Quante volte siete entrati ispirati dalla vostra palestra per eseguire un allenamento di bodybuilding davvero efficace e intenso, arrivando lì siete stati di fronte a situazioni spiacevoli che hanno preso la vostra concentrazione e in qualche modo hanno disturbato il vostro allenamento? Quante volte, quando ti sei dimenticato dell'auricolare a casa, sei stato costretto ad ascoltare un sacco di cazzate mentre ti allenavi? E quante volte, quando ti sei avvicinato, ti sei imbattuto in una persona che parlava più di quanto avevi allenato ed era lento nell'usare l'equipaggiamento della tua serie? Beh ... Certamente non sei stato l'unico a superare questo, ma fa parte di un piccolo gruppo che conserva ancora i principi della convivialità in una palestra ed è proprio lì per raggiungere i loro obiettivi ...

Tuttavia, molti non la pensano così e finiscono per trasformare "aglio in grano saraceno", cioè confuso le ragioni di una palestra di bodybuilding con quello che vogliono che sia, o con quello che proiettano possa essere, non tenendo conto che ogni cosa ha (o dovrebbe almeno) avere il suo tempo e il suo posto ...

Oggi capiremo un po 'di più sui motivi per cui le accademie di bodybuilding sono diventate punti di aggregazione sociale e cercheranno modi per superare questi gravi "problemi".

Indice dell'articolo:

  • Le basi della storia del bodybuilding
  • L'ultima novità nelle palestre di bodybuilding
  • Ogni cosa al suo posto ...
  • La postura di ogni individuo in palestra

Le basi della storia del bodybuilding

Se vogliamo parlare dell'origine delle indagini sul peso, possiamo dire che non esiste un tempo certo che possa essere descritto come l'arco iniziale di questi eventi, poiché è implicito nella sopravvivenza umana e nello sviluppo dell'uomo primitivo, questi sono stati usati per non i personaggi principalmente estetici che sono usati oggi, ma sono stati usati per le loro funzionalità in faccia alle necessità quotidiane. Secondo alcune fonti, i primi resoconti registrati possono essere trovati in civiltà egiziane, cinesi e greche nell'era antica.

Storicamente, tuttavia, fu nel 19 ° secolo che ci fu una vasta diffusione di sondaggi sul peso con l'arrivo degli scozzesi in America, promuovendo eventi dell '"uomo più forte del mondo". Tuttavia, è stato in Europa in quello stesso secolo in cui si sono svolti i primi campionati di sollevamento pesi base.

Dal momento che il bodybuilding (o bodybuilding, vero e proprio), una derivazione del sollevamento di base con pesi, ha avuto le sue prime origini tra il 1880 e il 1950, fondamentalmente. Il primo campionato di bodybuilding fu organizzato da Eugen Sandow nel 1901, diffondendosi da quella zona con lo sviluppo di altri importanti campionati come Mr. Universe, Mr. America e così via.

Date queste preposizioni, è evidente avviso che le prime palestre bodybuilding erano come base di terra o di sollevamento pesi per aumentare la forza o cambiamenti corporei, principalmente estetico, che sono stati modificati empiricamente nei primi anni e l'esperienza e anche la scienza ha sofferto (e continua a soffrire) molte altre modifiche.

Così si può dire che gli inizi di palestre (palestra) avevano poco a che fare con qualcosa che non cultuasse fisica, in sé, diverso da ciò che è stato creato nel corso degli anni che utilizzano queste tecniche per numerosi scopi, l'inizio di miglioramento della salute generale, il miglioramento della forma fisica, maggiore resistenza nella riabilitazione delle lesioni e correzioni materiali (quali posturale, per esempio), le funzioni di miglioramento fisiometabólicas, maggiore flessibilità, diminuzione sarcopenia, e ecco perché c'è una lista infinita ... E questo è stato grandioso fino ad oggi, perché è stato possibile creare metodologie sempre più piacevoli, efficaci e che generano buoni risultati negli obiettivi richiesti.

Molti in realtà iniziano a chiamare questa era di fitness e / o benessere. In realtà, questi sono concetti che sono abusati oggi. Il fitness, infatti, ha le sue origini con un medico di nome Cooper, che ha creato sistemi per migliorare la salute attraverso l'attività fisica sistematica, in particolare con le razze. Successivamente, incentrato sugli aspetti fisici, mentali, spirituali e socializzanti tra gli altri, è stato lanciato il concetto di Wellness, che è stato molto frequentato nell'allenamento del DVD Jane Founda..

Il problema è stato quando una nuova era, senza certa denominazione, ha lanciato le palestre come socais centri dove altro sarebbe il modo in cui gli individui interagiscono tra loro che il preside che cercano con l'attività fisica, che è il miglioramento della fisica, probabilmente . Sebbene i principi relativi alla socializzazione, agli aspetti mentali e a tanti altri siano effettivamente nell'ambiente sportivo, senza dubbio, "l'attività fisica" come dice il nome, richiede condizioni e miglioramenti migliori. FISICO!

Poi gradualmente dimenticano che cercano attività fisica e ne fanno un centro congressi. E non c'è da meravigliarsi che sempre più si vede in questi giorni: le persone che portano il denaro e la ricchezza nelle palestre con questo outfit o che le calzature, le persone sportive rapporti e più parlare che pensare del loro prestazioni fisiche, persone check "punti di incontro "Per dirti com'è stato il tuo fine settimana di ballate o feste, persone che parlano della vita degli altri, milioni di televisori che passano i più diversi tipi di programmi, film e persino interattività e così via ...

Sicuramente se lo prendessimo alla lettera, non avrebbe alcun problema, dopotutto ognuno deve fare quello che capisce della sua vita. Il problema più grande sono i risultati e l'impatto, anche se sociale, che tutti generano dentro e fuori le palestre del bodybuilding, spesso denotando una cattiva visione al "popolo delle accademie" ...

L'ultima novità nelle palestre di bodybuilding

Se, da un lato, costruiamo tecnologia, metodi, sistemi di formazione e altri fattori positivi con lo sviluppo degli anni, dall'altro lato abbiamo creato sempre più aspetti negativi all'interno delle palestre. È molto complesso parlare di tutti, specialmente dell'origine di ciascuno. Le accademie hanno cessato di essere centri fisici e sono diventate una "società" che implica marketing, relazioni personali, interdipendenza, creazione di miti e potere e status ostentati. Sembra che oggi le persone passino "in palestra" piuttosto che allenarsi.

Quante sono le accademie in cui la donna si veste come una "fabbrica di salsicce?" E quante palestre ci sono dove gli uomini (sempre preoccupati solo degli arti superiori) si riuniscono più spesso per discutere del fine settimana che per treno serio? E quante palestre sono le "chiacchiere" con il sesso opposto che valgono più dell'ultima serie del tuo esercizio? Praticamente tutto ... O semplicemente, il 99% di loro?

Se tutto ciò dovesse essere dannoso solo per coloro che hanno compiuto tali atti, non ci sarebbe stato alcun problema. Il problema è che per fortuna o purtroppo per alcuni, ci sono ancora persone che stanno cercando l'essenza di palestre di bodybuilding e finiscono venga disturbata da questi: persone che occupano i dispositivi inutilmente, persone che parlano in altissima voce e rovinare la concentrazione di altre persone, persone negligenti che circolano nelle accademie e finiscono trombando con altri che stanno facendo un po 'di esercizio. Le persone che causano situazioni scomode, come gli uomini che promuovono il male, guardano le donne che stanno facendo questo o quell'esercizio in una determinata posizione ... E così via ...

La situazione è così critica che finiamo con alcune accademie che prendono sul serio il loro lavoro o seguono una linea più classica. Ma questi sono anche grandi bersagli di critica e sono spesso semplicemente visti come "un pesce fuor d'acqua" o "il tamarino leone d'oro", poiché diventano totalmente diversi e visti con un occhio cattivo per quelli abituato a tale fascino.

All'interno delle accademie, ciò si riflette nella creazione e nella costruzione di cattivi professionisti. Spesso, sono in grado di mantenere il loro lavoro attraverso l'interazione inter-sociale che hanno, piuttosto che attraverso la loro capacità di affrontare la loro professione, propriamente parlando. Cioè, cambiando in bambini, oggi è molto più facile per un professionista dell'Istruzione Fisica fare bene in una palestra che ha una buona vita sociale, avere un buon "marketing personale" (anche una femminuccia maliziosa) di essere in grado di esercitare correttamente la sua funzione.

Oltre a tutto questo riflesso all'interno delle palestre stesse, ci sono ancora molte interferenze da tutto questo nello scenario esterno. Non c'è da meravigliarsi se oggi le accademie sono viste solo come un centro egocentrico in cui "qualsiasi cosa vada per ottenere una buona forma", quando in realtà non è proprio il modo in cui funziona (o almeno non dovrebbe esserlo). L'immagine è passata oggi, nella maggior parte dei luoghi non è la migliore. Se non fosse per quello, i luoghi che poi decidono di prendere sul serio l'essenza delle palestre, vengono anche visti come punti estremi sotterranei ... E poi indovina cosa, più pregiudizi ...

Ogni cosa al suo posto ...

Senza dubbio, credo che le accademie possano essere centri che includono un certo grado di socializzazione. Non possiamo vivere da nessuna parte dell'utopia quando pensiamo che troveremo un posto dove TUTTE le persone sono focalizzate sull'obiettivo fisico e corporeo, come possiamo non pensare che le accademie abbiano una base sociale più ampia delle loro fondamenta, che è il fisico. Tuttavia, credo che ogni cosa dovrebbe avere il suo posto in modo che i disturbi siano evitati e, soprattutto perché ognuno possa sfruttare al meglio i servizi forniti da lei e per quello che cercano anche.

Le classi funzionali, quelle classi piene di canzoni vivaci e urla che fino ad oggi non capisco bene ha la sua applicabilità. Per quelli che fanno bene, non vedo alcun danno nel praticare tali modalità, dopotutto, l'auto-soddisfazione è importante anche per non schiavizzare il corpo e la mente. Tutte queste modalità hanno un qualche tipo di applicazione e possono essere utili in un modo o nell'altro. Ma immagina se abbiamo una barra alla schiena nel mezzo di una stanza dove si svolge una di queste lezioni ... Funzionerebbe? Certamente no! Allo stesso modo, trovo un'ottima INVASIONE quando queste lezioni si svolgono nella sala pesi o anche quando interferiscono nella sala pesi.

Ci sono alcune palestre, per esempio, che stanno inserendo posti di lavoro con i bambini, il che è FANTASTICO! Tuttavia, quante volte e quante volte non corrono oltre durante le loro attività all'interno della sala pesi? E il peggio è quando questo è in tono alto (leggi te stesso urlando). Oltre al grande spavento nelle persone, alla concentrazione interrotta, contiamo ancora sulle possibilità di un possibile colpo, dove gli incidenti che feriscono sia gli atleti che gli atleti possono accadere quando i bambini stessi,

Proprio come si dovrebbe indossare un abbigliamento adeguato in ogni occasione (ad esempio, non andare da un baule a un matrimonio e non andare da una spiaggia all'altra), si dovrebbe anche prendere ogni spazio per ogni attività in palestra.

Senza dubbio, anche la socializzazione e il rispetto diventano molto più evidenti.

La postura di ogni individuo in palestra

Sapere come comportarsi all'interno della palestra è essenziale se vogliamo mantenere un adeguato livello di convivialità..

Qualunque cosa che sia eccessiva, almeno oggigiorno, sarà certamente dannosa, e per quanto abbiamo una regola liberatoria di condotta sociale all'interno delle palestre, dobbiamo sapere come rispettare più delle regole, ma con il buon senso.

Se sei uno studente, se sei un atleta allora dovresti avere una postura corretta. Non è necessario entrare e trattare tutti coloro che non sono nel tuo "mondo" come esseri separati. Non c'è bisogno di isolamento che ti faccia sembrare uno stupido antisociale. In questo modo, finisci per perdere il sostegno delle persone intorno a te e questo non è affatto bello. Essere ammirati ed essere rispettati sopra ogni altra cosa è una cosa fondamentale per poter avere un successo che non è soggetto a critiche distruttive. Fallo con cortesia. Essere educati non danneggerà certamente le prestazioni o il tempo del tuo allenamento.

Dobbiamo sapere che c'è spazio per tutto: nessuno cerca un centro medico quando cerca una festa, proprio come nessuno va al Polo Nord quando vuole una vacanza con spiaggia e sole, giusto? Quindi è la palestra. È interessante che abbiamo buon senso per noi stessi e il nostro prossimo. Parla, non c'è niente di sbagliato, dopo tutto chi parla sa fino a che punto si vuole ottenere i risultati. Il problema è parlare in modo acuto e confondere il vicino. Il problema è quello di fare scandali o, se ti distrae fino al punto di sbattere contro qualcuno in palestra (e spesso succede, nota!).

conclusione:

In modo conclusivo possiamo dire che le accademie di bodybuilding, da un punto di vista puramente sportivo, hanno subito un cambiamento sociale che l'ha portata ad essere un grande centro di fraternizzazione e socializzazione della gente.

Perdendo la sua essenza in sé, le palestre oggi hanno tutti i tipi di persone, classi diverse e diverse educazioni, che sanno o non si comportano correttamente, che, a loro volta, spesso influenzano negativamente nella formazione degli altri.

Pertanto, non importa quali cambiamenti si siano verificati, è molto importante tenere in considerazione i propri atteggiamenti, esigenze di modifiche e aggiustamenti.

Buoni allenamenti!

Articolo scritto da Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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