L'uso delle cinghie aiuta negli esercizi che gli avambracci sono l'anello più debole, dove si finisce per arrendersi prima che il muscolo bersaglio sia affaticato. Le cinghie eliminano questo problema, ma allo stesso tempo ti impediscono di sviluppare la forza naturale negli avambracci. Dopotutto, in che misura dovremmo dipendere dall'uso delle cinghie ?

Come regola generale, si dovrebbe evitare al massimo l'impiego di cinghie e cerca sempre di tenere i pesi naturalmente, per forzare l'impronta sviluppo e conseguentemente massimizzare l'ipertrofia e aumento della forza negli avambracci. Purtroppo in alcuni anni, v'è uno squilibrio di potere al punto in cui siamo in grado di ottenere un carico molto più alto quando possiamo tenere con mãos.Por esempio, questo è molto comune in rilevamento topografico e si riduce, in cui lo squilibrio può anche limitare i tuoi guadagni, poiché gli avambracci falliranno sempre prima del muscolo bersaglio. In questo caso e solo in questo caso, l'uso delle cinghie è più che benvenuto e deve solo aggiungere benefici al tuo allenamento.

Il problema è che alcune persone creano una certa dipendenza da l'uso di cinghie e non possono allenarsi senza di loro, dal momento che il loro uso non necessario aumenta ulteriormente lo squilibrio di potere tra gli avambracci e il resto dei muscoli. Quanto più si utilizza le cinghie inutilmente più difficile sarà quello di formare senza di loro e sarà più asimmetrici gli avambracci contro il resto del corpo. E generare equilibrio e armonia nel corpo, oltre ad essere l'obiettivo principale del bodybuilding, è essenziale per evitare infortuni.

Le cinghie non sono accessori estetici per l'uso all'interno del mondo accademico, nonché con la cintura (che può anche essere utilizzato solo in occasioni particolari, ma vediamo la gente sfilare con loro in palestra). Dovremmo indossare le cinghie solo quando non c'è altra via d'uscita, tranne per usarlo per impedire che l'allenamento (probabilmente da dietro) sia limitato dalla forza dell'avambraccio. Evitare l'utilizzo anche quando la situazione è già difficile ed il peso è di fuggire dalla tua mano (ma si può ancora finire la serie), lasciare che le cinghie per l'ultima serie di formazione in cui probabilmente verrà utilizzato il peso maggiore.