Il GH è uno degli ormoni più potenti che il corpo stesso produce e uno dei più ricercati nella sua forma esogena.

Nella sua forma esogena (prodotta in laboratorio), GH è identico al nostro ormone della crescita e può essere usato sia per curare malattie che per essere usato a fini estetici, quando l'obiettivo è la ricomposizione del corpo (perdita di grasso e aumento della massa muscolare).

L'ormone della crescita è erroneamente conosciuto come uno steroide anabolizzante.

Anche se altamente anabolico, non è uno steroide e non ha gli stessi effetti collaterali (proprio come il cibo è anabolico, nessuno chiama un petto di pollo o bistecca di steroidi anabolizzanti).

in definitiva.

Cos'è GH e a cosa serve? ?

GH, ormone della crescita o somatropina, è un peptide altamente anabolico e bruciagrassi rilasciato dalla ghiandola pituitaria.

È essenziale per un numero di processi metabolici e di sintesi cellulare.

Durante la fase di crescita, rilasciamo una grande quantità di GH, che fa sì che tutte le cellule aumentino di volume e numero, aumentando le dimensioni di organi, muscoli e ossa, fornendo la crescita del corpo di cui abbiamo bisogno per raggiungere l'età adulta.

Anche raggiungendo la vita adulta continuiamo a produrre GH, ma in quantità molto minori.

Questa piccola quantità è vitale per la nostra salute, influenzando la produzione di energia, il recupero, l'immunità, la produzione naturale di testosterone e la sensazione generale di benessere.

Come se ciò non bastasse, l'ormone della crescita aumenta il trasporto di aminoacidi nelle cellule muscolari, aumenta la formazione di RNA e il numero di ribosomi all'interno delle cellule.

Traducendo in buon portoghese, questo significa che la capacità di riparare e costruire i muscoli aumenta in presenza di GH.

Anche l'ormone della crescita causa iperplasia muscolare, causando la creazione di nuove cellule muscolari.

Mentre gli steroidi anabolizzanti, ad esempio, aumentano l'ipertrofia muscolare (l'aumento delle cellule muscolari già esistenti), GH aumenta numero di cellule che possono aumentare con ipertrofia.

Fondamentalmente, GH aumenta il potenziale di un individuo per guadagnare massa muscolare, ma non necessariamente causerà la crescita (come farebbe uno steroide anabolizzante).

La cosa più impressionante è che questo viene fatto a costo di grasso corporeo.

L'ormone della crescita facilita la disgregazione degli acidi grassi dai tessuti adiposi per fornire la creazione di nuove cellule.

Semplicemente e grossolanamente, GH utilizzerà il grasso corporeo per lasciarvi più massa muscolare.

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Non c'è da meravigliarsi se questo ormone è molto ricercato dai bodybuilder, ma allo stesso tempo che offre davvero ciò che promette, le cose sono tutt'altro che semplici.

capire.

Come di solito è un ciclo con GH

Molte persone cercano questo ormone come un modo per ottenere risultati più rapidi nel bodybuilding, come se fosse un metodo infallibile per cambiare il corpo.

Ma la prima cosa che dobbiamo tenere a mente è che mentre GH è davvero sorprendente, i cambiamenti fatti da esso possono essere tutt'altro che rapidi.

Guarda bene.

Gli effetti del GH sono mediati principalmente dall'azione dell'ormone IGF-1 che viene convertito dall'ormone della crescita stesso quando passa attraverso il fegato.

È l'IGF-1 che causa effetti sulla moltiplicazione delle cellule muscolari e fondamentalmente genererà tutto ciò che vogliamo in termini di crescita muscolare e combustione dei grassi.

Succede quello questo processo è cumulativo e ci vorrà del tempo perché i livelli di IGF-1 siano sufficientemente alti e per un periodo sufficiente a generare gli effetti attesi del ciclo dell'ormone della crescita.

Se si esegue un ciclo molto breve, semplicemente non c'è abbastanza tempo per che l'effetto cumulativo si verifichi e tutto il denaro investito può essere sprecato.

Sono necessarie da 20 a 30 settimane di uso continuo per vedere differenze significative con il ciclo GH con 2-4 UI utilizzati quotidianamente.

Pertanto un ciclo con GH viene solitamente considerato come qualcosa da prendere senza un termine definito.

Il momento in cui usi GH è anche importante.

Ad esempio, quando si usa prima di andare a dormire, si rischia di inibire l'impulso naturale dell'ormone che si verifica durante il sonno profondo, rendendolo più interessante da usare in altri momenti, come la mattina prima o dopo l'allenamento.

Il GH può essere somministrato attraverso iniezioni sottocutanee e profonde intramuscolari, il primo metodo è il più semplice e il più comune.

Effetti collaterali

In generale, e rispetto agli effetti collaterali degli steroidi anabolizzanti, GH è relativamente sicuro.

GH per davvero è una copia esatta dell'ormone della crescita umano stesso, una sostanza che il tuo corpo già conosce e, ancora più importante, una sostanza che ha bisogno di funzionare correttamente.

Ma anche se si tratta di una sostanza relativamente sicura, quando stiamo parlando di utilizzare ormoni in quantità superiore al naturale, ci sarà sempre la possibilità di collaterali.

Gli effetti indesiderati più comuni di basse dosi di GH possono includere lieve ritenzione di liquidi, articolazioni e cefalea.

Se usato a dosi superiori a 2 UI al giorno e per periodi più lunghi, problemi come la sindrome del tunnel carpale e l'ipotiroidismo.

La sindrome del tunnel carpale è una malattia che può causare danni e dolore cronico nelle mani, ma non è qualcosa che raggiungerà tutti e l'ipotiroidismo può essere trattato con l'assunzione di T3.

Dosi superiori a 5-10 UI possono causare ancora più effetti collaterali come la crescita di mani, piedi, mascella e nei casi più gravi, persino gli organi.

Inoltre, il GH è iperglicemico.

Mentre basse dosi non causano problemi legati all'iperglicemia nelle persone sane, dosi più elevate possono causare problemi di insensibilità all'insulina e in seguito, se non viene fatto nulla per curare il problema, il diabete.

Questa è una delle ragioni per cui l'insulina viene utilizzata in associazione con GH, il che rende il protocollo molto più complesso poiché l'insulina è un ormone volatile e se la si utilizza nel modo sbagliato, potrebbe essere l'ultima.

Le persone con una storia di cancro in famiglia dovrebbero fare molta attenzione.

L'IGF-1 di GH causerà una crescita cellulare accelerata, che include la crescita di tumori preesistenti.

Anche se sembra spaventoso, le persone sane e l'uso di dosi discrete difficilmente avranno problemi quando si usa GH.

Gli effetti collaterali più gravi si verificano quando c'è abuso, proprio come con qualsiasi sostanza sulla faccia della terra.

Prezzo di GH

Il prezzo è il principale fattore limitante per l'utilizzo di GH.

Circa 100 IU di GH vero può costare $ 1500 e mantenere l'uso abbastanza a lungo per vedere i risultati possono facilmente superare la casa di $ 5000.

L'ormone della crescita è uno degli ormoni più costosi che ci sia. E anche uno dei più falsificati.

In realtà, ci sono più falsi GH che circolano nel mondo che non la verità. Alla ricerca di occasioni al momento dell'acquisto, sta chiedendo di essere truffati.

Come dire se GH è vero ?

Il migliore (e unico modo) per sapere se il GH è veramente verde è attraverso il test del sangue chiamato HGH (o anche l'ormone della crescita).

Ma è necessario utilizzare un approccio specifico nel caso di uso esogeno (esterno) della sostanza.

Il modo migliore è utilizzare 4 UI di GH intramuscolare due ore prima di sostenere l'esame.

Si consiglia inoltre di preparare un pasto ricco di carboidrati immediatamente dopo l'uso.

Perché ?

Semplice. Alcuni peptidi venduti come GH possono stimolare la produzione di GH dalla ghiandola pituitaria, ma in presenza di insulina (causata dall'assunzione di carboidrati), questo.

Questo non succede se è vero GH, solo con alcuni peptidi venduti come GH (ma non lo sono).

Il risultato deve essere compreso tra 9 e 14 μg / L.

Se il risultato è pari a zero ug / lo inferiore a 3 (che è il riferimento naturale), è molto probabile che sia GH falso.

Se il valore è superiore al riferimento, ma ancora inferiore al 9, è possibile che sia di scarsa qualità GH o che sia stato esposto al calore.

L'ormone della crescita è estremamente sensibile al calore e perde le sue proprietà se non è refrigerato tra 2 e 8 gradi la maggior parte del tempo.

Come possiamo aumentare i livelli di GH in modo naturale ?

Una strategia molto più economica, priva di effetti collaterali e sostenibile a lungo termine, è cercare di ottimizzare la produzione naturale di GH.

Nel caso, dimenticare qualsiasi tipo di integratore che promette di essere GH o aumentare GH direttamente.

Sfortunatamente, anche se hai avuto l'opportunità di ingerire il vero ormone attraverso un supplemento di pillola, la delicata catena di aminoacidi che compone questo peptide viene distrutta mentre passa attraverso il sistema digestivo, rendendo impossibile l'assorbimento dell'ormone della crescita.

Supplementi che promettono di fornire micronutrienti in modo che il corpo stesso possa produrre GH, come la glutammina, la vitamina C e l'arginina, possono essere utili per le persone con disabilità e solo per mettere i livelli nella normalità.

Sfortunatamente, non ci sono studi che dimostrino che questo aumento può produrre risultati, specialmente quando una persona ha già livelli adeguati di ormone.

La buona notizia è che anche se sei sano, puoi comunque aumentare il tuo GH in modo naturale, e il migliore, è una questione di cambiare le abitudini e non devi spendere (quasi) nulla per ottenerlo.

1 - Ridurre la percentuale di grasso

Gli studi che hanno verificato la relazione tra percentuale di grasso e produzione di GH hanno dimostrato che coloro che avevano una percentuale di grasso superiore al normale producevano sempre meno ormone della crescita (1,2).

Inoltre, la percentuale di grasso ha una relazione inversa con la sensibilità all'insulina.

Maggiore è la percentuale, peggiore è la sensibilità e maggiore è l'insulina che il corpo ha bisogno di produrre per ridurre la glicemia.

Il problema con questo ?

L'insulina è un antagonista del GH, cioè in presenza di insulina, la produzione di GH è inibita.

Fondamentalmente abbassando la percentuale di grasso si risolvono entrambi i problemi mentre si aumenta la produzione naturale di ormone della crescita.

Una percentuale di grassi considerati sani è inferiore al 15%, ideale per chi allena il 10-12% di grassi.

2 - Allenati intensamente

Un modo efficace per aumentare il GH è attraverso l'intensa attività fisica, sia aerobica che anaerobica.

Esercizi di bodybuilding con brevi intervalli tra le serie possono aumentare GH (da 30 a 60 secondi tra i set), così come l'aerobica del tipo HIIT.

Per massimizzare la produzione naturale di GH è interessante conciliare entrambi i tipi nella tua routine, basta evitare di fare uno dopo l'altro.

3 - Dormi profondamente

La maggior parte del tuo GH viene rilasciato durante il sonno tramite impulsi.

Gli impulsi più alti si verificano nel periodo di sonno profondo, nel cuore della notte, e diminuiscono man mano che il tempo di alzarsi si avvicina (5,6).

Detto questo, rispettare il periodo di sonno e assicurarti di poter dormire sonni tranquilli ogni giorno è essenziale per produrre più ormone della crescita.

4 - Prenditi cura del tuo fegato

Come abbiamo visto, gli effetti dell'ormone della crescita sono principalmente mediati dalla conversione di GH in IGF-1 che si verifica nel fegato.

Le persone che abusano di alcol e altre sostanze con tossicità epatica non saranno mai in grado di estrarre i massimi benefici del GH.

Ancora più importante, che tu stia usando GH in modo esogeno o producendolo in modo naturale, la salute del tuo fegato può influenzare allo stesso modo.

5 - Usa la melatonina

La melatonina è il principale neuroormone coinvolto nel controllo del sonno.

L'integrazione con la melatonina può migliorare la qualità e la durata del periodo di sonno, che di per sé può già amplificare la produzione di GH.

Inoltre, studi hanno dimostrato che la melatonina può stimolare direttamente la produzione dell'ormone della crescita (7,8,9,10).

In altre parole, la melatonina è una delle poche sostanze naturale (forse l'unico) che può davvero aiutare a dormire la qualità e migliorare direttamente e indirettamente i livelli di GH.

Parole finali

GH è davvero un incredibile ormone in grado di aumentare il potenziale genetico di una persona per aumentare i muscoli e utilizzare i grassi come fonte di energia per completare questo compito.

Tuttavia, l'uso di GH diventa altamente proibitivo a causa del suo prezzo e della sua difficoltà a trovarlo nella sua forma originale.

La maggior parte delle volte, cercare di estrarre il più possibile dalla propria produzione di GH è il modo migliore (e sicuramente il più economico).

riferimenti

  1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11502822/;
  2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2690428/;
  3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12797841/;
  4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15947720/;
  5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1188300/;
  6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC297368/;
  7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8370132;
  8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2174513/;
  9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9509065;
  10. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10594526