C'è una buona probabilità che tu abbia sentito qualche clic dai legamenti stessi o quando fai qualche esercizio.

Fortunatamente, questo è normale ed è molto comune tra coloro che si allenano con i pesi, specialmente quelli che sono sempre concentrati sulla progressione dei carichi.

Il problema è che a volte le crepe sono così forti o frequenti che iniziamo ad essere preoccupati di ciò che potrebbe accadere con i nostri legamenti e, cosa più importante, se questo è un segno che le cose non sono giuste.

La prima cosa a cui dobbiamo prestare attenzione è se i clic sono accompagnati da dolore. Nella stragrande maggioranza dei casi, le crepe sono indolori e completamente naturali.

Altrimenti, se avverti qualche tipo di dolore o disagio al momento dello scatto, questo può essere un segno di un infortunio alla parte del corpo che si "spezza"

Vale la pena ricordare che stiamo parlando di dolori articolari e legamenti, non di dolori muscolari.

Se durante l'esercizio si verificano delle crepe e accompagnato da dolore, si consiglia vivamente di cercare un ortopedico per indagare ulteriormente su ciò che potrebbe accadere. Quanto prima cerchi aiuto, tanto più veloce sarà la scoperta di un possibile problema e più velocemente tornerai ad allenarti.