Gli integratori stimolanti sono stati utilizzati negli sport per anni per aumentare le prestazioni di diversi meccanismi sintetici che promuovono reazioni metaboliche che ottimizzano le funzioni che favoriranno l'allenamento di diverse modalità sportive, incluso il bodybuilding. Tuttavia, con le moderne formulazioni di integratori, l'uso di stimolanti è stato molto apprezzato, rendendo la qualità del prodotto direttamente correlata alla capacità di stimolazione che promuove.

Ma, lo sapevate che a breve termine, anche se sembra "legale" e "semplice", può portare a perdite che possono essere irreversibili? Ci credereste se si dicesse che questi integratori, nonostante appaiano "innocenti", possono generare innumerevoli danni non solo per le prestazioni ma anche per la salute? Specificamente per un bodybuilder, lo sapevate che queste possono essere sostanze che distraggono la massa muscolare, fanno male i guadagni e, a lungo termine, possono lasciarvi in ​​uno stato deplorevole? Se non lo sapessi, finisci di leggere questo articolo e scopri di più su quanto siano pericolosi gli stimolanti..

* Particolare che quando parliamo di stimolazione parliamo dell'aumento del livello eccitatorio promosso dal prodotto e non dalla stimolazione anabolica.

Indice dell'articolo:

  • L'uso di stimolanti le perdite per sportivi e culturisti
  • Stanchezza cronica e cadute ormonali derivanti dall'uso continuato di stimolanti
  • Usa pre-allenamento o no?

L'uso di stimolanti le perdite per sportivi e culturisti

L'uso di sostanze stimolanti segue un principio generale di azione, logicamente con eccezioni. Ma, grosso modo, lavorano attraverso meccanismi che possono stimolare ciò che chiamiamo catecolamine. Questi includono sostanze idrosolubili che derivano dall'amminoacido L-tirosina, risultante in tre ormoni di reale importanza per il corpo: adrenalina, noradrenalina e dopamina. Sono prodotti dalle ghiandole surrenali in situazioni di stress, causando stimoli eccitatori al corpo. Insieme a loro, i livelli di cortisolo sono solitamente presenti nella loro scarica, proprio a causa di questi momenti di stress.

Avere azioni non solo eccitanti, ma anche lipolitiche, soppressive tra le altre, le catecolamine, in alcuni momenti, sono importanti, garantendo la sopravvivenza dell'essere umano. Tuttavia, se secreto in eccesso può causare vari problemi. Tra i principali, possiamo iniziare citando il calo dei livelli di testosterone. Segnalano al corpo di interrompere alcune delle sue funzioni e mantenere il corpo in allerta. Favorendo processi lipolitici e massa muscolare catabolico al fine di generare una maggiore quantità di energia per il corpo, può sopraffare alcuni ormoni del benessere e lungo termine può danneggiare i livelli di queste stesse sostanze da lasciare un individuo in crisi depressive. Inoltre, sono ipoglicemici, cioè possono indurre un individuo a sviluppare ipersensibilità o resistenza nel sistema di insulina. Ciò può causare ipoglicemia a rimbalzo, ipoglicemia cronica e deregolamentare l'intero metabolismo energetico di una persona.

Il calo dei livelli di testosterone a lungo termine sono anche evidenziate contribuendo ai telai di depressione, contribuendo ai telai di più piccolo aumento della massa muscolare e livelli più elevati sia per catabolici massa muscolare e ad altri tessuti del corpo.

I problemi cardiovascolari (ipertensione, aritmie, ecc.) Possono anche essere osservati a breve e medio termine a causa della stimolazione del sistema nervoso simpatico.

Come se non bastasse, l'alta produzione di neurotrasmettitori eccitatori provoca il sonno è compromessa, che porta anche l'insonnia possibilità, che certamente avrà anche perdite di tassi di produzione dell'ormone della crescita durante la notte.

Oltre a questi punti, possiamo ancora attirare l'attenzione sull'eccessiva accelerazione del metabolismo. A medio e lungo termine, ciò può portare a gravi problemi di salute, compresi quelli che sono irreversibili per le prestazioni. Il livello eccitatorio di una persona è direttamente collegato a processi fisiologici molto importanti. Tra questi, possiamo citare alcuni dei principali:

- sonno: Se il sonno è influenzato dall'uso di stimolanti, perderemo innumerevoli benefici. In particolare, questo è un fattore che può danneggiare coloro che usano questi integratori ergogenici poco prima del periodo di sonno (coloro che si allenano di notte). Il sonno è responsabile per l'aiuto nel recupero del corpo e della mente in generale, è responsabile di lasciare il corpo in un ambiente favorevole a una maggiore produzione e secrezione di GH, una maggiore produzione di testosterone e altri ormoni, un rilassamento del corpo e la mente e così via. Quindi hai visto, se influenza il tuo sonno, le tue possibilità di successo sono minime.

- Elevazione del metabolismo in individui che hanno bisogno di aumento di peso: Avere il metabolismo accelerato è abbastanza conveniente. Garantisce che possiamo svolgere i nostri processi fisiologici e metabolici più rapidamente e con maggiore efficacia. Tuttavia, è importante avere un metabolismo rapido al punto che questo non diventi un ostacolo al raggiungimento dei risultati. Accelerare troppo il metabolismo si tradurrà in una difficoltà ancora maggiore nell'ottenere peso, che per gli individui ectomorfi rovinerà i risultati fuori stagione. Questi individui hanno anche una maggiore capacità di perdita di massa muscolare e se hanno alti livelli di catecolamine circolanti nel sangue ... Il consumo generale di calorie aumentando il metabolismo basale diventa anche evidente.

Stanchezza cronica e cadute ormonali derivanti dall'uso continuato di stimolanti

Ci sono alcune prove che dimostrano che le sostanze che vengono utilizzate nel nostro corpo per lunghi periodi possono causare dipendenza e questo è indiscutibile. Quegli stimolanti sono tra loro è evidente. Ma ciò che pochi sanno è che oltre a questi fattori, l'uso prolungato di stimolanti, che provocano un aumento dei livelli di catecolamina, può causare affaticamento cronico nel corpo. Il corpo passa in modo difensivo per rispondere come un rimbalzo e poi inizia a mostrare cali nelle sue funzioni, incluso il recupero muscolare, che è essenziale per qualsiasi sport.

L'affaticamento cronico è il tipo di affaticamento che il tuo corpo non riesce più a recuperare. È come se fosse sempre stanco e impotente, o dopo l'allenamento o dopo il risveglio, ti senti sempre stanco e lunatico. Come dice già il nome, diventa cronico, cioè continuo.

La tendenza è che il corpo risponde con rimbalzi a tutto ciò che gli viene fornito in grandi quantità e / o per lunghi periodi, specialmente se sfugge ai parametri normali.

Oltre a questo fattore, si possono osservare i tassi di CADUTA ORMONALE, che provocano la diminuzione dei livelli anabolici del corpo e l'aumento di quelli catabolici, principalmente dall'elevazione di altri ormoni come il cortisolo.

I cali ormonali nel testosterone e alcuni altri ormoni endogeni in seguito risultano non solo in problemi semplici come la sintesi proteica, i gameti, ecc. Ma può ancora causare disturbi depressivi, disturbi psicologici e così via, il che rende ancora più grave.

Pertanto, attenzione e cura!

Usa pre-allenamento o no?

Gli stimolanti possono essere supplementi interessanti sì, nonostante questi fattori menzionati sopra. Tuttavia, l'essere più conveniente ricercato con l'acquisto di uno di questi prodotti non è quanto può causare ad una stimolazione durante l'allenamento, come queste non sono cose che significano anabolismo muscolare, ma la cosa importante è avere il supplemento principi anabolizzanti che possono aiutano a costruire in modo efficace il muscolo con sostanze che sfuggono solo stimolo e aderiscono agli altri acidi come ramificata catena ramificata (BCAA) L-Gluramina, creatina o anche altri aminoacidi come la L-carnitina, citrullina e il ornitina.

Anche gli integratori stimolanti possono avere una certa applicabilità che dovrebbe essere adeguatamente studiata contro i bisogni individuali di una persona. Per questo, il monitoraggio nutrizionale è fondamentale.

conclusione:

Gli stimolanti, anche se conosciuti e usati millenni, sono composti che possono essere presi come un'arma a doppio taglio.

Aggiunta di volta in volta in grandi quantità negli integratori pre-allenamento, queste sono apparentemente innocente, ma hanno un certo grado di insicurezza e molto grandi incertezze che non dimostrano adeguata a lungo termine per causare stanchezza cronica, cadute ormonali, la disgregazione muscolare, caduta psicologica, tra gli altri.

Quindi non farti ingannare da semplici composti. Ricorda che la costruzione muscolare segue parametri molto più ampi di semplici stimoli, parametri che possono sicuramente coinvolgere l'anabolismo ed evitare il catabolismo al massimo, una regola chiave del bodybuilding.

Una corretta guida professionale è indispensabile per la generazione di un protocollo di integrazione efficace per te e che può aggiungere i massimi benefici. Quindi non arrenderti. Investire è buono, ma con INTELLIGENZA!

Buoni allenamenti!

Articolo scritto da Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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