante?

Non è che oggi gli steroidi anabolizzanti siano presenti praticamente in tutte le modalità in praticamente tutti gli atleti di livello professionale, sia in competizione che fuori competizione (solo per problemi anti-dopping).

Meno segretezza è ancora l'uso di questo tipo di sostanza da noi bodybuilder. Ma se usassimo semplicemente la "X" della domanda, avremmo ancora numerosi volti grandi con corpi definiti e graffiati.

Usare la strada giusta e soprattutto le cose originali, sì, è la cosa difficile da fare. Innanzitutto perché pochi hanno la vera conoscenza di cosa usare, quanto usare e soprattutto come usare.

E in secondo luogo, perché oggigiorno è davvero difficile trovare qualcosa di bello, di qualità, di caldo ... O semplicemente, originale.

Le contraffazioni sono sempre più redditizie per questo tipo di trafficante e sono sempre più perfette, non identificabili e vicine alla realtà. E questo non è né il privilegio né l'esclusività degli Stati Uniti e neppure del Brasile, ma di tutto il mondo.

È ovvio che è molto più economico vendere solventi a un prezzo steroide anabolizzante correttamente dosato che vendere solvente e sale al dosaggio indicato dallo stesso prezzo, corretto?

Sì ... E non devi essere un matematico per farlo!

Ma quando parlo di usare steroidi, non mi riferisco a quello che tutti sappiamo. Mi riferisco a cose che molti non hanno idea o vogliono sapere.

Parlo di droghe, combinazioni, trattamenti, gravi collaterali ... Parlo dell'uso di iniettabili OGNI GIORNO. Parlo di droghe come GH, insulina, fattori di crescita, trenbolone (ah, questo è già più noto) ...

Questo perché ho appena menzionato alcuni ormoni anabolizzanti conosciuti. Nulla di ciò che ho parlato dell'uso abbondante di diuretici, vitamine e antiossidanti iniettabili, trattamenti per ridurre i metaboliti scomodi nel sangue ecc ecc ecc.

E parlo assurdamente alte dosi. Se hai considerato utilizzando tuo amico 600mg di Testosterone Cypionate 100 mg di Dianabol e 400 mg di nandrolone decanoato per 10 settimane qualcosa di veramente pesante aggiunto, così sarà sconvolto se dico dosaggi inferiori a 1 o 2 g di testosterone fondamentalmente non nel mondo professionale.

Se tu avessi sentito che oxymetholone a 100mg è stato il suicidio di fegato, quindi immaginate dosi di 400 o 500 mg al giorno della sostanza aggiunta a 3 g di testosterone, 1 g di nandrolone (testosterone e nandrolone a settimana), 100 o 120UI insulina e GH 30UI quotidiana ...

E lo fa non per 10 settimane, ma in "cicli eterni" ... quindi si aggiunge un paio di iniezioni di trenbolone 800mg al giorno o ogni altro giorno, 1 o 2 g boldenone settimanale su oxandrolone 150 o 200 mg al giorno e che già iniziare avere un'idea di quanto ampio e interessante cosa è il fatto!

E calmo ... Come ho detto, preferirei non parlare nemmeno di alte dosi di furosemide e altri diuretici che vengono usati ogni giorno.

Quindi, questo già comincia a spiegare un po 'di questi corpi grandi, densi e definiti all'estremo che vediamo sul palco ...

E hai ancora pensato che potresti ottenere un livello di quello con quel supplemento che presumibilmente aumenta la produzione di ossido nitrico nel corpo, non è vero??

E ho anche creduto che 500 reais investiti al mese sarebbero stati qualcosa in questo sport ... Illusione di Mera ...

Come possiamo ben osservare, l'uso di droghe è più che frequente in questo ambiente.

Ma è ovvio che la politica del buon vicinato non lascia mai che tali atleti riportino tutto ciò che li lega.

In primo luogo, non è appropriato presumere che gli atleti desiderino o meno di essere coinvolti con i trafficanti (leggi i venditori di queste sostanze) o anche i medici non etici che prescrivono queste sostanze senza la patologia indicata ...

Inoltre, è conveniente spendere che è 100 o 500 reais investendo in integrazione di quel particolare marchio e rimanere in un circolo vizioso cercando risultati con esso ... Senza ottenere nulla, in molti casi ... Sì, è marketing!

Onestamente, mi dispiace, ma purtroppo devo zittirmi quando vedo un 14enne ragazzo che è iniziato nel bodybuilding pochi giorni fa, ha continuato un nutrizionista e dopo che andare con la vita della madre felice di acquistare la loro prima proteina del siero di latte in un negozio.

Gli occhi del bambino brillano e la madre (o il padre) nonostante siano scarmigliati con i prezzi esorbitanti (sì, sono anche costosi !!!!!!!!!!!!!!! ANCHE !!!!!! !!!) sono felice di vedere la realizzazione del sogno del figlio emerso in uno sport che presumibilmente porterà qualità della vita (sì, il culturismo stesso porta numerosi benefici), ma soprattutto, con la volontà che deve raggiungere un fisico davvero invidiabile ...

Divertente come in pochi anni tutto questo può diventare una grande delusione quando cadono tutti sulla realtà che lo stesso ragazzo è ormai un uomo e deve passare attraverso processi come l'uso di steroidi anabolizzanti per realizzare il suo sogno, se in livello competitivo.

E ipocrita è colui che dice di competere professionalmente nel bodybuilding e se mai vuole iniettare una fiala nel suo culo o sul retro di un amico dell'accademia,!

Questo è diventato ed è diventato qualcosa di frequente, naturale e sempre più accettato e allo stesso tempo recriminato. Paradosso, no?

Ok, non voglio farti sentire scoraggiato o pensare che lo sport si riassuma nella droga. No, non proprio! Lo sport va ben oltre questi dettagli.

Gli steroidi anabolizzanti, anche se importanti aggiunte, non farebbero il loro lavoro senza la disciplina e il rigore richiesti dalla routine di un bodybuilder.

Tutto ciò riguarda l'allenamento ad alta intensità, il mangiare correttamente, il riposo, il non consumo di alcol, il non farlo o quello è vero.

Per inciso, a malapena vedi un bodybuilder in bassa stagione o, anche meno in pre contest in ballate, serate o ubriachi lì ...

Il fatto è che non è possibile riassumere questi meriti con le droghe e ignorare tutti gli sforzi compiuti. Ovviamente, questi farmaci entrano in ambienti professionali e, in particolare, li trovo totalmente inutili se il loro focus non è lo sport competitivo.

 Perdonami, ma trovo una vile stupidità e mancanza di pensiero chi la usa per scopi estetici che, spesso, possono ancora essere raggiunti senza l'uso di alcuna sostanza ormonale esogena.

Il secondo fattore che vorrei affrontare con voi, ma non è qualcosa relativo ai cambiamenti è il fattore genetico. Sì, dice molto.!

Primo, se non fosse per la droga, i campioni sarebbero sempre quelli con la migliore grazia genetica.

Tuttavia, anche gli utilizzatori di steroidi anabolizzanti dovrebbero avere una genetica favorevole ad un certo punto.

E per arrivare ad un livello competitivo davvero invidiabile, questo non è solo necessario, ma fondamentalmente preciso.

Non posso ingannare gli individui nei quali guardo, e sono sicuro che anche con dedizione, impegno e persino la droga dicono che raggiungeranno un livello adeguato. Lontano da questo!

Dovremmo essere coerenti con le nostre scelte e sapere dove possiamo andare. Il fattore genetico purtroppo è qualcosa che delimita ancora i campioni del quinto posto, capisce?

È triste accettare la realtà, ma questa genetica coinvolge tutti i possibili aspetti: definizione muscolare, proporzione muscolare, qualità muscolare, forma muscolare, armonia muscolare, dimensioni dei muscoli ecc. Ecc. Ecc..

Non hai mai smesso di chiedermi perché i grandi nomi del bodybuilding e apparentemente puliti non hanno mai vinto un campionato importante?

Potrei citare, per esempio, un ragazzo di cui sono un fan, ma so che non ha alcuna possibilità di portare a casa la tazza del signor Olympia: Lee Priest.

Braccia enormi, cosce e polpacci coerenti, femori molto sviluppati, invidiabili avambracci ... Ma che dire della dorsale? Ancora molto imperfetto. E il rapporto tra la forma del tuo addome?

Anche se trovo estremamente diverso e molto bello quello formato allungato, è al di fuori degli standard stabiliti delle competizioni.

Triste, ma è ancora una volta realtà. E il tedesco ammirato da molti chiamato Markus "Big" Ruhl? Un tronco estremamente ampio. Ma dov'è la proporzione dei tuoi tricipiti?

Il bicipite appuntito per quanto riguarda la mancanza di densità nei tricipiti è davvero strano. Ancor di più quando mettiamo quelle braccia e gli avambracci relativamente sproporzionati con il tronco esageratamente ampio.

Al ribasso, se prendessimo in considerazione i Mi piace, Dorian Yates probabilmente non raggiungerà il maggior numero di vittorie in campionato.

Un fisico grande, massiccio, denso. Molte persone non vogliono nemmeno pensare che sia bello. In particolare, non è nemmeno il mio preferito (anche se mi piace).

Il fatto è che l'ex Mr. ha perfettamente soddisfatto gli standard stabiliti dalle competizioni. E questo nessuno può interrogare.

Come possiamo vedere, la genetica è qualcosa che interferisce con SÌ e molto, a proposito, nel risultato finale.

Oltre a tutti questi fattori, insistiamo ancora su due chiavi fondamentali, la prima delle quali è il cibo alleato con la supplementazione.

È comune vedere molte persone realizzare forti illusioni su diete magiche, metodologie magiche di diete, come il metabolismo, il ciclo di non sapere cosa o cosa si conosce. Questi stessi individui di solito non sono quelli con i migliori fisici.

Ironia della sorte, il miglior fisico viene spesso da quell'uomo che mangia riso con alcuni pezzi di carne disgustosa a pranzo e beve latte alla banana tutto il giorno.

Ma ovviamente non è nemmeno la cosa giusta da fare. Probabilmente con questo potenziale genetico avrebbe risultati migliori mangiando correttamente.

Ma quando parliamo di mangiare correttamente, molti guardano già cibi costosi e teoricamente sani. E non è raro che i ragazzi si lamentino di non poter mantenere una dieta coerente perché non hanno i soldi per mangiare pane nero e petto di tacchino con formaggio bianco. Calmati! Cosa c'è che???

È ovvio che una dieta con cibi "freschi" come questo lascerà gli occhi del viso. Oltre a questi, anche se più costosi, non sono le migliori opzioni.

Questo è quello che dico: fai le basi! Dare il maggior numero di nutrienti al corpo e le diversità di questi nutrienti pure.

Ma non rendere la dieta un gadget sottodimensionato. Dimentica "yogurt", dimentica le tette di tacchino con formaggio bianco su pane nero.

Che ne dici di andare al mercato, comprare alcuni sacchi di riso (preferibilmente intero, ma anche bianco può essere usato) qualche chilo di pollo in qualche volpe che vende alla rinfusa, un bicchiere di olio insaturo, un condimento che può essere senape o Qualunque cosa tu preferisca e qualche scatola di uova?

Pronto! Hai una dieta per 15 giorni con circa 6 pasti al giorno. Aggiungere un po 'di integratore proteico se necessario, la creatina che si è dimostrata l'integratore più efficace per la maggior parte delle modalità e oltre.

Non devi fare qualcosa di divertente invece di fare qualcosa che funzioni e allo stesso tempo sia pratico. Vedo persone che entrano nei negozi di integratori e sono felice delle promesse di questo o quello. Promesse che vanno oltre i limiti possibili.

E innocentemente, molti credono ... Il fatto è che molti di questi risultati sono generati da altri fattori che non sono necessariamente coinvolti con il supplemento.

Il primo è che per stimolo, il soggetto tende ad organizzare la dieta un po 'meglio, o semplicemente a mangiare meno peggio.

Inoltre, gli integratori per la maggior parte forniscono calorie. Ed è quello che il corpo ha bisogno di crescere (all'incirca, ovviamente). Risultato: il risultato è associato al componente aggiuntivo.

Quando vai in un negozio di integratori, se stai cercando qualcosa in più di proteine, gainner, forse una beta-alanina, creatina e vitamine, stai cercando di buttare i soldi nel bidone della spazzatura.

Per inciso, parlando di vitamine, alcuni spesso sopravvalutano e altri li trascurano. Il fatto è che sia l'eccesso che la mancanza causeranno perdite. E per conoscere i tuoi reali bisogni per una possibile integrazione, ci sono solo due metodi: l'orientamento professionale, che è il migliore di loro e, naturalmente, la conoscenza del proprio corpo attraverso anni di formazione.

Ma è ovvio che è molto facile e conveniente investire gli orrori negli integratori. È redditizio per le aziende, per gli atleti che fanno pubblicità, per il governo ... Comunque ...

Pensi davvero che un professionista nei primi anni della sua carriera usi davvero molti integratori? Ovviamente è conveniente usare tonnellate di integratori quando è sponsorizzato ...

Usi pre-allenamento, intra-allenamento, post-allenamento, amminoacidi, integratore prima di coricarsi, svegliandoti durante il giorno ...

Ma questo è fatto semplicemente perché non spendete NIENTE su di esso ... Ora, nei primi anni di sport, dubito fortemente che qualcuno che conosci o un professionista, investirà grandi quantità di denaro in questo marketing.

Se ci fermiamo per calcolare bene, un supplemento dei cosiddetti pre-allenamenti che durano 20-30 giorni costano circa R $ 220,00 in Brasile.

Quello stesso denaro è l'equivalente di quasi 5 scatole di testosterone cypionate dalla farmacia nello stesso paese. Bene, bene, bene ... 5 scatole di deposizione sono fondamentalmente 5 settimane con un basso dosaggio di testosterone per un principiante.

E cosa pensi che produrrà più risultati? E se parliamo di 15 settimane? Non devi essere troppo intelligente per fare quella logica ...

Un'altra cosa che mi dà fastidio QUANDO parliamo di allenamento di resistenza con pesi che mirano all'ipertrofia muscolare è il rapporto tra il volume dell'allenamento, l'intensità dell'allenamento e, perché non parlare del carico di allenamento?

In una piramide, gli aspetti più importanti della formazione, possiamo citare il LAVORO MUSCOLARE. Sì, se l'obiettivo è l'ipertrofia, dovremmo lavorare i muscoli e non semplicemente sollevare il peso suggerito.

Dopotutto, non possiamo confondere il sollevamento pesi con il bodybuilding. Nel bodybuilding, non importa se fai 10 ripetizioni su panca con 100kg o 300kg ...

Ciò che conta è il risultato finale. Potrebbe l'atleta di 300 kg riuscire a raggiungere il reclutamento di fibre muscolari tanto grande ed efficace come ha fatto con 100 kg?

Dipende dalla forza, dalla modalità di esecuzione, dalle possibili tecniche adottate in quella formazione ecc ecc ecc.

Il peso è il fattore che conta meno quando l'attenzione è focalizzata ipertrofia. Nel bodybuilding, conta davvero la quantità di muscoli che guadagni e non quanto peso si alza.

Il problema è che molti insistono ancora su questa stupidità di eseguire esecuzioni esecrabili solo per presentarsi alla bambina sul lato con una pesante panca.

La maggior parte dei professionisti del bodybuilding mirano a lavorare sulle fibre muscolari. Questo è ciò che renderà la forma, o l'aspetto fisico, modellabile in base a ciò che desidera. E ovviamente questo è il più importante in questo sport.

Sul palco nessuno vorrà sapere chi è il tipo che ha fatto una panca da 200 kg o una panca da 100 kg. Valuteranno semplicemente in proporzione il corpo migliore secondo gli standard stabiliti. Tuttavia, vedo ancora persone che insistono nell'addestrare la regione lombare invece dei deltoidi laterali, sull'ALTEZZA SIDE ... E sai di cosa sto parlando ...

Un'altra cosa che molte persone sentono è l'illusione volume di allenamento e soprattutto nell'inventare più cose che andare in palestra, allenarsi e tornare a casa.

Vedo persone che rimangono una, due, tre o più ore in palestra, eseguendo questa o quella tecnica. Infatti, più tempo passi, meno allenamento ti serve.

Esatto, meno allenamento. Non vedo il bisogno di stare più di 50 minuti in una palestra di sollevamento pesi.

Probabilmente se puoi fare più di 50 minuti in un allenamento "intenso" non è abbastanza intenso.

Per quali 5 o 6 set in ciascuno dei 4 esercizi per tricipiti? Mi sembra assurdo. Che ne dici di provare qualcosa intorno a uno o due set per due o massimo tre esercizi per lo stesso raggruppamento?

Molti cadranno dalla sedia e diranno che non solletica il muscolo. E questo è quando ripeto che se eseguiamo un allenamento submassimale, è ovvio che non lo farà.

Ora, osa allenarti con l'intensità delle persone fantastiche e capirai di cosa sto parlando, sia per intensità di allenamento che per risultati, detto correttamente.

Le tecniche possono esistere e molte di esse hanno una grande efficacia. Il fatto è che molti abusano di queste tecniche e finiscono per dimenticare le basi.

Serie quadrupla, allenamento pre-esaurimento seguito da non so cosa ... C'è molto da fare in un breve lasso di tempo.

Che ne dici di scegliere una tecnica al giorno e esibirti in una serie di esercizi. Il corpo ha bisogno di stimoli diversi sì, ma in pratica qualsiasi esercizio che viene fatto per il raggruppamento X, porterà risultati, purché ben eseguiti.

Ovviamente, è interessante concentrarsi su alcune regioni dei muscoli, come ad esempio i 3 diversi capi del tricipite.

Ma non è necessario implementare molto volume per questo. Anche usando un certo tipo di droga, il corpo ha bisogno di riposo e ha bisogno di un volume coerente.

Non è perché i farmaci anabolizzanti accelerano il processo di recupero che deve esistere in modo inadeguato. Con qualsiasi farmaco, se alleni armi ogni giorno (che è un gruppo molto facile da percorrere troppo) non otterrai buoni risultati.

E rischierai comunque di ferirti i polsi, i gomiti e persino la spalla.

Dopo l'allenamento, è conveniente mangiare o bere. Non c'è bisogno di avere la bottiglia di maltodestrina al suo fianco durante l'allenamento (e non dovrebbe essere fatto in modo da) figuriamoci scopre che non si crescerà, perché non utilizza un alto contenuto di proteine ​​scuotere con carboidrati a rapido assorbimento dopo l'allenamento.

Basta mangiare qualcosa di basso contenuto di grassi e facile da digerire il più velocemente possibile e attenersi alla dieta. Se hai soldi e puoi davvero investire in un integratore, lascia che le priorità siano la creatina prima e la seconda la beta-alanina. È finita.!

Le differenze nelle proteine ​​del siero del latte sono notevoli non tanto esteticamente, ma soprattutto negli esami. Quindi non preoccuparti della differenza nel tasso di assorbimento se non puoi permetterti di spendere.

Questo non è certamente ciò che disturberà un progetto quotidiano e dedicato. Optare sempre per il miglior vantaggio X e smettere di illudersi con questo gruppo di pubblicità.

Per quanto riguarda tutti gli aspetti citati, è estremamente importante sapere riposare e ascoltare il proprio corpo.

Ma questa cosa di sentire il tuo corpo si ottiene solo dopo alcuni anni di allenamento in una routine seria. Nessuno impara a conoscere se stesso nel primo anno di formazione, per non parlare di prima.

Conoscere i momenti in cui il tuo corpo non può sopportare allenamenti pesanti e intensi è sapere se prevenire infortuni, perdita di tempo e molti altri aspetti.

Nessuno che si alleni veramente con intensità va in palestra a fare meno di quello che può fare. Questo non ha senso.

Sia perché il bodybuilding è uno sport ingrato, l'allenamento con meno intensità fa sì che il tuo corpo non risponda allo stimolo in modo positivo, ma piuttosto al contrario del previsto.

A differenza della maggior parte degli sport, non è troppo veloce, né è davvero un allenamento a lungo termine.

Il digiuno è solitamente il più e il resto di solito è molto più anabolico. Ma naturalmente, per questo, insisto sulla necessità di una dieta coerente.

E se questo è per passare i limiti fisiologici e biologici, quindi inserire anche gli steroidi anabolizzanti.

Quando dico che questo superamento avviene attraverso gli steroidi anabolizzanti, non intendo usare fuori dalla visione competitiva, insisto!

Penso che sia semplicemente pietoso e ridicolo vedere persone che aprono il bidone della spazzatura e gettano la loro salute lì per motivi estetici!

D'altra parte, non mi riferisco nemmeno ai bambini (e questo riguarda individui di età inferiore ai 21 anni) che affermano di non aver superato la loro soglia genetica. Aspetta lì, amico mio!

Come non sei andato oltre i limiti genetici se non hai raggiunto la massima produzione di testosterone? In realtà, questo tipo di individuo è esattamente quello che vuole essere carino e paga molto per i piccoli amici.

Un uomo in realtà fa più di un corpo, ma una mente e atteggiamenti coerenti. Un ragazzo può avere un corpo professionale e continuerà a essere uno stupido ragazzino. E termina la conversazione!

Il bodybuilding è in realtà il termine più applicabile per ciò che vediamo nella nostra realtà, sia a livello estetico che professionale.

Fino agli anni '90 tutto mi sembrava, il termine "bodybuilding" era ancora il più applicabile. Era il culto del fisico. Oggigiorno vogliono semplicemente costruire macchine, vogliono costruire persone che non hanno abbastanza tempo per avere il corpo che hanno.

Il risultato è stato che hanno trasformato questo culto in qualcosa di fisicamente malato, mescolando un milione di trattamenti, tonnellate di droghe (e qui ho coinvolto anche i narcotici) e la tecnologia degna di Oscar!

Sì, la droga, di conseguenza, sono in genere le sostanze che prendono gli affamati, prendere il dolore, lo stress ... e tutto diventa ciclo vizioso e palliative che cerca di correggere un fattore di altri danni di un terzo e così segue ...

La verità è che dietro un corpo forte e apparentemente sano, gli atleti sono in realtà fragili, spesso sul punto di svenire. E non includo questo solo al momento del palco, ma anche in alcuni momenti del proprio fuori stagione. L'intero fascino, infatti, è costoso e molto costoso ...

Vediamo solo come alcune cose sono teoricamente impossibili e poi iniziamo a notare dove tutto ciò si fermerà. Diamo un'occhiata al tempo più strano (o non più) della storia. Fine degli anni '80 alla metà degli anni '90 Dorian Yates, Marko Savolainen, Nasser El Sonbaty, il molto grande Ronnie Coleman un po 'più ... Questi corpi erano incredibilmente grandi e definiti, densi, massudos ... Nonostante tutte queste qualifiche esistono oggi, diamo un'occhiata al corpo, ad esempio Phil Heath (per dire a proposito, è il mio atleta preferito di oggi). Notiamo che sebbene segua tutte queste qualifiche, l'aspetto della sua forma è molto diverso. Molto. Una sorta di ritenzione intramuscolare molto alta con uno strato d'acqua sottocutaneo minimo. E sai cosa cattura il mio sguardo? Così l'impostazione, il volto attuale di questi atleti non sembrano molto desinchados, a differenza guardiamo il volto di Dorian Yates in concorso, per esempio.

In realtà, è ovvio che rispetto alla relativamente giovane età di Phil, non avrebbe avuto la maturità muscolare per arrivare a quel livello usando quello che i bodybuilder hanno usato in passato. E poi oggi c'è questo blistering in dosi assurde di insulina, GH, fattori di crescita e un sacco di cose ...

Questo fascino in realtà svaluta l'atleta come un essere umano in questione. Lo rende oggetto del desiderio, un oggetto di marketing, e per questo sacrificano la sua vita. In questi giorni ho letto una domanda che mi ha fatto riflettere molto su queste condizioni: "Gli attuali atleti arriveranno con la stessa disposizione di altri atleti dell'antichità della vecchiaia, come Frank Zane? Cioè, se sono vivi fino ad allora ... "

La cosa è più triste e più scioccante di quanto tu possa immaginare. Vedo questi atleti nei trattamenti con bombe che, quello che con i trattamenti per via endovenosa di varie sostanze ... Eppure, tuttavia, abbiamo questa gioventù teoricamente sconvolta che non ha la maturità, lo ripeto, non muscolare e talvolta anche psicologico di avere i corpi che hanno ... E per coloro che sono usciti nei giorni scorsi sulla porta d'ingresso della sua casa, che è, si noterà ben difficile trovare un giovane che non fuma, non bere o non utilizzare alcun tipo di narcotico. Lì hai il segreto di un MORTAL COQUETEL!

Art Artwood è stato solo un esempio in più di quanto questa miscela di sostanze e miscuglio di sentimenti e di pressione psicologica possa produrre su una persona, specialmente se è un po 'mentalmente debole. Successo, sia nella musica, televisione, calcio o qualsiasi altro sport, bodybuilding, sia una doppia responsabilità sia un trattamento di rafforzamento morale e mentale. Non fa bene sapere che devi essere abbastanza forte da sopportare la dieta pre-gara se non sei abbastanza forte per sapere quali sono i confini tra fama e quanto grande è la pressione quando si dipinge alla sua porta.

Per coloro che non sanno che è morto annegato di notte in una piscina durante una festa. Le speculazioni mostrano che in quel giorno aveva ingerito alcol e per qualche motivo perse conoscenza saltando in piscina. Ma non siamo innocenti: In primo luogo perché, se l'alcool è stato responsabile, così avrebbe dovuto essere consumati in quantità assurdamente alti e in secondo luogo, non è stata solo l'alcool di nuovo caduto sul pianoro di droghe allucinogene ...

Quello che succede, amici miei, è che stiamo portando un'intera generazione in un mondo senza ritorno. Stiamo sempre più influenzando i giovani a fare cose che non dovrebbero fare o, se dovrebbero, a essere più vecchi di quanto è successo.

Fa paura che crescendo abbiamo dei giovani danneggiati dalle influenze dei loro idoli. Ma come ho detto, ognuno fa quello che lui o lei capisce della sua vita e questo non dovrebbe essere qualcosa che inizia solo dagli atleti, ma dalle organizzazioni che governano questo tipo di campionato.

Cerchiamo di non essere ipocriti nel dire che le droghe dovrebbero essere ritirate dallo sport, altrimenti lo sport finirebbe, o entreremmo in una monotonia ridicola e noiosa. Il fatto è che questa esagerazione di qualcosa di irraggiungibile sta già diventando deprimente.

Negli anni '60 o '70 gli atleti prima delle gare prendevano il sole sulle spiagge, corrono, si concentrano ... Ma oggi sembra che si tratti di trattamenti particolari, ospedali ecc. Ecc. Ecc..

Non ho intenzione di cambiare nulla di tutto questo! Spetta a tutti noi unirci in favore di uno sport che già soffre di tanto pregiudizio per renderlo qualcosa di bello negli occhi e nella mente e non un'aberrazione di fatti pietosi!

Pensaci!

Articolo scritto da Marcelo Sendon

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