Dal momento in cui l'atleta sale sul palco, il bodybuilding diventa uno sport semplice. Non ci sono squadre, attrezzature speciali, cheerleaders o mascotte. Solo l'atleta, sotto le luci, mostra il fisico che ha preso anni costruendo.

È questa bellezza semplicistica che attrae così tanti per lo sport. È uno sport che quasi tutti possono fare per migliorare il corpo, ma sfortunatamente solo pochi sono abbastanza bravi da diventare campioni.

Nonostante la semplicità, ciò che accade nella costruzione dei fisici che vincono le competizioni è tutt'altro che semplice. In effetti, nel bodybuilding competitivo, costruire un corpo per raggiungere il suo apice è una scienza complicata e calcolata. La complessità arriva al punto che anche i bodybuilder più esperti assumono allenatori, compresi gli allenatori specifici per l'uso di sostanze ergogene.

Naturalmente la maggior parte delle persone che stanno leggendo questo non vogliono competere o diventare un Mr. Olympia, ma anche in quel caso, non sarebbe affascinante scoprire cosa succede realmente dietro le quinte ?

Con questo in mente il sito americano T-Nation ha assunto i servizi di uno dei più famosi trainer per tirare queste tende e dare una visione interna di ciò che accade nel mondo "chimico" del bodybuilding.

Senza patate nella lingua e senza censura, vi presentiamo, Il drago. Che per ovvi motivi non verrà rivelata la sua vera identità.

T-Nazione: Negli anni '90 tutti parlavano dell'uso di iniezioni di olio nei muscoli (uso di Synthol) all'interno di competizioni di bodybuilding, ma oggigiorno sembra che non ci siano molte chiacchiere. Com'è l'uso di Synthol nel bodybuilding d'élite? ?

Il drago: Synthol non andò da nessuna parte. Infatti, l'uso di iniezioni locali di olio è ancora più grande al giorno d'oggi; gli atleti sono diventati più intelligenti (e più discreti) nel loro utilizzo.

Negli anni '90, quando i ragazzi hanno iniziato a suonare con Synthol, avete visto ogni sorta di pazzi sul palco: ragazzi con deltoidi a 12 teste, 5 picchi di bicipiti e così via. Puoi ancora vedere alcuni dilettanti che fanno schifo con Synthol, ma i professionisti (e gli smart amateurs) non lo usano selvaggiamente, quindi l'uso non è così ovvio.

T-Nazione: Ho sentito che i bodybuilder d'élite usano meno anabolizzanti di certi dilettanti a causa della loro genetica superiore. Quale sarebbe un esempio di un ciclo per un concorrente d'élite ?

Il drago: Onestamente, questo varia molto. Alcuni ragazzi usano LOT (circa 5 grammi a settimana di testosterone e altri iniettabili anabolici e orali), ma ce ne sono alcuni che usano meno, nell'intervallo da 2 a 2,5 grammi a settimana, che considererei una dose moderata.

Un moderato ciclo pre-competizione è in genere da 1200 a 1500 mg di testosterone a settimana, da 600 a 800 deca o equipoise, 50 mg di wintrol, 4-8 UI di GH al giorno e alcuni ragazzi che usano fino a 50 di insulina al giorno. Questo è tutto nell'accompagnamento di farmaci ausiliari come T3 (Cytomel), clenbuterolo e anti-estrogeni come arimidex e letrozolo.

Una cosa che devi ricordare sugli anabolizzanti è che alcuni ragazzi rispondono molto meglio alle droghe di altri; è semplicemente una questione di genetica. Un bodybuilder avrà grandi guadagni con dosi modeste, mentre il suo compagno di allenamento avrebbe bisogno di dosi di droghe di cavallo per avere gli stessi risultati.

Ovviamente, è solo il tipo che prende più farmaci che finisce per avere problemi di salute, ma non è sempre così. Conosco ragazzi che soffrono di gravi effetti collaterali utilizzando solo 400 mg di testosterone a settimana e altri con una salute perfetta con 2000 mg. È una roulette russa.

Raccomando sempre che i miei atleti eseguano regolarmente esami del sangue e prestino molta attenzione alla loro pressione sanguigna per cercare di mitigare eventuali problemi di salute. Non posso mentire anche io; non pensare che sia salutare Il bodybuilding è rigorosamente cosmetico - i ragazzi sembrano grandi all'esterno; ma quello che sta accadendo dentro è una storia completamente diversa.

Nonostante questo, mi rifiuto di giudicare. Tutti noi scegliamo cosa fare delle nostre vite, e mentre molte persone sprecano la vita a fumare, bere e conquistare nulla, gli altri prendono le redini della vita e creano il loro destino; anche se è una destinazione più breve.

T-Nazione: Gli atleti d'elite adattano il loro allenamento prima delle competizioni? So che fare più ripetizioni non genera definizione muscolare, ma ho una curiosità di sapere come questi ragazzi adattano la loro formazione come approcci alla competizione.

Il drago: Scusandomi con i miei colleghi allenatori che hanno tutti i tipi di allenamento pre-gara sul mercato, di solito permetto ai miei atleti di fare quello che vogliono per quanto riguarda la formazione. Tanto che non stanno facendo nulla di molto stupido, dato che allenarsi mentre stanno facendo una dieta non ha TANTA così importante.

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Durante il taglio, l'obiettivo principale dell'allenamento è di preservare la massa muscolare e consentire a dieta, aerobica e integrazione di assumere il controllo. Quindi, dal momento che ti stai allenando relativamente pesante e stimolando i muscoli, nessun problema.

Certo, c'è un mercato per gli allenatori che offrono tutti i tipi di esercizi per dare uno "shock" ai muscoli e generare massa muscolare, il problema è che durante il taglio la maggior parte dei ragazzi non guadagna molta massa muscolare, quindi considero questi allenatori come venditori di prodotti miracolosi.

Balli con la ragazza che hai portato al ballo. L'allenamento rimane fondamentale, in un modo pesante per costruire la massa muscolare - questo è il metodo migliore per preservare la massa muscolare.

T-Nazione: Gli atleti usano il testosterone poco prima della competizione? Dal momento che questo può farli trattenere liquidi ?

Il drago: Circa 4 settimane prima della competizione, alcuni atleti passano da testosterone a lunga durata di azione come testosterone enantato e cypionate a testosterone a breve durata d'azione come il proponiato o addirittura il testosterone sospeso, ma non penso che sia necessario nella maggior parte dei casi. Ciò che conta davvero è se si è impostato o no, qualsiasi ritenzione di liquidi può essere sanata con diuretici negli ultimi due giorni prima della competizione.

Il problema è che alcuni ragazzi di solito soffrono di quelle che chiamiamo "cattive applicazioni" con infiammazione localizzata sulla pelle, che non è molto carina da guardare (si pensi a punture di api). Per questi ragazzi, generalmente è meglio far cadere gli iniettabili entro 4 settimane prima della competizione e passare a quelli orali come winstrol, anavar e halotestin.

Ma questa domanda che gli esteri lunghi (di lunga durata) manterranno più liquidi, secondo me, non succede molto. I miei atleti usano abitualmente enanthate e cypionate poco prima della competizione e sono sempre i ragazzi più aridi sul palco.

T-Nazione: C'è del tempo in cui i bodybuilder professionisti non usano alcun tipo di steroide ?

Il drago: No. I concorrenti più seri usano l'intero anno e riducono le dosi solo quando non sono in competizione. Molti di questi ragazzi si pongono ospiti agli eventi (posa senza competere) spesso per aumentare le entrate e hanno bisogno di stare bene per farlo.

Nessuno, ripeto, a nessuno piace vedere un posatore ospite fuori forma. Posso metterlo in grassetto ?

Quindi tra le gare e le pose degli ospiti, non c'è molto tempo per riposare. Le montagne russe ormonali generate dalla completa sospensione dell'uso e dal ritorno all'utilizzo, non sono mentalmente piacevoli o la cosa più salutare che esiste, quindi continuano ad essere usate, ma in dosi più piccole è quello che fa di più.

Questo è il famoso "blast and cruise" di cui molti atleti parlano. La maggior parte dei bodybuilder farà esplosione mentre si preparano per la competizione e la crociera tra le competizioni o quando riposano in bassa stagione. (Tuttavia, molti useranno GH tutto l'anno se possono permetterselo)

Per quanto riguarda i dosaggi, nella "crociera" di solito qualcosa come 300 a 500 mg di testosterone, forse 200 mg di deca-durabolin o equipoise e almeno alcuni GHI al giorno.

Seconda parte dell'intervista >>

warning: Questa intervista è stata condotta dal sito web T-Nation e tradotta solo in portoghese, le informazioni in esso contenute sono meramente informative e non servono come guida professionale. Non usare medicinali senza la conoscenza del medico, poiché potrebbero danneggiare la salute. Per questo motivo alcune domande non sono state mostrate, ma puoi controllare l'articolo originale a questo link: http://www.t-nation.com/testosterone-magazine-627#enter-the-drug-dragon

Testo di: Bryan Krahn
Tradotto e adattato da Hipertrofia.org