Questo piccolo sfogo è rivolto a tutti coloro che creano argomenti nel forum o inviano e-mail al blog chiedendosi quale sia il modo migliore per bruciare grassi il più velocemente possibile. La risposta più breve, più spessa, più efficiente e più rapida che possiamo trovare a questa domanda è senza dubbio la DIETA!

Non importa quale sistema di formazione con i pesi si utilizza, che tipo di aerobica o quanto spesso li fai, che prende integratori per aiutare a bruciare i grassi o anche quali farmaci e anabolizzanti utilizzano. Se la dieta è sbagliata, sfortunatamente i risultati saranno lenti, incerti o addirittura nulli!

La combustione perdita di peso o di grasso, si verificherà solo dal momento in cui il corpo incomincia a spendere più calorie che si consumano in un giorno, giorno per, e questo requisito dovrebbe essere perpetuata per diverse settimane e mesi. E il fattore che lo determinerà maggiormente è la dieta seguita dalla pazienza, se uno di questi viene violato, puoi essere certo che i tuoi risultati andranno alla palude.

formazione specifica, lunghi periodi sul tapis roulant, farmaci e integratori possono aumentare i risultati, ma per fortuna (o purtroppo per alcuni) è che la dieta deciderà se la perdita di peso si verifica o meno. Alcune persone possono bruciare i grassi in modo abbastanza efficiente con i media riportati sopra, ma se saranno in grado di continuare con il basso peso in seguito, è un'altra storia. È inutile intasarsi da clenbuterolo, efedrina, soppressori dell'appetito, integratori e dopo l'uso tornare alle vecchie abitudini.

È facile scoprire perché la dieta è la base per qualsiasi piano di perdita di peso. Prendiamo ad esempio un alimento in un ristorante fast food, il bigmac: solo due di questi panini contiene oltre 1.000 calorie, e non è raro vedere persone che mangiano esso, accompagnato da più di mezzo litro di cola e patatine innaffiato di troppo sodio . Ora voglio vederti bruciare queste 1000 calorie attraverso esercizi, integratori, droghe, qualunque cosa! Compreso la morale della storia ?

È la vecchia storia di paffuto che fa ginnastica da più di 4 anni e non cambia mai! E peggio, danno spesso la colpa alla palestra, all'istruttore e persino al supplemento che non "funziona"! Quando nella maggioranza (99%) dei casi il problema è la dieta.

Se vuoi perdere peso dovrai iniziare a fare sacrifici. Se vuoi avere cambiamenti notevoli nel corpo, dovrai iniziare a fare cambiamenti notevoli nelle tue abitudini.

Consiglio urgentemente di leggere l'articolo: "Un paradosso nel bruciare il grasso corporeo" del maestro in allenamento con i pesi, Waldemar Guimarães.

"Insanity: fai sempre la stessa cosa e aspettati un risultato diverso", Albert Einstein