Molte persone che soffrono di acne finiscono per essere dietro quando si tratta di utilizzare integratori, temendo che alcuni prodotti potrebbero peggiorare le loro condizioni. Dopotutto, i supplementi stanno veramente causando l'acne ?

No. Gli integratori non sono la causa diretta dell'acne. Proprio come gli steroidi anabolizzanti non causano affatto l'acne (nonostante sia un comune effetto collaterale), chi dirà cibi in polvere (integratori). Il problema è che l'acne è una "scienza" che è lontana dall'accuratezza.

Le persone con determinati preset genetici possono avere l'acne prendendo Toddynho mentre altri fanno cicli pesanti di steroidi anabolizzanti senza avere una colonna vertebrale per raccontare la storia. Con gli integratori è la stessa storia, tuttavia si può dire che un supplemento specifico è la causa, può essere uno sparo al buio.

Se prevenire l'acne eliminando gli alimenti e integratori che "presunta" causa l'acne, allora potremmo dire addio al latte, calorie, proteine ​​del siero di latte, carne rossa, creatina, stimolanti, vitamina B12 e molti altri che sono "collegati" per aumentare di acne, ma che la maggior parte delle persone estrae i loro benefici senza alcun problema. Ciò rinuncerebbe a diversi "strumenti" per massimizzare il guadagno di massa muscolare basato solo sulla superstizione e sui rapporti, dal momento che è difficile trovare studi che chiariscano che un integratore specifico può causare l'acne.

Ma cosa posso fare sull'acne ?

  • Essere igienico: essere igienico non è solo fare il bagno periodicamente. Cambiare spesso le lenzuola, usare sempre asciugamani puliti e indumenti puliti, evitando così il contatto eccessivo con batteri e altri microrganismi che possono causare o peggiorare l'acne.
  • Cerca un dermatologo: consultare un buon professionista e chiedere il trattamento appropriato per il tuo caso. Viene spesso indicato l'uso del medicinale Roacutan che ha un tasso di successo molto elevato, con la possibilità che non avrai mai problemi, e tanto meno abbandonare il cibo che potrebbe facilitare il tuo obiettivo per timore di brufoli.
  • Non colpire: dal momento in cui è comparsa una colonna vertebrale, non si può tornare indietro. Quindi lasciala stare. La cosa peggiore che puoi fare è spingerla perché oltre a generare una cicatrice che può essere permanente puoi spargere i batteri sul resto del viso, causando ancora più acne.

conclusione

Non limitare la tua dieta tagliando vari alimenti e integratori per la paura di acne in quanto questo argomento è tutt'altro che concreto. Cercate invece un aiuto medico per il vostro problema specifico e provate a considerare quali altre fonti (come l'igiene) possono avere un'influenza molto maggiore sull'acne rispetto a ciò che si ingerisce quotidianamente.