L'estate ha i suoi benefici, ma molte persone si lamentano del disordine nella loro routine e soprattutto della difficoltà a dormire quando non dormono e si svegliano prima, quando il sonno è nella loro altezza. Ora immagina per i bambini che non riescono a capire questo cambiamento di tempo e finiscono per soffrire di questi cambiamenti di routine?

Per coloro che non conoscono il motivo, il periodo dell'estate? è stato applicato in Brasile dal 1930 e funge da minimizzare il consumo di energia durante le ore di punta. Come le ore di maggior consumo? nel tardo pomeriggio in cui le persone tornano dal loro lavoro a casa, l'ora di osservazione è per noi di usare più tempo? luce naturale, j? che ritardo più per scurire. Quindi non è così? le persone non hanno bisogno di accendere le luci nelle loro case, poiché anche le aziende e l'illuminazione pubblica impiegano molto tempo per accendere le luci.

Ma ok, perché ce l'abbiamo fatta. ma come possiamo spiegare ai bambini di cui hanno bisogno per avere una nuova routine e nuovi orizzonti? Vediamo molti genitori lamentarsi principalmente nella prima settimana della visione i più piccoli sono più agitati, Perdere sonno? notte o dando un sacco di lavoro per addormentarsi e questo? molto comune, j? che al momento dell'estate la durata delle giornate è maggiore. Questi giorni più lunghi? dare la sensazione di affaticamento, stanchezza e alterare l'umore del bambino.

Spiegare l'orario di apertura del bambino per il giorno prima del cambiamento può essere un'opzione per comprendere i motivi per cui bisogna dormire presto? e ricorda loro che si sveglieranno presto. Per i papà, pazienza di essere fondamentale per aiutarli ad adattarsi, cosa oltre a dormire la fame di andare? venire in tempi diversi e sarà anche la forma dello stomaco? necessaria? ria.

Come aiutare i bambini nell'adattamento dell'ora legale

I benefici dell'ora legale non riguardano solo il risparmio energetico e la riduzione del valore della bolletta, ma l'utilizzo della giornata familiare. Le ricerche condotte dall'associazione ANEEL (Agenzia nazionale dell'energia elettrica) godono di molto più tempo insieme, arrivando a casa con il cielo sereno.

I tour all'aperto sono le uniche opzioni anche in questo periodo che approfittare della luce del sole dà più tempo per il divertimento in famiglia. In questo modo, i bambini non troveranno tali cambiamenti così negativi.!

Se i bambini hanno la scelta di parchi, la piscina in cui vivono può godere ancora di più in questo periodo, che anche la temperatura favorisce. Finiscono per giocare di più, interagire con gli altri e godersi il tempo.

Per i più piccoli che sono difficili da dormire, niente da far ritardare il sonno? in ritardo, ma la mancanza di sonno si intensifica. Lascia giocare il più possibile e il divertimento del giorno ausiliario divertente? dormire più tranquillamente.

Quanto? mancanza di appetito o di fame in momenti diversi, prova a dribblare con spuntini leggeri o frutta. Come mangio 1 ora in anticipo? È normale che il tuo orologio biologico impieghi alcuni giorni per adattarsi ai nuovi orari dei pasti..

> Evitare cibi ipercalorici la sera, j? che agiscono in modo stimolante sui bambini e li disturba ulteriormente ad addormentarsi al di fuori dei propri orizzonti. Creare un ambiente tranquillo nel nuovo tempo e farlo sdraiare presto, una buona lettura a letto e un caffè? puoi risolvere il problema più facilmente di quanto pensi! I bambini sono totalmente adattabili e hanno tutto ciò di cui hanno bisogno? una buona dose di pazienza nei primi giorni!

Vedi anche: Creazione di una routine per bambini??

Foto: annca